Для чего нужно плавание

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Декабря 2013 в 10:58, реферат

Краткое описание

Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем здоровым людям любого возраста. Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. Основной особенностью данного вида спорта является нахождение в водной среде в расслабленном антигравитационном состоянии (плотность воды почти в 800 раз больше плотности воздуха) в горизонтальном положении.

Содержание

1. Введение…………………………………………………………………….. 2
2. Для чего нужно плавание? ………………………………………………. 2
3. Специфические особенности воздействия плавания на
организм человека ………………………………………………………… 2
4. Оздоровительный эффект плавания……………………………………. 4
5. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую,
дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат………………. 5
6. Воздействие плавания на органы дыхания……………………………… 5
7. Влияние занятий плаванием на нервную и иммунную систему…….. 6
8. Прикладное значение плавания………………………………………….. 6
9. Заключение………………………………………………………………….....7
10. Список литературы………………………………………………………… 9

Вложенные файлы: 1 файл

Реферат плавание.doc

— 61.50 Кб (Скачать файл)

   В этой ситуации, приоритетное значение приобретает овладение умениями и навыками прикладного плавания именно в условиях плавательного бассейна. Эти условия характеризуются прозрачностью воды, информацией о глубине, относительно небольшими размерами площади поверхности воды, а также присутствием специалиста по плаванию. Все это способствует эффективному овладению следующими умениями и навыками прикладного плавания: погружение и передвижения под водой, ныряние на глубину, поиск предмета на дне без специального снаряжения, передвижение по воде прикладными стилями плавания, транспортировка тонущих и оказание им доврачебной помощи.

 

9.Заключение

 

  Умение плавать необходимо в профессиональной деятельности, связанной с водной средой: работникам флота, рыбакам, строителям и обслуживающему персоналу гидротехнических сооружений, работникам различных водных инспекций.

  К тому же плавание является частью профессионально - прикладной подготовки в Вооруженных силах, МВД, ФСБ, МЧС.

 Если у Вас есть возможность поплавать, и Вы любите этим заниматься - на здоровье. Но не тащите никого в воду силой. И сами "не зная броду" никогда в воду не лезьте. А тем, кто сомневается в пользе плавания, я даже не советую пробовать. Лучше займитесь бегом или ходьбой. И тем более я не советую без предварительной консультации со специалистом отправлять в бассейн детей - постоянные сопли, простуды, аллергии и т.п. им обеспечены. И не дай Вам бог консультироваться у какого-нибудь пловца-фаната, моржа или тренера по плаванию. Но все же помните, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. Только вода, а не то, что течет в городских квартирах из крана, что в бассейне и, тем более, в большинстве водоемов. И не путайте плавание с купанием, как гигиенической процедурой, закаливанием или методом релаксации. 

 

Тренажеров, позволяющих  хотя бы приближенно имитировать  плавание, нет. Во-первых, стили плавания очень разные, а, во-вторых, техника  движений и их взаимосвязь очень сложные. Но некоторые элементы движений в виде "сухого плавания" в том числе в дополнительными отягощениями выполнять можно.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  литературы

 

1. Булгакова Н. Ж. Обучение плаванию в школе. М., « Просвещение»

 

2. Васильев В. С. Обучение  детей плаванию. М., « Физкультура и спорт»     

 

3. Вайцеховский С. М. Физическая подготовка пловца. М., « Физкультура и

    спорт»

4. Гордон С. М. Техника спортивного плавания. М., « Физкультура и

    спорт»

 

 


Информация о работе Для чего нужно плавание