Производственная физическая культура

Современный труд приводит к перегрузкам одних функциональных систем организма и недогрузкам других, что неблагоприятно сказывается на общей дееспособности человека. Чтобы корректировать эти психофизиологические «перекосы», проводятся мероприятия в системе организации труда, в числе которых и направленное применение специально подобранных физических упражнений. Использование средств физической культуры и спорта в целях поддержания и повышения общей и профессиональной дееспособности человека в теории и практике физической культуры получило название производственной физической культуры.
Производственная физическая культура (ПФК) – Производствен

Введение…………………………………………………………………………………………3
1.Производственная физическая культура(ПФК)……………………………………………..5
1.1 Цели и задачи ПФК……………………………………………………………………….…5
2. Методические основы ПФК……………………………………………………………….....6
3. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор методов,форм и средств ПФК…..7
4. Производственная гимнастика……………………………………………………………….8
4.1 Вводная гимнастика…………………………………………………………………………8
4.2 Физкультурная пауза………………………………………………………………………...9
4.3 Физкультурная минутка..……………………………………………………………………9
4.4 Микропауза……………………………………………………………………………...…..10
5. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики. Определение их места в течение рабочего дня……………………………………………….11
6.Физическая культура и спорт в свободное время специалиста…...………………………12
6.1 Утренняя гигиеническая гимнастика…………..…………………………………………12
7. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей………………………………………………………………14
8. Использование дополнительных средств повышения работоспособности в процессе занятий……………………………………………………………………………………….….16
9.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры………..……………………………………………………………………………….17
10. Влияние индивидуальных особенностей ,географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов………………………18
11.Роль специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе………………………………………………………………………………………19
Заключение…………………………………………………………………………………...…20
Список использованных источников