Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Июня 2013 в 02:55, контрольная работа
Психосоматика — напрям у медицині (психосоматична медицина) і психології, що вивчає вплив психологічних чинників на виникнення і перебіг соматичних (тілесних) захворювань.
У рамках психосоматики досліджуються зв'язки між характеристиками особистості (конституціональні особливості, риси характеру і особистості, стилі поведінки, типи емоційних конфліктів) і тим чи іншим соматичним захворюванням. Популярна думка, що всі хвороби людини виникають унаслідок психологічних невідповідностей і розладів, які виникають в душі, в підсвідомості, в думках людини.
Зазвичай, в методиці колового тренування застосовують робочі фази до ЗО с, інтервали відпочинку між станціями 30-90 с (які займають час переходу від станції до станції), а між колами — 2-3 хв. За цей час підраховують пульс, ведуть записи у щоденнику тощо.
Тактика гри захисника проти атакуючого
Один з найпоширеніших прийомів захисту — використання найбільш слабких сторін техніки наступаючого. Щоб «збити з удару» серійно атакуючого гравця, важливо використовувати хитромудрі подачі і удари різної довжини.
Не менш важлива послідовність вживаних ударів. Ефективний захист «вісімкою» вимагає від нападаючого високої техніки двостороннього нападу. Захисник повинен так будувати свою тактику, щоб:
1. Змусити суперника зміститися в яку-небудь сторону і швидко послати м'яч у відкритий кут. Це достягаєтся швидкими ударами, що підрізають, які потрібно направляти в один з кутів все більш і більш криво.
2. Якщо суперник
погано грає з укороток, можна
спробувати збити його з удару,
3. Велике значення має уміння посилати «підрізання» м'ячі різної сили, причому так, щоб суперник не зміг відмітити яких-небудь змін при виконанні різних ударів. Захищаючись, він сильнорізаний м'яч відправлятиме в сітку, а просту откидку посилатиме за стіл.
4. Напад противника
можна погіршити, змінюючи напр
5. Нападаючого можна збити з удару, змінюючи направлення польоту м'яча. Для цього слід направляти м'ячі в протилежний кут, а не в той, з якого суперник виробляв удар.
6. Ефективне чергування «підрізування» і «підставки». Останню рекомендується посилати м'яч у відкритий кут суперника.
Метод. завдання
В цьому семестрі на уроках фізичної культури в нашій секції, настілний теніс, ми виконували такі нормативи як: подачі м’яча в настільному тенісі та стрибки через мотузок.
У нормативі з подачею м’яча я влучила 6 попадань із 6 і отримала максимально можливі 4 бали. Але зі стрибками я впоралась трохи гірше. При нормативі 55 стрибків за 30 секунд, я зробила 45 і отримала 1 бал. Вважаю, що могла б краще, але якщо взяти до уваги, що я хворіла і довгий час була в підготовчій групі, то це досить непоганий результат. В порівнянні з минулим семестром я вже покращила свої результати. Я не збираюсь на цьому зупинятись, бо веду здоровий спосіб життя, тренуюся і впевнена, що мої результати будуть вищими.
Використана література