Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Мая 2012 в 13:43, доклад
В современном мире человек ежеминутно атакуем стрессовыми факторами, ведь к сожалению наличие стресса является «обратной стороной медали» цивилизации и шагающего семимильными шагами технологического прогресса. Стресс прямо пропорционально связан с любой деятельностью человека, поэтому избежать его не удается. К сожалению, не все люди умеют настолько управлять своими эмоциями, чтобы контролировать внутреннее состояние под действием какого-либо отрицательного фактора. Поэтому умение расслабиться играет большое значение для обитателя мегаполиса, который сильнее подвержен стресс генным влияниям, чем житель тихой глубинки. Для этого существуют специальные комплексы методик, основанных на приемах и упражнениях релаксации.Для чего нужна релаксация? Безусловно, она имеет большое значение для эмоционального отвлечения от проблемной ситуации, провоцирующей стресс; второе – она позволяет накопить защитные и адаптивные ресурсы орган