Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Июня 2013 в 11:44, реферат
Мышцы человека являются мощным генератором энергии. Различают общий и специальный эффект физических упражнений, а также их опосредованное влияние на факторы риска. Наиболее общий эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Специальный эффект оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто встречаются такие заболевания, как артрит, артроз, остеопороз, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие.
Введение. 1
Анатомно-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата 1
Влияние физической тренировки на опорно-двигательный аппарат 2
Методы оценки опорно-двигательного аппарата и самоконтроль за ним 3
Плоскостопие. 4
Функциональные нарушения осанки. 5
Сколиоз. 6
Болезни суставов 7
Примерный комплекс физических упражнений. 7
Заключение 9
Список использованной литературы. 10