Отчет о летней учебной практике посвященной активному туризму

5. Схватывающий - вяжется вокруг основной веревки не более чем на длину вытянутой руки. Используется для спуска и подъема по перилам.

6. Стремя-петля для ноги при движении по вертикальным перилам на сложном маршруте.

А также: булинь, брамшкотовый, академический, Бахмана и т.д.¹²

Мы изучили виды снаряжения, используемые в туризме. Всё снаряжение можно разделить на групповое и индивидуальное.

К групповому относятся:

- бивачное снаряжение (палатки, тент, посуда),

- веревки,

- компас,

- газовая горелка или  примус.

К индивидуальному (личному) относят:

- рюкзак,

- спальный мешок,

- каримат,

- специальная одежда (штаны, ботинки горные, термобельё, штормовка, пуховка, солнцезащитные очки и др.),

- страховочная система (беседка и грудная обвязка),

- каска,

- карабины,

- жумар (устройство  для подъема вверх по веревке),

- спусковое устройство («восьмерка, «лепесток»),

- верхонки и перчатки,

- фонарик,

- кошки.

На скальном рельефе  используются закладные элементы, скальные туфли , скальные крючья, скальный молоток.

На ледово- снежном  рельефе – кошки, ледорубы, ледоколы и т.д.

 

3.3.  Травмы в туризме и доврачебная помощь

 

В туризме нередко  бывают случаи, когда требуется оказать  первую медицинскую помощь. В большинстве своем случайные травмы и повреждения бывают нетяжелыми, и лечение их сводится к оказанию простейших приемов первой помощи. В подобных случаях все решает точная и быстрая оценка необходимых действий. Важно точно представлять, что нужно делать в первую очередь и каков последующий порядок неотложных действий.

Кровотечение

Кровотечение возникает  при порезе или более серьезном  ранении. Из небольшой раны кровотечение обычно самопроизвольно останавливается, но при тяжелом ранении кровь вытекает с такой силой, что не успевает свернуться.

Первая помощь: уложите пострадавшего и поднимите поврежденную часть тела, удалите из раны видимые инородные тела, например осколки стекла. Не пытайтесь вытащить предметы, глубоко внедрившиеся в рану, обработайте края раны раствором йода или спиртом, сильно сдавите рану, предварительно положив на нее прокладку из ткани или марлевую салфетку продолжая сдавливать рану, наложите тугую повязку, с помощью бинта или полоски ткани.

Наложение жгута при  кровотечениях: жгут накладывают при сильном кровотечении, при частичном или полном отрыве конечности. Перед наложением жгута, конечность предварительно приподнимают. Жгут накладывают выше места ранения, но как можно ближе к ране. Жгут затягивают постепенно, только до прекращения кровотечения. Летом жгут можно оставить затянутым не более двух часов, зимой – в течение часа.

Последовательность действий:

- обнажить и приподнять кверху травмированную конечность;

- определить место наложения жгута;

- обернуть место наложения жгута куском материи, чтобы не ущемлять кожу;

- удерживая одной рукой конец жгута, другой захватить середину жгута и растянуть его;

- в растянутом положении сделать 2-3 оборота жгута вокруг конечности, последние ходы жгута наложить на предыдущие, концы зафиксировать;

- жгут хорошо закрепить и после наложения обязательно прикрепить записку с указанием времени наложения.

Носовое кровотечение.

Кровотечения из носа встречаются весьма часто и могут быть следствием даже небольшой травмы носа. 

Первая помощь: усадите  пострадавшего, слегка наклонив его  голову вперед; убедитесь, что он может  дышать ртом, и крепко зажмите обе  ноздри примерно на 10 минут; попросите  пострадавшего не сморкаться в течение нескольких часов после прекращения кровотечения, так как это может сорвать кровяной сгусток. Необходимо постоянно сплевывать скопившуюся кровь.

Небольшие порезы.

Кровотечение из небольших  порезов и царапин способствует очищению раны и обычно самопроизвольно останавливается в течении нескольких минут. Прижать кусочек чистой ткани к ранке. После остановки кровотечения обработайте кожу вокруг раны раствором йода или спиртом ( у детей раствором зеленки). Расхождение краев раны можно предотвратить, стянув их полосками лейкопластыря, но если порез длиннее 1 см может потребоваться наложение швов. Если рана сильно загрязнена, а также при глубоком колотом ранении, (например,  ржавым гвоздем), необходимо обратиться за медицинской помощью.

Внутренние  кровотечения.

При подозрении на кровотечение в грудную полость  (отмечается нарастающая одышка, бледность, откашливание пенистой крови) необходимо придать  полусидячее положение. Пострадавшего не нужно поить и кормить. Если имеется проникающее ранение грудной клетки, то надо наложить герметизирующую повязку. При подозрении кровотечения в брюшную полость, необходимо уложить пострадавшего на спину, положить на живот пузырь со льдом или бутылку с холодной водой.

2. Травма головы.

Возникает при падении на голову, при ударах или ушибах. В большинстве случаев внешних нарушений костей черепа не наблюдается.

ризнаки: потеря сознания, тошнота, рвота, боль при движении глазами, вялость, светобоязнь.

Первая помощь: обеспечить полный покой, на лоб приложить холод (пузырь со льдом или тряпочку, смоченную холодной водой). При наличии раны для остановки кровотечения нужно наложить стерильную давящую повязку на рану, а пузырь со льдом – поверх нее при рвоте повернуть голову пострадавшего на бок для предупреждения попадания рвотных масс в дыхательные пути.

3. Повреждения  грудной клетки.

Повреждения могут быть открытыми и закрытыми. Наиболее опасными являются открытые повреждения, так как нарушают дыхание и  кровообращение.

Первая помощь: придать полусидячее положение; дать пострадавшему обезболивающее средство (баралгин, кетонал и др.). Наложить на рану чистую сухую повязку; если рана «дышит» (во время вдоха воздух входит в рану, при выдохе выходит из раны) очень важно, как можно раньше закрыть рану герметизирующей повязкой. Для этого рану заклеивают липким лейкопластырем или закрывают ватно–марлевым тампоном.

4. Обморок (потеря  сознания).

Кратковременная потеря сознания, может произойти внезапно. Жалобы на головокружение, мелькание  мушек перед глазами и тошноту. Отмечается бледность кожи, потливость.

Первая помощь: предотвратить  падение пострадавшего, уложить его с приподнятыми ногами на 20-30 см, расстегнуть плотно облегающую одежду, особенно вокруг шеи, наложить на лоб влажную прохладную салфетку, использовать нашатырный спирт: вату смоченную раствором нашатырного спирта, медленно подносят к крыльям носа на расстоянии 2-3 см (не следует держать вату перед ноздрями).

5. Укусы животных.

Наиболее распространенные для средней полосы: гадюка обыкновенная и степная. На месте укуса обычно видны две точечные ранки. Возникает сильная и продолжительная боль, жжение, отек, головокружение, тошнота, в тяжелых случаях потеря сознания.

Первая помощь: промыть ранку раствором марганцовки, водой с мылом, на место укуса положить пузырь со льдом, дать питье.

Раны от укусов собак  всегда считаются инфицированными, и опасны из-за возможности заражения  вирусом бешенства.

Первая помощь: если имеется  кровотечение из раны, не пытайтесь  его немедленно остановить, так как  оно способствует «вымыванию» слюны животного из раны, в течении 5 минут промывать участок тела вокруг укуса теплой мыльной водой, как можно шире смазать кожу вокруг укуса раствором йода, наложить сухую повязку.

6. Переломы  частей тела.

Перелом шейного отдела позвоночника.

Первая помощь: провести обезболивание (выпить таблетку кетонала, баралгина и др.). Зафиксировать шейный отдел позвоночника, транспортировать строго на носилках.

Переломы позвоночника (травма поясничного отдела).

Первая помощь: провести обезболивание (выпить таблетку кетонала, баралгина и др.). Уложить спиной на носилки, под поясницу подложить небольшой валик. Пострадавшего не присаживать.

Перелом челюстей (верхней  и нижней)

Первая помощь: Провести обезболивание(выпить таблетку кетонала, баралгина и др.), наложить пращевидную повязку на нижнюю челюсть.

Перелом бедра.

Первая помощь: провести обезболивание (выпить таблетку кетонала, баралгина и др.). Наложить шину.

Переломы ребер

Первая помощь: провести обезболивание (выпить таблетку кетонала, баралгина и др.). Придать больному сидячее или полусидячее положение.

Перелом костей предплечья.

Первая помощь: провести обезболивание (выпить таблетку кетонала, баралгина и др.). Руку осторожно согнуть в локтевом суставе под прямым углом, повернуть ладонью к груди, вложить в руку ватный валик. Шину или доску наложить от основания пальцев до верхней трети плеча. Зафиксировать шину повязкой на кисти,  предплечье и на локтевом суставе. Руку подвесить бинтом или на косынке за шею.

Переломы костей таза.

Первая помощь: провести обезболивание (выпить таблетку кетонала, баралгина и др.). Уложить больного на жесткую поверхность на спину, согнуть ноги под прямым углом в коленных и голеностопных суставах, связав их в области коленных суставов и нижней третьи плеча. Под коленные суставы подложить свернутое одеяло или валик. Провести обезболивание (выпить таблетку кетонала, баралгина и др.). Наложить шину.

На практических занятиях мы научились накладывать повязки при различных травмах конечностей и головы: «черепашью», «варежку», «чепчик». Рассмотрели случаи, наиболее часто встречающиеся в туризме и требующие оказания экстренной медицинской помощи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

В ходе практической работы были выполнены все задачи и достигнуты все цели.

Достигнутые цели практики:

1. Дали характеристику туризм как вид спорта. Изучили виды физической подготовки, тренировочного процесса и организацию соревнований по туризму.

2. Дали понятие рекреационной  деятельности и изучить рекреационные  ресурсы г. Барнаула и его  окрестностей.

3. Отработали навыки тренировочного процесса.

Выполненные задачи практики:

1. Рассмотрели виды  активного туризма, специфику  организации тренировочных процессов  и соревнований.

2. Изучили структуру  и функции физической рекреации  и возможностях ее проведения  в г. Барнауле и его окрестностях.

3. Проанализировали уровень  физической подготовки членов  группы и получить основные  навыки необходимые для проведения  активного туризма

Мы прошли тесты на физическую подготовку, научились оказывать  первую медицинскую помощь, разбивать лагерь, вязать узлы, ориентироваться на местности, ознакомились с туристским снаряжением и научились применять его на практике, получили много полезной  интересной информации и получили огромное удовольствие!!!

 

 

 

 

 

 

 

Список используемой литературы

 

1. Биржакова М.Б. Введение в туризм / перераб. и дополненное издание ,-М: Герда,2007
2. Кодыш Э.Н. Соревнование туристов: пешеходный туризм .- М: Физкультура и спорт, 1990
3. Крайнева И.Н. Узлы : простые, забавные, сложные. 152 модели на все случаи жизни,- СПб.: ИЧП «Кристалл», АОЗТ «Невский клуб», 1997
4. Федотов Ю.Н. Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник/Под.общ.ред. Ю.Н. Федотова,- 2-е изд., стереотип .-М.: Советский спорт, 2004

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

	ССВ (отжиманий раз)	ЧСС (в мин)	Гибкость (%)	БДР (см)	СВ	ВП (сек)	Проба Генче (сек)	Проба Штанге (сек)	Проба Мартини (в мин)	АПЛ/АПС (в мин)
Кольцова В.	7	60	-	2	12	11	30	20	120	62
Сорокина Т.	6	74	100	13	10	60	31	15	126	8
Григорьева Ю.	3	78	100	0	10	60	27	18	136	30
Губская Е.	4	78	-	4	10	60	25	21	142	6
Хохлов П.	45	114	-	3	14	21	20	18	144	30
Дуда Ю.	49	90	-	1,5	16	42	8	14	140	14
Асташов А.	40	96	-	2	14	60	32	16	140	10
Телюкова Д.	5	75	-	17	8	30	20	15	135	35
Рассадова С.	15	86	100	7	10	30	20	20	136	15