Самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом

Цель данной работы - дать теоретические основы самоконтроля занимающихся физическими упражнениями и спортом, грамотно оценивать свое физическое развитие и уровень функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма.

ВВЕДЕНИЕ 2
1 Самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом 3
1.1 Самоконтроль 3
1.1.1 Субъективные показатели самоконтроля 3
1.1.2 Объективные показатели самоконтроля 6
1.1.3 Ведение дневника самоконтроля 8
2. Исследование и оценка физического развития при занятиях физическими упражнениями 9
2.1 Методы стандартов, антропометрических индексов для оценки физического развития 9
3 Исследование и оценка функционального состояния 11
3.1 Исследование сердечно-сосудистой системы и оценка физической работоспособности 11
3.2 Исследование и оценка функционального состояния нервной системы 12
3.3 Исследование и оценка функционального состояния дыхательной системы 13
Заключение 14
Список используемой литературы: 15