Спортивный массаж

В тех случаях, когда  получен открытый перелом, проведение массажа категорически противопоказано. Также оно противопоказано при осложненной местной и общей инфекциях.

3.5 Методика  массажа при повреждении фасций  и мышц

При разрыве мышцы  ощущается резкая боль, на месте  травмы появляется опухоль. Активное сокращение мышцы становится невозможным.

Такого рода травмы обычно являются следствием удара по коже каким-либо тупым предметом в  момент, когда мышца сильно сокращена, или результатом внезапного сильного сокращения мышц. У легкоатлетов и  футболистов данная травма чаще всего наблюдается в области двуглавой мышцы бедра, у гимнастов - в верхней трети двуглавой мышцы плеча, у лыжников - в верхней части приводящих мышц бедра и т.д.

При разрыве фасции и  ушибе мышцы проводится массаж подобный тому, который делается при растяжении мышц: выжимания и разминания чередуются с поглаживаниями. Если болезненные ощущения в месте травмы отсутствуют, то можно применить легкое поглаживание ушибленной мышцы.

Массаж при данном типе травмы проводится на следующий  день после ушиба и с разрешения врача. Делается массаж 2 раза в день по 5-7 мин. Одновременно можно использовать солюкс. На последующих сеансах - суховоздушные ванны. Время проведения массажа постепенно должно увеличиваться, к приемам следует дополнить активно-пассивные движения.

Неквалифицированно проведенный  комплекс массажа и физиотерапевтических процедур может привести к оссифицирующему  миозиту (воспалению скелетных мышц).

3.6 Методика  проведения массажа при миалгии

Неправильная деятельность двигательного аппарата: чрезмерное напряжение мышц или, наоборот, их малая подвижность, а также охлаждение (продолжительное пребывание в сыром помещении, воде и т.п.) - причины возникновения миалгии.

Перед массажем массируемому следует  принять тепловые процедуры: ванну, паровую или суховоздушную баню. После каждого энергично выполненного приема следует делать легкие расслабляющие и болеутоляющие приемы (комбинированное поглаживание, потряхивание).

Процедура проведения массажа такова:

1. Массаж нужно начинать с  таких приемов, как легкое поглаживание и потряхивание (крупных мышц - ягодичной, икроножной и т.д.).

2. Затем следует перейти к  растиранию: прямолинейному и кругообразному. Сначала подушечками больших  пальцев, затем подушечками четырех  пальцев, далее фалангами согнутых  пальцев и, наконец, основанием ладони. Растирание нужно чередовать с давлением.

3. Далее должно последовать глубокое  разминание: ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, длинное, щипцеобразное  и др.

4. За 3-5 минут до конца сеанса  на больное место следует нанести, не втирая, растирку: дольпик, апизартрон, финалгон (при сильной боли растирку можно втирать вокруг больного места) - и помассировать участки выше или ниже его.

5. Через 2-3 минуты нужно произвести  глубокий (но осторожный!) массаж  больного места.

6. После массажа на больное место следует наложить сухую повязку или компресс (с целью сохранения тепла).

3.7 Методика  массажа при миозите

Размещено на Allbest.ru

Причины возникновения миозита могут  быть простудного, травматического  и инфекционного характера. Для  данного заболевания характерна болезненность, уплотнение и припухлость определенного участка мышц. Боль усиливается при попытке сокращения мышц. Миозит бывает острым и хроническим.

Массаж  и тепловые процедуры - это комплекс мер, которые значительно ускоряют процесс выздоровления. Особенно благоприятное воздействие массаж оказывает, если проводится с растирками - дольником, апизартроном и др.

Проводить массаж следует регулярно 2 раза в  день. Продолжительность сеанса в  каждом отдельном случае должна быть различна (от 5 до 15 мин и более). Методика проведения массажа при миозите такая же, как и при миалгии.