Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Ноября 2014 в 14:24, реферат
Краткое описание
Современная возрастная физиология, биохимия и морфология накопили значительный экспериментальный материал по отдельным вопросам развития выносливости в онтогенезе в связи с возрастно-половыми особенностями организма. Также известно, что этот возраст является благоприятным и для развития быстроты движений. Однако в теории физического воспитания вопросы совершенствования выносливости в спортивных целях у детей, подростков, юношей и девушек изучены еще недостаточно, несистемно [10].
Содержание
Введение 1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА ВЫНОСЛИВОСТЬ 1.1 Выносливость, её виды 2 СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ 2.1 Средства развития общей выносливости 2.2 Методы развития общей выносливости 2.3 Средства и методы развития специальной выносливости 3 .ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 3.1 Виды тестов для определения выносливости 3.2 Относительные показатели выносливости Список литературы
Точно так же поступают и при
измерении выносливости в упражнениях
силового характера: полученные результаты
(например, количество повторений теста
с отягощением) нужно соотносить с уровнем
максимальной силы в этом движении.
В качестве показателей выносливости
используются и биомеханические критерии,
такие, например, как точность выполнения
бросков в баскетболе, время опорных фаз
в беге, колебания общего центра масс в
движении и т.п. (М. А. Годик, 1988). Сравнивают
их значения в начале, середине и конце
упражнений. По величине различий судят
об уровне выносливости: чем меньше изменяются
биомеханические показатели в конце упражнения,
тем выше уровень выносливости.
Список литературы.
1. Абдулова A.M., Орлова Р.В., Теннова
В.П., Иена Е.Б., Шенкмана С.Б., Болотников
П.Г. Книга легкоатлета. - М., Физкультура
и спорт, 2001г.
2. Бойко А.Ф. Основы лёгкой атлетики.
- М., Физкультура и спорт, 1976 г. - 142 с.
3. Вайцеховский С.М. "Книга
тренера". М., Физкультура и спорт, 1971г.
-205с.
4. Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов.
- М., Физкультура и спорт, 1974. - 168 с.
5. Выдрин В.М. Спорт в современном
обществе .- М.:., Физкультура и спорт, 1980
г. с. 80.
6. Годик М.А. Спортивная метрология
: учеб. для ин-тов физ. культуры / М.А.Годик.
- М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.
7. Дедковский С.М. Скорость или
выносливость - М.: Физкультура и спорт,
1973. -208с.
8. Егер К., Оелыплегель Г. Юным
спортсменам о тренировке. - М., Физкультура
и спорт, 1975г. -159 с.
10. Зимкина Н.В. Физиологическая
характеристика и методы определения
выносливости в спорте - М.: Физкультура
и спорт, 2002г.
11. Ломан В. Бег, прыжки, метания.
- М., Физкультура и спорт, 1974г.
12. Лях В.И. Физическая культура.
5-9 классы. Тестовый контроль - М.: 2009. -144
с.
13. Макаров А. Н. Бег на средние
и длинные дистанции. - М., Физкультура
и спорт, 1966г.
14. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория
и методика физического воспитании. - М.,
Физкультура и спорт, 1976г. 29
15. Озолин Н.Г., Воронкина В.И.,
Примакова Ю.Н. Лёгкая атлетика. - М., Физкультура
и спорт, 1989г.
16. Полунин А.И. Школа бега - М.:
Советский спорт, 2003г.
17. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология
человека (с основами био- химиии). ФиС,
1970.
18. Филин В.П. Возрастные основы
физического воспитания - М.: Физкультура
и спорт, 1972г.
19. Харре Д. Учение о тренировке.
- М., Физкультура и спорт, 1971 г.
20. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория
и методика физического воспитания с спорта:
Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений.
- М.: Издательский цент "Академия",
2000. - 480 с.
21. Хоменкова Л.С. Учебник тренера
по лёгкой атлетике. - М., Физкультура и
спорт, 1974г.
22. Шенкман С.М. Наш друг - бег
- М.: Физкультура и спорт, 1976г.
23. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов
В.А. Тренажеры в спорте - М.: Физкультура
и спорт, 1999.