Основные пути, стадии и принципы процесса адаптации

Соответственно таким  представлением процесс адаптации  организма квалифицированных спортсменов  к физическим нагрузкам заключается  в усовершенствовании и настройке  физиологических механизмов регуляции  для повышения способности мобилизации  использования функциональных резервов организма . При адаптации спортсменов происходит усиление деятельности ряда функциональных систем за счет мобилизации и использование их резервов. Системообразующим фактором при этом является приспособительный полезный результат - высокоэффективное, устойчивое и экономное энергообеспечение работы, что в наибольшей степени влияет на конечный спортивный результат.

При- такой направленности анализа регуляторных механизмов адаптации (ведущих для вида деятельности функциональных систем организма) внимание акцентируется на учете чувствительности и устойчивости реакций организма на сдвиги внутренней среды (гомеостатическая регуляция) и на роли внешних возмущающих факторов. Внимание концентрируется также на выраженности (норме и пределах) реакций и на их кинетике. Поэтому адаптацию к физическим нагрузкам следует рассматривать как динамический процесс, направленный на достижение высокого уровня тренированности (спортивной формы), в основе которого лежит формирование новой программы реагирования ведущих для вида деятельности систем организма.

Исходя из таких позиций, физиологическую сущность адаптации  можно обобщенно охарактеризовать как достижение такого уровня состояния  организма, который характеризуется  усовершенствованием механизмов регуляции, увеличением на этом основании физиологических резервов и готовности к их мобилизации.

Для анализа и управления адаптацией в спорте высших достижений, важно то, что выраженность реакций  организма в ответ на физическую нагрузку (как и на другие воздействия) зависит как от уровня тренированности, так и от индивидуальных особенностей - от «нормы реакции» человека. Можно  полагать, что вероятной основой, индивидуальных различий, возникающих  в процессе адаптации, лежат также  наследственные особенности реактивности на гуморальные стимулы и особенности  характера метаболизма, которые  находятся под генетическим. Эти факторы взаимосвязаны с развитием и спецификой нервно-мышечного аппарата, с особенностями вегетативного баланса и с индивидуально-типологическими характеристиками высшей нервной деятельности.

Таким образом, адаптацию  можно рассматривать как процесс, а реактивность - как свойство организма, его способность к адекватному  реагированию. Основные характеристики реактивности и ее модификация (а, конечном итоге, оптимизация применительно  к требованиям вида деятельности) лежат в основе процесса адаптации. То есть, оптимизированные таким образом  свойства реактивности, определяя эффективность  гомеостатической регуляции, лежат  в основе системных функциональных механизмов развития адаптации. Адекватная реактивность поэтому является свойством адаптивности живых систем, мерой их приспособительных возможностей.

Несмотря на очевидность  того, что в основе долговременной адаптации функциональных систем организма  лежит целесообразное для вида деятельности изменение физиологической реактивности, целенаправленное изучение особенностей регуляции функций и механизмов оптимизации реактивности систем в  процессе долговременной адаптации  к напряженной тренировке до последнего времени не проводилось.

Вследствие этого имеет  место многочисленность и неоднозначность  существующих методов оценки степени адаптации функциональных систем. Отсутствуют сколько-нибудь унифицированные и интегральные критерии ее оптимальности на разных этапах многолетней подготовки спортсменов. Особенно это относится к оценке прироста возможностей реализации функциональных и энергетических возможностей организма спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности.

Имеются все основания  считать, что оптимизация физиологической  реактивности (при условии разработки критериев такой оптимизации  на основе ее комплексной характеристики с учетом как вегетативных реакций, так и нейро- динамических свойств функций), может отражать функциональный адаптационный потенциал. На этой основе может быть также оценен индивидуальный характер реализации энергетических возможностей организма в условиях напряженных физических нагрузок.

Таким образом, наиболее общей  физиологической основой оценки степени реализации функционального  и энергетического потенциала является ее зависимость от специфической  интеграции двигательных и вегетативных функций. Степень реализации зависит  от повышения активирующей функции  коры мозга, перераспределения функциональной роли (рабочая - резервная) образующихся «рабочих систем» мозга . То есть, в конечном итоге, она зависит от совершенствования нейрогуморальной регуляции на основе принципов оптимизации физиологической реактивности ведущих для вида деятельности исполнительных систем организма. Важную роль в повышении реализации энергетического потенциала играет эффективная интеграция психических и соматических функций и других процессов, определяющих общую реактивность мозга.

С учетом сложности контроля этих процессов, одним из практически  осуществимых подходов к выработке  критериев реализационных возможностей в спортивной деятельности является оценка комплекса основных реактивных свойств функций по их соответствию требованиям данного вида соревновательной деятельности. При этом реакция ключевых для вида спорта физиологических  функций может характеризоваться  по адекватности времени ее начала, кинетики развертывания, инерционности (запаздыванию), скорости достижения пика, устойчивости уровня (вариативности, дрейфу). Важным аргументом в пользу такого подхода является то, что все изменения, которые происходят и накапливаются  в организме под влиянием тренировочных  и/или других воздействий, всегда отражаются в изменениях характера реагирования организма.

Поэтому приспособление структуры  физиологической реактивности в  процессе тренировки является инструментом реализации происшедших в организме  спортсмена морфологических, метаболических и других изменений. Наиболее отчетливо  это проявляется в резко выраженных переходных условиях деятельности функций, типичных для большинства соревновательных нагрузок.

При исследованиях оптимизации  реактивности базовым является положение  о том, что у каждого человека имеется генетически предопределенный уровень реагирования (на все факторы  среды вообще и на физическую нагрузку в частности), который обозначается как норма реакции. Этот уровень  реагирования определяет наиболее общую  биологическую характеристику физиологической  реактивности человека. Оценка индивидуальной физиологической реактивности лежит  в основе выделения индивидуальных черт адаптации.