Средства и методы общей и специальной физической подготовки в горных видах спорта

Цель исследования: обосновать педагогические основы общей и специальной физической подготовки, раскрыть организацию и методику применения разнообразных средств и методов общей и специальной физической подготовки в горных видах спорта.
Задачи:
Изучить теоретический материал об основах общей и специальной физической подготовки горных видов спорта;
Раскрыть содержание средств и методов общей и специальной физической подготовки альпинистов и горных туристов;
Раскрыть содержание средств и методов общей и специальной физической подготовки спортсменов-горнолыжников.

Введение………………………………………………………………………
3
Глава I. Средства и методы общей и специальной физической подготовки в горных видах спорта…………………………………………………………

5
1.1 Основные положения спортивной тренировки
в горных видах спорта……………………………………………………........

5
1.2 Средства и методы спортивной тренировки……………………………..
8
Выводы по I главе……………………………………………………………...
17
Глава II. Физическая подготовка альпинистов и горных туристов………...
18
2.1 Характеристика физической подготовки
альпинистов и горных туристов………………………………………………

18
2.2 Общая физическая подготовка……………………………………………
19
2.3 Специальная физическая подготовка…………………………………….
24
Выводы по II главе……………………………………………………………..
25
Глава III. Общая и специальная физическая подготовка
спортсменов-горнолыжников…………………………………………………

26
3.1. Общая характеристика физической подготовки
спортсмена-горнолыжника……………………………………………………

26
3.2 Специальная физическая подготовка спортсмена-горнолыжника……..
30
Выводы по III главе……………………………………………………………
41
Заключение…………………………………………………………………......
42
Список использованных источников……………………………………