Биологические ритмы и их влияние на трудоспособность человека

     Спектр  возможных  ритмов жизни человека охватывает  практически весь диапазон масштабов  времени, от волновых свойств  элементарных частиц до глобальных  циклов биосферы. Не случайно считают, что ритм − это единственный закон, который можно навязать природе, потому, что он взят из природы.

И так из года в год, из месяца в месяц, изо дня в день мы идём одной и той же дорогой жизни, преодолевая энергетические препятствия создаваемые взаимодействием между Землей, Солнцем и Луной. И если не учитывать, а еще хуже не знать планетарные законы взаимодействия и проявления их на Земле, мы постоянно будем спотыкаться об препятствия, теряя свое здоровье. Жить с учетом природных ритмов (годового, лунного, суточного) – залог сохранения здоровья и высокой работоспособности организма. Для человека важно не только рационально использовать внутренние ритмы организма, но и найти пути управления ими.

 Таким образом, изучив  информацию о биологических ритмах, их функциональном значении для  организма человека, можно сделать  вывод, что биологические ритмы  оказывают непосредственное влияние  на работоспособность организма, обеспечивают ее волнообразный  характер. Кроме того, человеческий  организм подчиняется ритмам, заложенным  самой природой, и эти ритмы  оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, то  учет этих ритмов и уважительное  отношение к ним — основа  человеческого здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованных источников и  литературы

 

1. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. – М.: Медицина, 1991. – 176 с.

2. Куприянович Л. И. Биологические ритмы и сон. – М.: Наука, 1976. – 66 с.

3. Фролов М. П., Смирнов А. Т., Литвинов Е.Н. Основы безопасности жизнедеятельности: 9 класс: Учебник для общеобразовательных учреждений  – М.: АСТ: Астрель, 2006. – 255 с.

4. Биологические ритмы здоровья /Гриневич В. //Наука и жизнь, 2005, № 1.

5. Абаскалова Н.П./Теория и методика обучения безопасности жизнедеятельности/Учебное пособие. – Новосибирск.,2008. – 263 с.

6. Арустамов Э.А./Безопасность жизнедеятельности/Учебник. – М., 2006., - с. 476

7. Петрухно Л.А./ Безопасность жизнедеятельности/Учебное пособие. – М., 2006. – 167 с.

8. Гиляров М.С. / Биология: Энциклопедия/. – М.: Большая Российская энциклопедия, 2003. – 864 с

9. Биологические ритмы. /Под ред. Ю. Ашоффа: В 2 т.- М.: Мир, 1984.

10. http://ru.wikipedia.org