Физкультура и здоровье

Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять
нравственное, психическое и физическое здоровье. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Введение
1. Здоровый образ жизни.
1.1. Резервы организма;
1.2. Основные элементы здорового образа жизни;
1.3. Рациональное питание;
1.4. Закаливание;
2. Физкультура и здоровье.
2.1. Физические упражнения;
2.2. Гигиена физических упражнений;
2.3. Гимнастика;
2.4. Утренняя гимнастика.
Заключение.
Список использованной литературы.