Международный
институт рынка
Факультет экономики и менеджмента
Кафедра физического воспитания
Реабилитация
при сердечно-сосудистых заболеваниях
Выполнил(а):
(Город)
2013
Введение
Со второй
половины ХХ века основную опасность для
здоровья населения стали представлять
заболевания сердечно-сосудистой системы,
которые в настоящее время являются основной
причиной смертности и инвалидности населения
экономически развитых стран. С каждым
годом частота и тяжесть этих болезней
неизменно растет, все чаще заболевания
сердца и сосудов встречаются и в молодом,
творчески активном возрасте.
Заболевания
сердечно-сосудистой системы многочисленны.
Одни из них являются болезнями преимущественно
сердца, другие – главным образом артерий
(атеросклероз) или вен, третьи поражают
сердечно-сосудистые системы в целом (гипертоническая
болезнь). Заболевания сердечно-сосудистой
системы могут быть обусловлены врожденным
пороком развития, травмой, воспалительным
процессом и другими причинами.
К болезням
сердечно-сосудистой системы относятся:
дистрофия миокарда, миокардит, эндокардит,
пороки сердца, перикардит, атеросклероз,
ишемическая болезнь сердца (стенокардия,
инфаркт миокарда), гипертоническая и
гипотоническая болезни, тромбофлебит,
варикозное расширение вен и другие.
Распространению
болезни способствует ряд факторов внешней
и внутренней среды. Из группы социально-культурных
факторов наибольшее значение имеют: потребление
высококалорийной пищи, богатой насыщенными
жирами и холестерином; курение; малоактивный
образ жизни; стрессовые условия современной
жизни в крупных городах. Из нарушений
биохимических и физиологических регуляторных
механизмов большое значение имеют: гиперхолестеринемия,
гипертриглицеродемия, ряд форм гиперлипопротейнемии,
нарушенная толерантность к углеводам,
артериальная гипертония и другое.
Требование
общего режима
Любая
физическая нагрузка оказывает положительное
воздействие на организм человека. Она
способна улучшать здоровье и психическое
состояние людей.
Широкое
распространение заболеваний сердечно-сосудистой
системы настоятельно требует, прежде
всего, профилактических мероприятий.
Рациональная
физическая культура является непременной
составной частью профилактики. Но роль
физических упражнений не ограничивается
только профилактикой заболеваний, они
также имеют большое значение и для лечения
этих заболеваний.
Занятия
лечебной физической культурой повышают
интенсивность протекания всех физиологических
процессов в организме. Такое тонизирующее
действие упражнений улучшает его жизнедеятельность
и имеет особенно большое значение при
ограниченной двигательной активности.
Физические
упражнения увеличивают кровоток и активизируют
обмен веществ. В результате сердечная
мышца постепенно укрепляется, повышается
ее сократительная способность. Улучшение
обмена веществ в организме вследствие
стимуляции окислительных процессов задерживает,
а при начальных проявлениях вызывает
обратное развитие атеросклероза.
Методика
лечебной физической культуры зависит
от особенностей протекания заболевания
и степени недостаточности общего и венечного
кровообращения. При подборе физических
упражнений, исходных положений, величины
нагрузки необходимо учитывать двигательный
режим, назначенный больному.
При тяжелых
проявлениях заболевания, выраженной
недостаточности сердца или венечного
кровообращения лечебная физическая культура
способствует компенсации ослабленной
функции сердца и лечению основного заболевания.
Для этого используются физические упражнения,
мобилизующие внесердечные факторы кровообращения:
упражнения для дистальных сегментов
конечностей, дыхательные упражнения
и упражнения в расслаблении мышц. У большинства
больных они вызывают замедление пульса
и снижение артериального давления.
При легких
формах заболевания, острых болезнях в
стадии выздоровления и компенсированных
хронических заболеваниях лечебная физическая
культура способствует повышению функциональных
особенностей сердечно-сосудистой системы.
Применяются упражнения для средних и
крупных мышечных групп с постепенно повышающейся
дозировкой. Такие упражнения учащают
пульс и увеличивают кровоток.
Применение
лечебной физической культуры ускоряет
сроки выздоровления и предупреждает
дальнейшее прогрессирование заболевания.
Самостоятельно начинать занятия ЛФК
не следует, так как это может привести
к ухудшению состояния, методика занятий,
назначенная врачом, должна строго соблюдаться.
Реабилитация
при сердечно-сосудистых заболеваниях
Реабилитация
при болезнях сердца – это программа,
основанная на индивидуальных особенностях
пациента, которая состоит из упражнений
и целью которой является восстановление
здоровья после того или иного перенесенного
заболевания сердца либо после перенесенного
кардиохирургического вмешательства.
Реабилитация
при болезнях сердца часто делится на
фазы, которые включают в себя контролируемые
врачом упражнения, разработку наиболее
оптимальной диеты, эмоциональной поддержку
и обучение правильному образу жизни.
Программа кардиологической реабилитации
нацелена на восстановление прежних способностей
организма, восстановление утраченных
сил, а также профилактику риска рецидива
осложнений со стороны сердца в дальнейшем.
Кардиологическая
реабилитация подходит пациентам всех
возрастов и при многих формах заболеваний
сердца. В особенности, кардиологическая
реабилитация является эффективным выбором
при перенесении или наличии каких-либо
из этих заболеваний:
- Инфаркт миокарда
- Коронарная болезнь сердца (ишемическая болезнь сердца, ИБС)
- Сердечная недостаточность
- Стенокардия
- Кардиомиопатия
- Некоторые врожденные заболевания сердца
- Если Вы перенесли операцию аортокоронарного шунтирования
- Пересадку сердца
- Операцию по замене клапанов сердца.
- Иногда, у пациентов во время кардиологической реабилитации могут встречаться травмы, такие как растяжение мышц, связок, или даже переломы костей, что отмечается при патологии мышц, связочного аппарата или костной ткани. Поэтому врачи-реабилитологи тщательно контролируют весь процесс кардиологической реабилитации, чтобы избежать таких осложнений.
- Реабилитация при болезнях сердца состоит из четырех основных частей:
- Медицинская обследование и оценка общего состояния
- Физическая активность
- Обучение правильному образу жизни
- Психологическая поддержка
- Остановимся на физической активности. Основным ее видом является дозированная ходьба, способствующая физиологическому восстановлению функций сердца.
- Общие принципы применения лечебной физической культуры при сердечно-сосудистых заболеваниях едины – это применение вначале простых гимнастических упражнений, связанных с дыханием, затем – оздоровительной ходьбы.
- Утренняя гимнастика способствует более быстрому приведению организма в рабочее состояние после пробуждения и совершенствованию координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Упражнения с исходным положением лежа на спине:
- Тыльное и подошвенное сгибание стоп. Дыхание произвольное. Упражнение выполняется 6-8 раз.
- Сгибание и разгибание пальцев кисти рук. Дыхание произвольное. Упражнение выполняется 6-8 раз.
- На вдох – сгибание рук к плечам, локти в сторону, на выдох – опустить руки вдоль туловища. Упражнение выполняется 2-3 раза.
- На вдох – руки вдоль туловища, развернуть ладонями вверх. На выдох – приподнимая руки вперед-вверх, ладони вниз, подтянуться ими к коленям, приподнимая голову, напрягая мышцы туловища и ног. Упражнение выполняется 2-3 раза. В случае первого занятия лечебной гимнастикой это упражнение выполняется без приподнимания головы. (2-3 раза).
- Выполнить 2-3 спокойных вдоха, после чего полностью расслабиться.
- Поочередно сгибать ног со скольжением по постели. Дыхание произвольное. Упражнение выполняется 4-6 раз. Начиная со второго занятия, сгибание ног производится аналогично езде на велосипеде (сгибается одна нога), но при этом стопы не отрываются от постели.
- Руки вытянуть вдоль туловища, ноги выпрямить и немного развести. На вдох – повернуть руки ладонями вверх, немного отвести их, одновременно стопы ног повернуть наружу. На выдох – руки повернуть ладонями вниз, стопы ног внутрь. Упражнение выполняется 4-6 раз. Начиная с 3-4-го занятия, движения руками делаются таким образом, чтобы чувствовалось напряжение в плечевых суставах.
- Согнутые в коленных суставах ноги опустить на постель в правую, затем в левую сторону, производя, таким образом, покачивание колен. Дыхание произвольное. Упражнение выполняется 4-6 раз.
- Ноги согнуть в коленях. На вдох – поднять правую руку вверх. На выдох – потянуться правой рукой к левому колену. Повторить упражнение для левой руки и правого колена. Упражнение выполняется 4-5 раз.
- Ноги выпрямить. На вдох – отвести правую руку в сторону, повернуть голову в ту же сторону, одновременно отвести левую ногу в сторону на постели. На выдох – возврат в исходное положение. Повторить для левой руки и правой ноги. Упражнение выполняется 3-5 раз. При необходимости упражнение усложняется сочетанием отведения ноги с ее подъемом.
- Спокойное дыхание. Расслабиться.
- Согнуть руки в локтевых суставах, пальцы сжать в кулаки. Выполнять вращение кистей в лучезапястных суставах с одновременным вращением стоп. Дыхание произвольное. Упражнение выполняется 8-10 раз.
- Ноги согнуть в коленях. Поднять правую ногу вверх, согнуть ее, после чего вернуться в исходное положение. Упражнение повторить для другой ноги. Дыхание произвольное. Упражнение выполняется 4-6 раз. Внимание! Данное упражнение включают в комплекс не ранее чем через 2-3 занятия.
- Ноги выпрямить и немного развести в стороны, руки вытянуть вдоль туловища. На вдох – правую руку положить на голову. На выдох – коснуться правой рукой противоположного края постели. Упражнение повторить для левой руки. Упражнение выполняется 3-4 раза.
- Руки вытянуть вдоль туловища. Свести ягодицы с одновременным напряжением ножных мышц. Расслабиться. Дыхание произвольное. Упражнение выполняется 4-5 раз.
- На вдох – поднять руки вверх. На выдох – опустить руки. Упражнение выполняется 2-3 раза.
- Упражнения с исходным положением стоя:
- Руки в замок ладонями вверх, ногу назад на носок, прогнуться - вдох, и. п. - выдох.
- Руки в замок ладонями вверх, наклон туловища в сторону, одноименную ногу в сторону - вдох, и. п. - выдох.
- Руки согнуты перед грудью, пружинистые отведения рук назад.
- Руки на пояс, круговые движения туловищем.
- Руки в стороны - вдох, наклон вперед, кисти рук касаются коленей - выдох.
- Махи ногой вперед-назад. Дыхание произвольное.
- Присед, руки вперед - выдох, и. п. - вдох.
- Ходьба обычная на носках, с высоким подниманием колена.
- После курса кардиологический реабилитации нужно будет продолжить вести здоровый образ жизни: соблюдать диеты, отказываться от вредных привычек, а также продолжать делать упражнения.
- Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений при заболеваниях сердечно-сосудистой системы:
- Рекомендуется:
- Занятия на открытом воздухе
- Закаливание
- Ходьба
- Бег
- Прогулки на лыжах
- Катание на коньках
- Дыхательные упражнения
- Упражнения на расслабление
- Упражнения с вовлечением подлопаточных и ягодичных мышц, связанных с функцией сердечно-сосудистой системы
- Ограничить:
- Упражнения на выносливость, скорость, силу, вызывающие напряжения и перенапряжения сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Не рекомендуется:
- Дыхание ртом зимой на открытом воздухе
- Упражнения с задержкой дыхания
- Натуживание
- Длительные статические напряжения
- Заключение
- Быстрое изменение в ХХ веке образа жизни во многом способствовало тому, что заболевания сердечно-сосудистой системы стали массовым явлением среди населения экономически развитых стран.
- Современные принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний основаны на борьбе с факторами риска. Проведенные в нашей стране и за рубежом крупные профилактические программы показали, что это возможно, и снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, наблюдаемое в некоторых странах, лучшее тому доказательство.
- Правильно подобранные и строго дозированные по указанию врача физические упражнения являются весьма эффективным средством в профилактике различных сердечно-сосудистых заболеваний. При отдельных болезнях сердца, даже таких тяжелых, как, например, инфаркт миокарда, который требует соблюдения длительного постельного режима, на определенном этапе лечения гимнастика помогает человеку восстановить свое здоровье.
- Вне зависимости от заболевания каждому необходимо при занятиях физическими упражнениями придерживаться определенных общих для всех методических правил.
- Для решения вопроса о том, можно ли при той или иной болезни сердца заниматься гимнастикой, в какой форме и с какой нагрузкой, необходимо всегда обращаться к врачу. Врач, зная состояние больного, не просто разрешит гимнастику, а даст ряд указаний по организации и методике занятий ею дома и порекомендует подходящий комплекс упражнений.
- Список литературы
- Минкин Р.Б. Болезни сердечно-сосудистой системы. СПб.: Акация, 1994.
- Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. М., Владос,1999.
- http://cardiology.eurodoctor.ru/heartdiseaserehabilitation/
- http://media.ls.urfu.ru/sport/exercise/spec_fu/sss/
- Оглавление
- Введение 2
- Требование общего режима 3
- Реабилитация при сердечно-сосудистых заболеваниях 4
- Заключение 8
- Список литературы 9