Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Апреля 2012 в 11:21, реферат
Любой человек хотя бы раз в жизни нуждался в изменении своего физиологического или психологического состояния в кратчайшие сроки. Кто-то научились это делать с помощью различных нехитрых средств: например, предаваясь воспоминаниям о каких-то положительных событиях жизни, или же попросту пытаются дышать глубже и медленнее.
1
Введение: для чего нужна саморегуляция?
3
2
Специфика приемов саморегуляции и психофизического тренинга для людей с различными индивидуально-типологическими особенностями.
7
3
Способы регуляции эмоциональных состояний
14
4
Методы снятия болевых ощущений
20
5
Приемы волевой мобилизации
21
6.
Комплексы упражнений для саморегуляции
23
7.
Заключение
26
8.
Список использованной литературы
27