Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Июня 2015 в 01:38, реферат
Здоровье и красота движений образуют неразрывное единство: хорошее самочувствие – залог красоты, а привычка двигаться красиво и правильно – одно из условий сохранения и укрепления здоровья. Существует такое явление – перенос навыка. Научившись каким-либо движениям, мы легче осваиваем похожие на них. Поэтому, стремясь к красоте, нужно начинать с самых простых движений. Для формирования красивого телосложения и овладения культурой движений используются различные системы физических упражнений.
Вступление
1.Двигательные оздоровительные методики
1.1 Атлетическая гимнастика
1.2 Шейпинг
1.3 Аэробика
1.4 Стэп-аэробика
1.5 Аква-аэробика
2.Не двигательные оздоровительные методики .
2.1 Рациональное питание
2.2 Талассотерапия
2.3 Гидромассаж
Список литературы