Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Сентября 2012 в 21:21, реферат
Проблема здоровья во все времена и эпохи была чрезвычайно актуальной. Всемирная организация здравоохранения под здоровьем понимает состояние полного физического, психического и социального благополучия человека. Система здравоохранения подходит к здоровью как к состоянию отсутствия болезней. Указанные представления - описательны и не дают конкретных рекомендаций, что нужно делать для обретения здоровья.
ВВЕДЕНИЕ 2
1. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ 4
1.1 Краткая характеристика современных методов оздоровительной физкультуры 4
1.1.1 Формы и сущность легкой атлетики 4
1.1.2 Водные виды спорта 4
1.1.3 Спортивные игры 5
1.1.4 Тяжёлая атлетика и борьба 6
1.1.5 Изменение мышц под влиянием физической нагрузки 7
2. СОВРЕМЕННЫЕ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА КУЛЬТУРУ ДВИЖЕНИЯ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА 10
2.1 Фитнесс-программы и их классификация 10
2.2 Структура и содержание фитнесс-программ 12
2.3 Общая гимнастика 14
2.4 Система «Пилатес» 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 22