Автор работы: Пользователь скрыл имя, 21 Апреля 2014 в 22:51, доклад
Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека даст оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети. Создайте собственную, простую и эффективную программу здоровья!
Изменился ли уровень энергии?
Больше энергии.
Отметил кто-нибудь, как вы стали выглядеть?
Да.
Наблюдались ли какие либо симптомы детоксикации?
Что-то наподобие слабого гриппа в начале.
Испытывали ли вы какие-либо негативные ощущения?
Нет.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
Да!
РЕБЕККА С
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно?
Нет, я хотела бы пить больше, каждый день.
Изменился ли ваш рацион?
Да, больше не хочу, есть сладкое и мучное.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии вашего здоровья?
Да, я чувствую, что у меня стало больше энергии и нет запоров. Ото прекрасно!
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Да.
Изменился ли вес?
Нет, определенно нет. Но я еще не на 100-процентном сыроедении.
Изменился ли сон?
Да, мой сон стал намного лучше.
Изменилось ли отправление естественных нужд?
Стул стал прекрасным!
Изменился ли уровень энергии?
Да, стало намного больше энергии.
Отметил кто-нибудь, как вы стали выглядеть?
Нет, никто.
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксикации?
Я чесалась. В течение первой недели у меня внезапно
начинало чесаться все тело.
Испытывали ли вы какие-либо негативные ощущения?
Нет.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
Да, определенно. Большое вам спасибо, я очень благодарна вам.
БРЕНТ Г.
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно? В начале. Изменился ли ваш рацион?
Кое-что изменилось: стал пить меньше молока и есть меньше мяса.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии вашего здоровья?
Меньше устаю, больше энергии.
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Да, кроме кофе.
Изменился ли вес?
Нет.
Изменился ли сон?
Да, поднимаюсь раньше и меньше бегаю в туалет по ночам.
Изменилось ли оправление?
Стул улучшился.
Изменился ли уровень энергии?
Выросла работоспособность.
Отметил кто-нибудь, как вы стали выглядеть?
Да, говорили, что я выгляжу менее подавленным.
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксикации?
Некоторые: головная боль, сыпь.
Испытывали ли вы какие-либо негативные ощущения?
Нет.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
Да.
КЕРРИ М.
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно?
Нет, легко.
Изменился ли ваш рацион?
Да. Ем все сырое.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии
вашего здоровья?
Да, стала меньше думать о еде спустя несколько часов после приема пищи.
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Да. Никакой тяги.
Изменился ли вес?
Да. Потеряла 1,5 килограмма за первые 2 недели. А в течение последней недели не наблюдала потери веса.
Изменился ли сон?
Может быть, немножко лучше стала спать.
Изменилось ли отправление естественных нужд?
Да, стул теперь более частый. Около 5 раз в день.
Изменился ли уровень энергии?
Немножко больше энергии. Заметила, что яснее стала думать.
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксикации?
Только постоянные походы в туалет. Однажды вечером почувствовала себя нехорошо.
Испытывали ли вы какие-либо негативные ощущения?
Нет.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
Буду продолжать, потому что получила положительный результат анализа крови.
МЕНДИ О.
(За Менди отвечает мама.) Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно? Нет. Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии
вашего здоровья?
Да. Меньше приступов астмы, дышит намного легче, чем ее сестра-близнец, которая не пила коктейлей.
Изменился ли вес?
Весила 46 килограммов, а теперь — 45. Ела меньше из-за того, что коктейли питательные.
Изменился ли уровень энергии?
Да. Она могла дольше бегать без одышки.
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксика ции?
Нет.
(Менди и Бекки — однояйцевые
близнецы. Обеим по 17 лет. Обе очень
активны и прекрасные
Спустя 2 недели девочки начали готовиться к осеннему футбольному матчу. После пробежки (1,5 километра) Венки запыхалась, как и ее друзья, бежавшие рядом. А у Менди не было почти никаких проблем с дыханием. Она легче дышала, поднимаясь в гору. Сестры бегают 2 раза в неделю после школы. Бекки после бега тяжело дышит, а Менди — нет. Бекки подхватила инфекцию в школе, а Менди — нет.)
ЛАВИ Х.
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно?
Нет. Я бы даже хотела пить еще больше. Было так приятно, что приносили все готовое. Спасибо!
Изменился ли ваш рацион?
Да. Я стремилась есть побольше сырого каждый день.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии
вашего здоровья?
Да, у меня стало больше энергии. Я просыпаюсь до
звонка будильника.
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Иногда ослабевала; эта тяга была обусловлена стрессом.
Изменился ли вес?
Я потеряла около 1 килограмма.
Изменился ли сон?
Да, мне снится больше снов. Просыпаюсь до того, как зазвонит будильник. Обычно я вообще хорошо сплю.
Изменилось ли отправление естественных нужд?
Да, меньше запоров; сначала стул был зеленого цвета, потом стал коричневым.
Изменился ли уровень энергии?
Да, больше энергии, легче просыпаюсь по утрам. Стала чувствовать себя счастливее.
Отметил кто-нибудь, как вы стали выглядеть?
Да. Один человек сказал, что я хорошо выгляжу.
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксикации?
Да. Легкая тошнота или изжога. Это случалось и раньше, до того, как я начала пить коктейли, когда я была очень расстроена, испытывала острые эмоциональные переживания, которые меня выматывали. Таким способом я, наверное, избавлялась от негативных эмоциональных состояний.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
Да. Надеюсь, буду пить даже больше.
ОДРИ Б.
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно?
Нет, легко, они очень вкусные.
Изменился ли ваш рацион?
Да. Мы с мужем стали есть меньше.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии
вашего здоровья?
Да. Зеленый коктейль ежедневно очищал организм.
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Да, Мы стараемся поменьше есть мороженого.
Изменился ли вес?
Да, потеряла 2 килограмма.
Изменился ли сон?
Да. Стала спать лучше и глубже.
Изменилось ли оправление?
Да, просыпаюсь — и сразу в туалет.
Изменился ли уровень энергии?
Да, я довольна.
Отметил кто-нибудь, как вы стали выглядеть?
Да, мне говорили, что я сияю. Улучшилась сексуальная жизнь.
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксикации?
Нет.
Испытывали ли вы какие-либо негативные ощущения?
Нет, совсем никаких.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
Да. Определенно, планирую продолжать!
МАРИОН С., 75 ЛЕТ
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно?
Никаких проблем. Иногда смешивала коктейли с фруктовыми соками.
Изменился ли ваш рацион?
Выпиваю 3 стакана коктейля в день: рано утром, в полдень и перед сном.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии
вашего здоровья?
Перестала набрасываться на еду. Ногти стали крепче.
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Да. Обычно я ела 1 раз в день, а все остальное мне заменяли коктейли.
Изменился ли вес?
Не было никаких изменений веса.
Изменился ли сон?
Теперь стала лучше спать. Раньше, бывало, лежала по 2-3 часа и не могла заснуть. Пила валерьянку.
Изменилось ли отправление естественных нужд?
У меня всегда был жидкий стул светло-желтого цвета, а теперь просто мягкий и случается по 3 раза в день. Никакого дискомфорта в желудке.
Изменился ли уровень энергии?
Раньше мне нужен был отдых после полудня, а теперь я могу работать весь день с маленькими перерывами, поэтому, наверное, энергии больше. Мои занятия: забота о козах и ламах. Я занимаюсь садоводством и рассыпаю гальку и опилки на прилежащей к дому территории. Определенно больше энергии!
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксикации?
Нет.
Испытывали ли какие-либо негативные ощущения?
Нет.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
У меня в течение нескольких лет была аритмия, и я принимала пищевые добавки. Сейчас я заметила, что сердечный ритм пришел в норму. У меня были холодные руки и ноги, пониженный уровень энергии. Но все эти мелкие проблемы исчезли. Я всегда думала, что у меня увеличенная щитовидная железа, но сейчас я себя настолько хорошо чувствую и так счастлива, что планирую продолжать пить коктейли.
ГАБРИЕЛЬ Р., 35 ЛЕТ
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно?
Да, мне приходилось пить маленькими порциями. На вкус они были ничего, но меня не устраивала консистенция и количество, а также однообразие. Я буду экспериментировать сама.
Изменился ли ваш рацион?
Да, я стала меньше есть. Ослабла тяга к нездоровой пище. Стала есть больше фруктов и сырых продуктов.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии вашего здоровья?
Да, больше энергии! Уменьшилась потребность во сне. Стала более уравновешенной, никаких симптомов предменструального синдрома, прекрасно очистилась кожа.
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Да. Мне довольно легко удалось исключить многие нездоровые продукты из рациона.
Изменился ли вес?
Я потеряла только около 2,5 килограммов, но чувствую себя так, как будто потеряла больше.
Изменился ли сон?
Я сплю лучше, требуется меньше ночного сна. Просыпаюсь бодрой и не валяюсь в постели, как раньше.
Изменилось ли отправление естественных нужд?
Я определенно чаще мочусь. Не заметила никаких особых изменений цвета мочи.
Изменился ли уровень энергии?
Да. Каждый вечер я замечаю, что сделала все запланированное на день! У меня не накапливается работа к концу дня, как это было раньше.
Отметил кто-нибудь, как вы стали выглядеть?
Мне сказали пару комплиментов.
Наблюдались ли какие-либо симптомы детоксикации?
У меня был кашель и насморк, а также слабая тошнота
в первые несколько дней.
Испытывали ли вы какие-либо негативные ощущения?
Нет!
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль? Определенно, да. Собираюсь попробовать различные рецепты и поделиться ими с семьей.
ЛИ В.
Трудно ли вам было выпивать литр коктейля ежедневно?
Нет, однако больше не хотелось.
Изменился ли ваш рацион?
Я стал есть больше овощей. Стал обращать внимание на «хорошие» продукты.
Заметили ли вы какие-либо изменения в состоянии вашего здоровья?
Прекратились запоры, стал лучше ощущать вкус еды. Наверное, стало больше энергии.
Ослабла ли тяга к нездоровой пище?
Коктейли меня насыщали, и я ел меньше, но все же хотел другой еды.
Изменилось ли отправление естественных нужд?
Обычно ходил в туалет по большому раз в день, а теперь хожу 2 раза и чаще; исчезли запоры.
Изменился ли уровень энергии?
Я обычно ужинал, садился у телевизора и засыпал. А теперь не засыпаю.
Хотели бы вы продолжать пить зеленый коктейль?
Да, я попробую поэкспериментировать с различными видами зелени, буду добавлять различные натуральные продукты. Спасибо вам большое, что дали возможность приобщиться к сыроедению, зелени и лучшему питанию. Вы великолепны!
Приложение 2.
Рецепты коктейлей из зелени
Все ингредиенты для приготовления коктейлей смешивают в блендере, на выходе — 1 литр. Я использую скоростной блендер «Вайтамикс» (Vita-mix) — он намного лучше, чем обычный миксер. Его называют высокоскоростным смесителем-миксером, потому что скорость вращения его винтовых лопастей достигает 240 миль (386 километров) в час. Это означает, что лопасти даже не должны быть острыми, чтобы довести до жидкого состояния что-либо твердое. Мощность мотора « Вайтамикс» — 2 лошадиные силы. Любой другой миксер перемелет твердую целлюлозу зелени, только если его лопасти достаточно остры. К сожалению, когда они затупляются, миксер не может перемолоть даже спелый банан и очень быстро перегревается. После того, как я сожгла несколько миксеров, 14 лет назад я наконец-то скопила денег и купила «Вайтамикс». Он до сих пор работает как новый.
Сладкие зеленые коктейли
«ДИКИЙ БАНАНГО»
2 чашки лебеды, подорожника, песчанки или другого сорняка.
1 банан; 1 манго; 2 чашки воды.
ЧЕРНИЧНЫЙ ПУДИНГ
1 стебель сельдерея; 2 чашки свежей черники; 1 банан; 2 чашки воды.
«АРБУЗНЫЙ»
8 листьев салата ромэн; 5 чашек нарезанного арбуза; 1 чашка
воды.
«ЗЕЛЕНАЯ ЩЕДРОСТЬ»
6-8 листьев салата ромэн, 1 чашка красного винограда; 1 апельсин среднего размера, 1 банан; 2 чашки воды.
«КИСЛО-СЛАДКИЙ»
6-8 листьев красного салата; 4 абрикоса, 1 банан; 1/4 чашки черники; 2 чашки воды.
«СВЕЖЕСТЬ»
6-8 листьев салата ромэн; 1/2 средней дыни; 1 чашка яблочного сока; 2 чашки воды; 1 банан; 1 манго; 1 маленький кусочек алоэ; 2 чашки воды.
ПУДИНГ ИЗ ПЕТРУШКИ И МАНГО
2 больших очищенных манго; 1 пучок петрушки; 2 чашки воды.
«ЛЕТНИЙ ВОСТОРГ»
6 персиков; 2 горсти листьев шпината; 2 чашки воды.
СОРНЯКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
4 очищенных манго; 2 чашки воды; 1 горстка лебеды или жгучей крапивы.
«КЛУБНИЧНОЕ ПОЛЕ»
1 чашка клубники; 2 банана; 1/2 пучка салата ромэн; 2 чашки
воды.
ЗЕЛЕНЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА
Предварительно необходимо замочить 1 столовую ложку семян чиа на час в чашке воды — получится чашка желе чиа.
1 чашка желе чиа; 1/2 лимона; 4-5 листьев салата кадет; 1 веточка мяты (по вкусу); 2 чашки воды; 4 очищенных яблока (сладких и сочных).
«РАДОСТЬ»
4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.
«АРОМАТНЫЙ»
1/2 пучка шпината; 4 яблока; 1/2 лайма с кожурой; 2 чашки воды; 1 банан.