Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Апреля 2014 в 22:43, реферат
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Существует три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное).
Введение………………………………………………………………………………………….3
Основы здорового образа жизни………………………………………………………….…..4
Принципы здорового образа жизни…………...………………………………………..…....6
Факторы, определяющие здоровый образ жизни……………………………..……………7
Культура здорового образа жизни……………………………………………..……………..8
Вредные привычки……………………………………………………………………………..9
Семь правил здорового образа жизни…….…………………………………………………9
Заключение……..….……..……………………………………………………………………10
Список литературных источников………...……………………………………………….11
3. Как можно больше двигаться, ходить и
как можно меньше сидеть. Конечно очень
здорово развалившись на диване смотреть
сериалы - http://multgubkabob.ru/
4. Активно заниматься спортом.
5. Нужно всегда следить за своей осанкой, и при ходьбе и при сидении. Потому как проблемы со спиной (позвоночником) очень плохие.
6. Следить за гигиеной (мыть руки перед едой и т.п.).
7. Эмоции. Старайтесь, как можно больше радоваться жизни и как можно меньше нервничать и переживать по какому-то поводу. Эмоции играют очень большую роль в здоровье любого человека.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, в общественном сознании прочно утверждается мнение, что физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, — не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной Беларуси.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ