Понятие фитнес. Цель и задачи занятий. Влияние фитнеса на организм человека

Цель работы – изучение фитнеса.
Для поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
− определить понятие фитнеса;
− выделит основные особенности фитнеса;
− выделить основные цели и задачи фитнеса;
− описать влияние фитнеса на организм человека.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..3
1 ПОНЯТИЕ ФИТНЕС
1.1 Определение фитнеса……………………………………………………………4
1.2 История возникновения фитнеса……………………………………………….6
1.3 Особенности фитнеса……………………………………………………………8
1.4 Виды фитнеса…………………………………………………………………...10
2 ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ………………………………...…12
3 ВЛИЯНИЕ ФИТНЕСА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
1.1 Сердечно-сосудистая система…………………………………………………14
1.2 Дыхательная система…………………………………………………………...18
3.3 Мышечная система……………………………………………………………..20
3.4 Эмоциональное состояние……………………………………………………..22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………..24
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………………...25