Автор работы: Пользователь скрыл имя, 02 Декабря 2013 в 18:27, курсовая работа
Лыжный спорт в условиях России, учитывая его разностороннее воздействие на организм и доступность, как для городских, так и для сельских школ, является одним из наиболее приоритетных средств физического воспитания. В настоящее время скоростно-силовая подготовка приобретает все большее значение в лыжных гонках в связи с усложнением профилей лыжных трасс, появлением более энергоемких коньковых ходов и постоянно возрастающей конкуренции на международных соревнованиях, увеличением скоростей, частого применения с целью увеличения зрелищности общего старта и старта забегами. Скорость лыжника-гонщика при передвижении по дистанции зависит от мощности усилий, развиваемых при отталкивании лыжами и палками, то есть от скоростно-силовой подготовленности спортсмена.
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………..……. 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………… 5
1.1 Особенности скоростно-силовой подготовки …………………………...… 5
1.2 Значение скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе лыжников-гонщиков…………………………………………………………… 7
1.3 Построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков в годичном цикле подготовки ………………………………………………………………. 10
ГЛАВА 2. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………… 11
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………. 12
ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………………………. 13