Социально-биологические основы физической культуры

ФГБОУ ВПО НГАУ

Факультет Государственного и Муниципального Уплавления                                                                              

Кафедра: Физического воспитания

Направление : Управление персоналом

 

 

 

РЕФЕРАТ

По дисциплине «Физическая  культура»

Тема: «Социально-биологические основы физической культуры».

 

 

 

 

Выполнила:                                                                                               Проверил:

Студентка 8107 гр.                                                                             Зав. Кафедры

Гончарук С.Д.                                                                                    Васильев А.Н.

 

 

 

Новосибирск 2013

СОДЕРЖАНИЕ

 

Введение…………………………………………………………………………...3

• Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система…………………………………………………….4
• Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки……………………………………………………7

Заключение……………………………………………………………………….14

Список использованных источников…………………………………………...15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

      Анатомия и физиология — важнейшие биологические науки о строении и функциях человеческого организма. Человек подчиняется биологическим закономерностям, присущим всем живым существам. Однако от представителей животного мира он отличается не только строением, но развитым мышлением, интеллектом, речью, особенностями социально-бытовых условий жизни и общественных взаимоотношений. Труд и влияние социальной среды в процессе развития человечества повлияли на биологические особенности организма современного человека и его окружение. В основе изучения органов и межфункциональных систем человека принцип целостности и единства организма с внешней природной и социальной средой.

      Без знании о строении человеческого тела, о закономерностях функционирования отдельных органов и систем организма, об особенностях протекания сложных процессов его жизнедеятельности нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки населения, в том числе и учащейся молодежи.

      Целью данной работы является рассмотреть все задачи поставленной темы. 

Задачи работы:

• Изучить организм как единую саморазвивающуюся и саморегулирующуюся биологическую систему.
• Дать характеристику физиологические механизмам и закономерностям совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.
• В заключении подвести итоги расскрытой темы.

Организм  как единая саморазвивающаяся и  саморегулирующаяся биологическая  система.

 

      Организм — слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды, которые могут быть как полезными, так и пагубными для здоровья. В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз).

      Гомеостаз — совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.). Этот процесс обеспечивается сложной системой координированных приспособительных механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды. Постоянство физико-химического состава внутренней среды поддерживается благодаря саморегуляции обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других физиологических процессов.

      Организм — сложная биологическая система. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма.

      Природные и социально-биологические факторы, влияющие на организм человека, неразрывно связаны с экологией.

      Экология  - это и область знания, и часть биологии, и учебная дисциплина,

и комплексная наука.

      Экология рассматривает взаимоотношения организмов друг с другом и с неживыми компонентами природы Земли (ее биосферы). Экология человека изучает закономерности взаимодействия человека с природой, процесс сохранения и укрепления его здоровья.

      Экологические факторы - это показатели окружающей человека внешней среды, отражающие состояние воздуха, воды, почвы, пищевых продуктов, световых потоков, геомагнитных и электромагнитных полей и т. п. Человек зависит от условий среды обитания так же, как природа зависит от человека. Между тем, влияние производственной деятельности на окружающую природу (загрязнение атмосферы, почвы, водоемов отходами производства, вырубка лесов, повышенная радиация в результате аварий и нарушений технологий) ставит под угрозу существование человека. Эти изменения оказывают крайне неблагоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Около 80% болезней современного человека - результат ухудшения экологической ситуации на планете.

      Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система.

      Одна из доминирующих черт XX в. - ограничение двигательной активности современного человека. 100 лет назад 96% трудовых операций выполнялись за счет мышечных усилий. В настоящее время - 99% с помощью различных механизмов. Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает состояние, при котором многие функции, органы и системы человеческого организма утрачивают свои качества. Наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.

      Диссимиляция и ассимиляция - взаимно противоположные процессы, обеспечивающие в единстве непрерывный процесс жизнедеятельности живых организмов; протекают в организме непрерывно, одновременно, в тесной взаимосвязи и составляют две стороны единого процесса обмена веществ. Диссимиляция  и ассимиляция образуют сложную систему, состоящую из цепи взаимосвязанных биохимических реакций, каждая из которых в отдельности является только химической, но которые в единстве составляют целое, обладающее биологической природой. Противоречие диссимиляции и ассимиляции определяет динамичное равновесие живого тела. Как  открытая система, оно должно, постоянно приобретая, столь же непрерывно тратить приобретенную энергию, так, чтобы не увеличивалась энтропия.

      Диссимиляция – процесс расщепления в живом организме органических веществ на более простые соединения – ведет к освобождению энергии, необходимой для всех процессов жизнедеятельности организма.

      Ассимиляция – процесс усвоения органических веществ, поступающих в организм, и уподобления их органическим веществам, свойственным данному организму, идет с использованием энергии, высвобождающейся при процессах диссимиляции.

      При этом образуются соединения, обладающие высокой энергией, которые становятся источником энергии, освобождающейся при диссимиляции.

      Диссимиляция поступающих в организм питательных веществ, в основном белков, жиров и углеводов, начинается с ферментативного расщепления их на более простые соединения – промежуточные продукты обмена веществ (пептиды, аминокислоты, глицерин, жирные кислоты, моносахариды), из которых организм синтезирует (ассимилирует) органические соединения, необходимые для его жизнедеятельности. Все процессы диссимиляции и ассимиляции в организме протекают как единое целое.

      Огромное количество клеток, каждая из которых выполняет свои, присущие только ей функции в общей структурно-функциональной системе организма, снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жизненно необходимые процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности и т.д. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма. 

 

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования  отдельных систем организма под  воздействием направленной физической тренировки.

 

      Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое,  при  выполнении  стандартной  и предельно напряженной работы Формирование и совершенствование различных морфофизиологических  функций  и организма в целом зависят от их способности  к  дальнейшему  развитию,  что имеет во многом генетическую  (врожденную)  основу  и  особенно  важно  для достижения как оптимальных, так и  максимальных  показателей  физической  и умственной работоспособности. При этом следует  знать,  что  способность  к выполнению  физической  работы  может   возрастать многократно, но до определенных пределов, тогда как умственная деятельность фактически  не имеет ограничений в своем развитии. Каждый организм обладает определенными резервными возможностями. Систематическая мышечная  деятельность  позволяет путем совершенствования физиологических функций мобилизовать те резервы,  о существовании которых можно даже не догадываются. Причем  адаптированный к нагрузкам организм обладает гораздо большими резервами,  более  экономно  и полно может их использовать. Организм с более высокими морфофункциональными показателями   физиологических   систем   и   генов   обладает   повышенной способностью выполнять   более   значительные по мощности, объему, интенсивности и продолжительности   физические нагрузки. Особенности морфофункционального состояния разных  систем  организма,  формирующиеся  в результате  двигательной    деятельности, называют физиологическими показателями тренированности.

      Основное средство физической культуры в процессе двигательной тренировки это физические упражнения.

      Важная задача упражнения — сохранить здоровье и работоспособность на оптимальном уровне за счет активизации восстановительных процессов. В ходе упражнения совершенствуются высшая нервная деятельность, функции центральной нервной, нервно-мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной и других систем, обмен веществ и энергии, а также системы нейрогуморального регулирования.

      К числу показателей тренированности в покое можно отнести:

• изменения в состоянии центральной нервной системы;
• изменения опорно-двигательного аппарата;
• изменения функции органов дыхания ,состава крови и т.п.

      Основной признак живого организма — обмен веществ и энергии. В организме непрерывно идут пластические процессы, процессы роста, образования  сложных веществ, из которых состоят клетки и ткани. Параллельно происходит обратный процесс разрушения. Всякая деятельность человека связана с расходованием энергии. Даже во время сна многие органы (сердце, легкие, дыхательные мышцы) расходуют значительное количество энергии. Нормальное протекание этих процессов требует расщепления сложных органических веществ, так как они являются единственными источниками энергии для животных и человека.

      Такими веществами являются белки, жиры и углеводы. Большое  значение для нормального обмена веществ имеют также вода, витамины и  минеральные соли. Процессы образования в клетках организма  необходимых ему веществ, извлечение и накопление энергии (ассимиляция)  и процессы окисления и распада органических соединений, превращение   энергии и ее расход (диссимиляция) на нужды жизнедеятельности организма  между собой тесно переплетены, обеспечивают необходимую интенсивность обменных процессов в целом и баланс поступления и расхода веществ и энергии.

      Обменные процессы протекают очень интенсивно. Почти половина тканей тела обновляется или заменяется полностью в течение трех месяцев.

      Обмен белков:

      Белки   —  необходимый строительный  материал протоплазмы клеток. Они выполняют в организме специальные функции. Все ферменты, многие гормоны, зрительный пурпур сетчатки, переносчики кислорода, защитные вещества крови являются белковыми телами. Белки состоят из белковых элементов — аминокислот, которые образуются при переваривании  животного и растительного белка и поступают в кровь из тонкого кишечника. Аминокислоты делятся на незаменимые и заменимые.  Незаменимыми называются те, которые организм получает только с пищей.  Заменимые могут быть синтезированы в организме из других аминокислот.  По содержанию аминокислот определяется ценность белков пищи. Вот почему белки, поступающие с пищей, делятся на две группы: полноценные,   содержащие все незаменимые аминокислоты, и неполноценные, в составе которых отсутствуют некоторые незаменимые аминокислоты. Основным источником полноценных белков служат животные белки. Растительные белки (за редким исключением) неполноценные.