Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Апреля 2014 в 13:40, реферат
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.
Введение 3
Глава1. Понятие о силе и силовых качествах 5
Глава2. Скоростносиловые способности 5
Глава3. Выносливость 13
Глава4. Понятие о гибкости 13
Заключение 12
Список использованной литературы 13