Если во время купания
свело ногу, надо позвать на помощь,
затем погрузиться с головой в воду, сильно
потянуть ногу на себя за большой палец, а
затем распрямить ее.
Билет № 10
Чрезвычайные ситуации природного характера. Общая характеристика чрезвычайных ситуаций природного характера, их классификация.
1. Чрезвычайная ситуация природного
характера — это неблагоприятная
обстановка на определенной территории, сложившаяся
в результате опасного природного явления,
которое может повлечь за собой человеческие
жертвы, ущерб здоровью людей, материальные
потери и нарушение условий жизнедеятельности населения.
Такие чрезвычайные ситуации
называют еще стихийными бедствиями. Эти
явления возникают под воздействием атмосферных
факторов (ураганы, смерчи, снегопады, ливни),
огня (лесные я торфяные пожары), изменения
уровня воды (паводки, наводнения), изменений в земной
коре (извержение вулканов, землетрясения,
оползни, сели, обвалы). Наибольшую
опасность для населения представляют
наводнения, ураганы, землетрясения в
засухи, на которые приходится около 90% ущерба, причиняемого
стихийными бедствиями.
Чрезвычайные ситуации природного
характера подразделяются на ситуации:
- геофизического характера (извержения вулканов, землетрясения);
геологического
характера (оползни, сели, обвалы, лавины, провалы земной
поверхности в результате карста,
абразия, эрозия, пыльные бури);
- метеорологического и гидрометеорологического характера (бури, ураганы, смерчи, торнадо,шквалы, крупный град, ливни, сильные снегопады, морозы, метели, туманы, сильный гололед, сильная жара, заморозки, засухи);
- морского гидрологического характера (тайфуны, цунами, сильное волнение, напор и дрейф льдов, труднопроходимые льды);
- гидрологического характера ( наводнения, половодья, паводки, заторы, зажоры, ветровые нагоны, ранние ледоставы, низкие уровни воды
);
- гидрогеологического характера (низкие и высокие уровни грунтовых вод);
- природные пожары (лесные, степные, торфяные и пожары горючих ископаемых);
- инфекционная заболеваемость людей (единичные и групповые случаи опасных инфекционных заболеваний, эпидемии, пандемии);
- инфекционная заболеваемость сельскохозяйственных животных (энзоотии, эпизоотии, панзоотии);
- поражение сельскохозяйственных растений болезнями и вредителями (эпифитотии, панфитотии, массовое распространение вредителей растений).
Здоровый образ жизни — индивидуальная система поддержания и укрепления здоровья, общие понятия и определения.
2. Здоровый образ жизни —
это индивидуальная система поведения человека,
направленная на сохранение и укрепление
своего здоровья.
Единой точки зрения
на понятие здорового образа жизни нет, но основное
его содержание составляют следующие элементы:
— оптимальный уровень двигательной
активности, обеспечивающий суточную
потребность организма в движении;
- закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
- рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы);
- соблюдение режима труда и отдыха;
- личная гигиена;
- экологически грамотное поведение;
- психическая и эмоциональная устойчивость;
- сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;
- отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
- безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений.