Виды спортивных травм

Лечебная гимнастика направлена на реабилитацию утраченной функции  поврежденного органа, которая больше всего страдает при переломах  и повреждениях связок. Лечебная гимнастика в зависимости от сроков с момента  травмы и характера клинических  проявлений может состоять из трех периодов.

Иммобилизационный период при  реабилитации после травмы

Иммобилизационный период (в  этом периоде поврежденный орган  находится в фиксирующей повязке). Особенностью этого периода является невозможность активных движений в  зафиксированных суставах, что весьма отрицательно сказывается на функциональном состоянии нейромоторного аппарата поврежденного органа.

Этот период разделяют  на острый период, начинающийся непосредственно  после травмы, и подострый период, начинающийся после стихания выраженных болезненных явлений.

В остром периоде, продолжительность  которого в среднем составляет около  пяти дней, используются идеомоторные движения, заключающиеся в мысленном  напряжении мышц и движении в суставах, и, кроме того, производятся активные движения в свободных от иммобилизации  суставах. В подостром периоде  добавляются изометрические упражнения (умеренное напряжение мышц поврежденной конечности).

Эти упражнения позволяют  не только поддерживать достаточно высокий  мышечный тонус, но и сохранять активный уровень нервных процессов.

Постиммобилизационный период при реабилитации после травмы

Постиммобилизационный период начинается сразу же после снятия фиксирующей повязки. Основное внимание здесь уделяется разработке движений в суставах и восстановлению силы поврежденных конечностей.( Башкиров В.Ф. 1981)

В первые дни этого периода  движения осуществляются в сочетании  с теплыми ваннами и самомассажем. Наряду с этим по назначению врача  применяются различные физические методы лечения. Восстановление силы поврежденной конечности достигается гимнастическими  упражнениями, применением эспандеров, штанги и специальных станков  для развития силы. В этом периоде  весьма эффективны сеансы электростимуляции  и тонизирующего массажа. Занятия  по восстановлению силы длительностью 5-10 мин проводятся ежедневно 10-12 раз.

Период полной функциональной реабилитации после травмы

В этом периоде используются специальные тренировочные упражнения с применением постепенных нагрузок на поврежденную конечность.

Лечебная гимнастика в  период полной функциональной реабилитации применяется в форме специальных  занятий тренировочного характера. Хотя специальные занятия тренировочного характера начинают сразу же после  стихания острых болей уже в иммобилизационном  периоде, в периоде полной функциональной реабилитации они занимают основное место и становятся более полноценными.

Доказано, что полное прекращение занятий боксом во время болезни отрицательно сказывается на уровне тренированности боксера, уменьшается не только его рабочую способность, но и те боксерские двигательные навыки, на восстановление которых позже уйдет уйму времени. Отличным способом для поддержки специальной и общей тренированности, есть подбор индивидуальных упражнений. Важно выбрать упражнения, которые без особой опасности повторной травмы могли бы полностью компенсировать обычную тренировочную нагрузку и по возможности сохранили бы двигательный стереотип специального движения.

Рекомендуя упражнения, исходят  из того, что боксер может и должен выполнять все упражнения без  нагрузки на поврежденную конечность и производить имитационные упражнения поврежденной конечностью в медленном  темпе. В постиммобилизационном  периоде имитационные упражнения выполняются  в обычном темпе и с достаточной  скоростью.

Двигательный режим боксера  в период функционального восстановления во многом зависит от локализации  повреждения. Так, боксеры с повреждением рук и плечевого пояса могут не только сохранить высокий уровень обшей работоспособности, но и, уделяя больше внимания беговой нагрузке, превысить его. В комплекс лечебных средств, включают гимнастические упражнения с сопротивлением, специальные передвижения, приседания, прыжки, бой с тенью здоровой рукой, работу на боксерских снарядах здоровой рукой, индивидуальную работу с тренером, имитационные упражнения больной рукой в медленном темпе. Для восстановления быстроты реакции можно применять упражнения в парах без нанесения ударов, используя только защитные действия туловищем и ногами.

Пожалуй, самым ответственным  и трудным в специальных тренировочных  занятиях является период полного функционального  восстановления верхних конечностей  в момент перехода к постепенным  ударным нагрузкам. Это связано  с тем, что травма, нарушение спортивной трудоспособности, осознание необходимости  лечения и сам лечебный процесс  сказывается на психическом состоянии  спортсмена. Боксер просто боится нанести мощный удар поврежденной рукой.

Чтобы снять отрицательный  психологический фон у боксеров, необходимо обязательно выполнять  следующие условия:

1. начинать ударные нагрузки только при полном исчезновении болевого синдрома;
2. строго соблюдать принцип постепенности в увеличении ударных нагрузок;
3. создавать нормальные условия, которые снижают вероятность повторения травмы. Тут на первое место выходят разные защитные приспособления и повязки. Особенно эффективен метод специального бинтования, так называемый "тейпинг". При этом методе используется обычный лейкопластырь, который накладывается на ту область кожи, где следует уменьшить нагрузку на мышцы или укрепить сустав.

При повреждениях нижних конечностей  у боксеров значительно труднее  сохранить общую работоспособность, так как невозможно проводить  беговые тренировки. Общая работоспособность  в таком случае может поддерживаться в постиммобилизационном периоде  за счет плавания.

В то же время, проводя тренировочные  занятия в перчатках на снарядах и даже в парах сидя на стуле  или на полу, можно сохранить достаточно высокий уровень специальной  работоспособности.( Годик М.А. 200

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Анализируя приведенные  данные, а также очередные обзоры и научные статьи о неблагополучном  состоянии здоровья наших спортсменов  и факторах, способствующих этому, невольно задаешь себе вопрос: неужели травмы - это неизлечимая патология, наличие  которой можно только констатировать. Если мы согласимся с этим, то постоянно  говорить о наличии у подавляющего большинства спортсменов заболеваний, которые успешно поддаются лечению, - это, на наш взгляд, не оценка состояния  их здоровья, а оценка состояния  здоровья нашей врачебно-физкультурной  службы.

И в заключение хотелось бы еще раз отметить следующее. Какие  бы глобальные проблемы и вопросы  мы ни пытались сегодня ставить, наверное, правильнее всего подходить к  ним таким образом, чтобы сама постановка проблемы или вопроса  была началом пути, а еще лучше - ключом к их решению.

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Велитченко, В. К. Физкультура без травм / В. К. Велитченко. — М. : Просвещение, 1993 .— 128с.
2. В.В. Кузьменко, «Травматологическая и ортопедическая помощь» / С.М. Журавлев. — М.: ФиС, 1997.
3. П. Ренстрём П.А.Ф.Х. – Киев. Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения, «Олимпийская литература», 2003.
4. Щитов, В.К. Бокс для начинающих  /  В.К.  Щитов. — М. : ФАИР , 2009. — 461 с.
5. Возникновение и лечение травм у спортсменов: / Башкиров В.Ф. - М. : ФиС, 1981.
6. Врачебный контроль и лечебная физкультура: / .Васильева В.Е. - М. : ФиС, 1988.
7. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок: / Годик М.А. - М. : ФиС, 2003.
8. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов: / .Дембо А.Г. - М. : ФиС, 1981.
9. Физкультурно - оздоровительная работа в школе: / Кузнецов В.С. - М. : НЦ ЭНАС, 2003.
10. Травматизм у школьников: / .Максимова М.В. - М. : Медицина, 1988.
11. Предупреждение травм у детей: / .Мартынов С.В. - М. : Медицина, 1995.