Шпаргалка по "ОБЖ"

Если во время купания  свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.

Билет № 10

1. Чрезвычайные ситуации природного характера. Общая характеристика чрезвычайных ситуаций природного характера, их классификация.

1. Чрезвычайная ситуация природного характера — это неблагоприятная обстановка на определенной территории, сложившаяся в результате опасного природного явления, которое может повлечь за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей, материальные потери и нарушение условий жизнедеятельности населения.

Такие чрезвычайные ситуации называют еще стихийными бедствиями. Эти явления возникают под воздействием атмосферных факторов (ураганы, смерчи, снегопады, ливни), огня (лесные я торфяные пожары), изменения уровня воды (паводки, наводнения), изменений в земной коре (извержение вулканов, землетрясения, оползни, сели, обвалы). Наибольшую опасность для населения представляют наводнения, ураганы, землетрясения в засухи, на которые приходится около 90% ущерба, причиняемого стихийными бедствиями.

Чрезвычайные ситуации природного характера подразделяются на ситуации:

• геофизического характера (извержения вулканов, землетрясения);

геологического   характера (оползни,   сели, обвалы, лавины, провалы земной поверхности в результате   карста,   абразия,   эрозия,   пыльные бури);

• метеорологического и гидрометеорологического характера (бури, ураганы, смерчи, торнадо,шквалы, крупный град, ливни, сильные снегопады, морозы, метели, туманы, сильный гололед, сильная жара, заморозки, засухи);
• морского гидрологического характера (тайфуны, цунами, сильное волнение, напор и дрейф льдов, труднопроходимые льды);
• гидрологического   характера   ( наводнения, половодья, паводки, заторы, зажоры, ветровые нагоны,   ранние ледоставы,   низкие уровни воды );
• гидрогеологического   характера   (низкие и высокие уровни грунтовых вод);
• природные пожары (лесные, степные, торфяные и пожары горючих ископаемых);
• инфекционная заболеваемость людей (единичные и групповые случаи опасных инфекционных заболеваний, эпидемии, пандемии);
• инфекционная заболеваемость сельскохозяйственных животных (энзоотии, эпизоотии, панзоотии);
• поражение сельскохозяйственных растений болезнями и вредителями (эпифитотии, панфитотии, массовое распространение вредителей растений).

2. Здоровый образ жизни — индивидуальная система поддержания и укрепления здоровья, общие понятия и определения.

2. Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья.

Единой точки зрения на понятие здорового образа жизни нет, но основное его содержание составляют следующие элементы:

— оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма  в движении;

• закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
• рациональное   питание:   полноценное,   сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ  (белки,   жиры,   углеводы,   витамины и микроэлементы);
• соблюдение режима труда и отдыха;
• личная гигиена;
• экологически грамотное поведение;
• психическая    и    эмоциональная    устойчивость;
• сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;
• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
• безопасное поведение дома,  на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений.