Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Января 2013 в 15:39, доклад
Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах - плечевом, тазобедренном - человек обладает большой подвижностью, в других - коленном лучезапястном, голеностопном - амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе.
Введение……………………………………………………………….2
Возрастные аспекты воспитания гибкости……………………….....3
Общая характеристика гибкости и подвижности суставов….……..4
Методы воспитания гибкости…..........................................................8
Комплекс упражнений для воспитания гибкости………………….13
Выводы………………………………………………………….…….16
Список литературы……………………………………………….….17