Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Декабря 2012 в 19:30, реферат
Выносливость - основной критерий здоровья, который корре-лируется с другими показателями здоровья — трудоспособнос¬тью, устойчивостью к заболеваниям, стрессам и с продолжитель¬ностью жизни; интегральный показатель функционального со¬стояния (функционального резерва) всех основных систем орга¬низма — сердечно-сосудистой, дыхательной, нейроэндокринной, мышечной.
Физиологической основой общей выносливости являются аэроб¬ная функция, аэробные возможности, характеризуемые макси¬мальным объемом кислорода, который способен потребить орга¬низм за минуту.
Введение 3
1. Средства и программы воспитания выносливости. 4
2. Методы развития выносливости. 4
3. Методика лечебного бега и ходьбы 7
4.Предупреждение травматизма. 12
Список литературы 13