Регулирование массы тела борцов высокой квалификации на этапе непосредственной подготовки к соревнованием

Многолетний опыт ведущих борцов, снижающих вес, говорит о том, что сгонка -- трудоемкий, сложный процесс, где все ищут самый оптимальный вариант, но каждый снижает вес по-своему. Сколько борцов, сгоняющих вес, столько и методов сгонки. С точки зрения психологии «сгонщика» каждый считает себя «профессором» в этом деле. «Сгонщики» трудно принимают новые методы, так как уверены в правильности своего индивидуального подхода к этому процессу. Однако готовых рецептов в этом деле нет, нужно учиться применять подходящие средства и совершенствовать свой метод сгонки.

Введение……………………………...........................................................................



Раздел 1. Контроль за массой тела спортсмена....................................................


1.1 Методы оценки массы тела...................................................................


1.2 Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки...........


1.3 Питание при регулировании массы тела спортсмена.....................


1.4 Тепловые процедуры в сгонке веса......................................................


1.5 Влияние сгонки массы тела на организм спортсменов...................



Раздел 2. Методы и организация исследований…………………………….......


2.1 Цель и задачи исследования…………………………….....................


2.2 Методы исследования…………………………….................................


2.3 Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела........


2.4 Исследование……………….…………………………….......................



Раздел 3. Результаты исследований……………………………...........................


Выводы…………………………….............................................................................


Список литературы……………………………........................................................