Тревожность и страх - разведение понятий

      Ю. Щербатих в своїй «Популярній  енциклопедії страху» поділяє страхи на три групи:

- Природні: безпосередньо пов’язані з загрозою  життю людини;

- Соціальні:  побоювання, пов’язані зі змінами  в соціумі і в своєму соціальному статусі;

- Внутрішні:  ті, що породжені виключно свідомістю  самої людини, без об’єктивних  причин для переживань.

      Функціонально страх служить попередженню суб'єкта про небезпеку, дозволяє зосередити увагу на її джерелі, спонукає шукати шляхи її уникнення.

1.4. Особливості страхів у підлітковому віці.

      Підлітковий вік, початок якого припадає на період середнього шкільного - відповідальний період в становленні світогляду, системи відносин, інтересів, захоплень  і соціальної спрямованості. Підлітковий вік - це період хвилювання, безладдя, стресу і бунту. Істотного розвитку зазнає самооцінка, яка нерозривно пов'язана з почуттям самоповаги, впевненістю в собі в контексті реальних міжособистісних відносин.

      Підліток, з одного боку, прагне зберегти свою індивідуальність, бути собою, а з іншого - бути разом з усіма, належати до певної групи, відповідати її цінностям і нормам. Потреба бути собою - це і прагнення до вдосконалення свого "я", що невіддільне від неспокою, тривоги, страху бути не собою, тобто стати кимось іншим, в кращому випадку - знеособленим, в гіршому - втратили самоконтроль, владу над своїми почуттями і розумом.

      Найчастіше  страх бути не собою означає страх  зміни. Тому емоційно чутливі, вразливі підлітки бояться не тільки психічного, але і фізичного каліцтва, що іноді виражається в нетерпимості до фізичних недоліків інших людей або в нав'язливих думках про власну "потворну" фігуру, "некрасиві" риси обличчя і т. п.

      У підлітків виражені також страхи нападу і пожежі, у хлопчиків, до того ж, страхи захворіти, у дівчаток - стихії і замкнутого простору. Всі перераховані страхи носять головним чином характер побоювань і так чи інакше пов'язані зі страхом смерті, нагадують про нього підкресленим і певним чином сфокусованим інстинктом самозбереження.

      У дівчаток підлітковий вік більше насичений страхами, ніж у хлопчиків, що відображає їх велику схильність до страхів взагалі. Також суттєвою є тенденція гендерного поділу страхів, що поширюються на явища в макро  і мікросоціумі суспільства (до перших більш схильні хлопці, до других – дівчата).

      Всі страхи можна умовно розділити на природні та соціальні. Природні страхи засновані на інстинкті самозбереження і крім основних страхів смерті себе і батьків включають страхи: чудовиськ, примар, тварин, темряви, рухомого транспорту, стихії, висоти, глибини, води, замкнутого простору, вогню, пожежі, крові, уколів, болю, лікарів , несподіваних звуків і т. д..

      Соціальні страхи - це страхи самотності, якихось  людей, покарання, не встигнути, спізнитися, не впоратися, не впоратися з почуттями, бути не собою, осуду з боку однолітків і т. д.

      У порівнянні з хлопчиками у дівчаток більше число не тільки природних  страхів, а й соціальних. Це не тільки підтверджує більшу боязкість дівчаток, але і вказує на більш виражену у них тривожність.

      Тривожність, як і соціальні страхи, досягає  свого максимуму у хлопчиків  і дівчаток у 15 років, тобто до кінця  підліткового віку, причому у дівчаток тривожність достовірно вище, ніж  у хлопчиків. Наростання тривожності  і соціальних страхів є одним із критеріїв формування самосвідомості у підлітків.

      Міжособистісна  напруженість і низьке взаєморозуміння  в родині збільшує число страхів  у дітей  у старшому дошкільному  віці. В цей період батькам і  вчителям варто бути особливо уважними до поведінкових проявів дитини.

      Страхи  у підлітків ретельно ховаються  і вони поступово переростають в  тривожний стан. Підлітковий проблема "бути собою серед інших" виражається  як невпевненістю в собі, так і  невпевненістю в інших. Звідси настороженість і підозрілість у підлітків перетворюється на недовірливість і підозрілість, яка переростає в упередженість до інших, і навіть в конфлікт з іншими. Несподівано може виникнути нав'язливий страх (фобія) з непереборною потребою уникати контактів з певними ситуаціями, людьми, об'єктами.

        Нав'язливі страхи при цьому  не слід змішувати з перебільшеними  страхами, які нерідко спостерігаються  при депресії і у підлітків  з тривожно-боязкими рисами характеру.  Відчутий одного разу страх  перед контрольною, при відповіді  біля дошки, розгубленість, замішання можуть мимоволі відобразитися в емоційній довготривалої пам'яті (а вона завжди виражена у тих, хто схильний до страхів) і нагадувати про себе всякий раз при повторних контрольних та іспитах. Розвинеться тоді й хвилювання в очікуванні чергової невдачі, навіть просто від уявлення про її можливості. При цьому воля дитини паралізується і розвивається невроз нав'язливих станів у вигляді страхів, або неврозу очікування.

      Настрої поразки можуть зафіксуватися у  вигляді заїкання. У теж час  гонитва за престижем у підлітка, тобто бути краще за інших змушують його непродуктивно витрачати свою психічну енергію. Виникаючі при очікуванні невдачі побоювання і сумніви, часто поєднуються між собою і породжують тривожність і недовірливість. 

1.3. Особливості соціальних страхів як виду.

      Вперше  структуровано про поняття соціального  страху писав Джозеф Вольпе, психолог-біхевіорист. Він називав соціальні страхи «страхами когнітивного типу» [40 исследований, которые потрясли психологию : секреты выдающихся экспериментов]. Одного разу виникнувши, соціальний страх міцно асоціюється з певними соціальними ситуаціями і потім підкріплює сам себе, зазначає Вольпе. Страх створює грунт для невдач в ситуаціях, що його викликають, а невдачі ще більше підкріплюють страх. Таким чином, страх і пов'язана з ним поведінка вивчаються, автоматизуються, підтримуються і відтворюються, поширюючись на суміжні соціальні ситуації.

      В процесі соціалізації головним чином - під впливом батьків, у дитини виникає ще одна група страхів, які  відносяться до ситуацій або соціальних об'єктів, які не мають прямого біологічного значення. При сполученні стимулів, що викликають біологічний страх з деяким соціальним стимулом, у людини досить швидко формуються обумовлені страхи - і він починає боятися ситуацій і об'єктів, абсолютно безпечних з біологічної точки зору. Страх соціальних об'єктів або ситуацій соціальної взаємодії Вольпе називав соціальним страхом.

      У своїй роботі Вольпе вивчив велику кількість різних соціальних страхів. Деякі з них зустрічалися досить часто (Wolpe, 1958). Це:

• Страх критики;
• Страх бути відкинутим;
• Страх опинитися в центрі уваги;
• Страх здатися неповноцінним;
• Страх начальства;
• Страх нових ситуацій;
• Страх пред'являти претензії;
• Страх не зуміти відмовити у вимозі;
• Страх сказати" ні ".

      Якщо  у випадку класичних фобій  ми досить часто можемо зустріти виражені монофобіі, тобто боязнь чогось одного і певного, то стосовно до соціальних страхів ці випадки досить рідкісні. Більшість соціальних страхів мають  множинний характер, тобто людина рідко боїться тільки начальства. Найчастіше разом з цим він боїться і критики, і пред'являти вимоги, і опинитися в центрі уваги. Соціальні страхи легко поширюються на суміжні соціальні ситуації і схожі соціальні об'єкти, що в кінцевому рахунку призводить до підвищеної тривожності і невротизації.

      Заміщення біологічних страхів на соціальні  відбувається досить поступово, але  незворотньо. Немовля боїться гучних звуків, темряви і самотності, трохи  подорослішавши і побувавши в  лікарні, він починає боятися  уколів і людей в білих халатах, що заподіюють біль. Разом зі вступом до школи виникають страхи вчителів, не вивчених уроків і запізнень, а так як бджоли або вогонь «кусають» рідше, ніж лає строгий вчитель або суворий батько, то й бояться останніх сильніше. Соціальні страхи можуть витікати з страхів біологічних, але, завжди мають специфічний соціальний компонент, який в них виходить на перше місце, відтісняючи більш примітивні фактори виживання [захаров].

      В даний час психіатри надають  соціальним страхам і фобіям велике значення, що знайшло відображення в останній міжнародній класифікації хвороб, МКБ-10, де соціофобії вперше виділені в окрему групу (F 40.1). [- © Ю.В.Щербатых, А.Д.Ноздрачев Физиология и психология страха]

      Дослідником Ю.В. Щербатих серед безлічі соціальних страхів були виділені  кілька найголовніших різновидів, що утворюють чотири пари страхів.

I. Страхи керівництва і підпорядкування.

      Страх начальника. Страх перед начальником, босом, командиром, вчителем і т.д. є  типовим різновидом соціальних страхів. Людське суспільство носить ієрархічний характер: хтось командує, а хтось змушений підкорятися. Ступінь влади начальника поступово змінювалася в процесі історії, і зараз начальник не може стратити раба, як це було в епоху античності, не має права застосовувати тілесні покарання, але він може позбавити премії, звільнити або просто підвищити голос.Таким чином, у деяких людей створюється і закріплюється помилкове відчуття, що їх начальник володіє владою карати й милувати, може лаяти і карати, і від нього залежить життя і добробут працівника.

II. Страх відповідальності.

      Він може приймати форму страху відповідальності за доручену справу, організацію, спортивну  команду, сім'ю, своїх підлеглих. Страх  відповідальності, практично, не має  під собою біологічних коренів, а зумовлюється майже виключно соціальними механізмами. Сутність цього страху полягає в тому, що, приймаючи якесь важливе рішення, людина бере на себе відповідальність за його наслідки, а в разі невдачі йому не тільки загрожує осуд або покарання з боку соціуму, але, що ще гірше, часто він приречений на тривалі самозвинувачення, здатні отруїти все подальше життя. Саме тому багато людей не люблять приймати відповідальних рішень, воліючи, щоб за них це робили інші. Як показали наші дослідження, «страх прийняття відповідальних рішень» більшою мірою виражений у жінок, ніж у чоловіків і поступово зменшувався з віком. Комп'ютерний аналіз показав, що люди, для яких характерний цей вид страху, також страждають страхом перед публічними виступами і страхом перед начальником.

III. Страхи невдач.

      Страх невдачі. Цей соціальний страх пов'язаний з побоюванням зазнати невдачі на якомусь терені будь то кар'єра, бізнес, навчання або особисте життя. До цієї групи належить поширений серед студентів страх перед іспитами. Стійкий страх провалу може бути пов'язаний з різними факторами, головними з яких є:

• тенденція робити загальні висновки з одиничних фактів («Якщо в мене це не вийшло, то я не впораюся вже ні з чим»),

• оцінка за кінцевим результатом, коли не враховується індивідуальні особливості людини, а ярлик «успіху» або «поразки» наклеюється незалежно від витрачених зусиль.

      До  групи соціальних страхів перед  невдачами як окрема різновид входить  страх починання. Страх послужливо підкидає свідомості різні варіанти провалу, і людина підсвідомо відкидає можливі варіанти позитивного вирішення ситуації..

IV. Страх успіху.

      Цей, на перший погляд, незвичайний соціальний страх властивий для не цілком упевнених у собі людей, які примирилися  зі своїм становищем і в глибині  душі бояться, що в разі успіху їм доведеться брати на себе нову відповідальність, докладати додаткові зусилля і утримувати завойовані позиції. Здавалося б, цей страх протилежний страху невдачі, але в основі цього страху, також лежить почуття невпевненості в своїх силах. Практичні психологи відзначають, що боязнь успіху може стати навіть більш небезпечною для саморозвитку особистості, ніж боязнь провалу. Заражений цим соціальним страхом людина упевнена, що його досягнення будуть незаслужено завищені оточуючими, а потім, коли «жахлива правда» про те, що він невдаха, спливе назовні, прийдуть ще більш гіркі розчарування, відкидання і біль. Як пише Д. Бернс, «так як хворий впевнений, що він все-таки впаде з висоти, то приймає рішення не займатися альпінізмом взагалі». Боязнь успіху може виникати і через думки про те, що на дану людину після першого успіху покладуть занадто великі надії, і він повинен, але не зможе виправдати ці очікування. Успіх в такому випадку бачиться людині небезпечним, і він починає його уникати, прирікаючи себе на сумовите животіння.