Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Января 2014 в 14:05, реферат
Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма, повышения работоспособности и выносливости. Ни одно лекарство не дает такой прекрасной возможности нейтрализовать вредные последствия нервных перегрузок и гиподинамии, какую дает физическая культура.
Введение 3
Гигиена «физкультурной» семьи 4
Утренняя гигиеническая гимнастика 5
Пешеходгые прогулки, походы и экскурсии 6
Оздоровительный бег 6
Закаваливание в семье 7
Рациональный режим 7
Сон 7
Рациональное питание ...………………………………...……………………….8
Заключение………………………………………………………………………..9
Библиографический список