Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Мая 2015 в 07:07, контрольная работа
Тхэквондо - вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. Составляющие это искусство дисциплина, техника и дух являются средствами развития у занимающихся чувства справедливости, твердости, гуманизма и целеустремленности. Именно духовная культура отличает истинною мастера от дилетанта, совершенствующего только технические аспекты боевого искусства.
Коротко говоря тхэквондо – это искусство боя ногами, в то время, как искусство борьбы – дзюдо, самбо, вольная и греко-римская борьба, а искусство боя руками – бокс, но бокс и некоторые виды борьбы не принято называть боевыми искусствами.
Базовая техника:
дольо-чаги, йоп-чаги, дубон-пандэль-чаги, дви-дольо-ольгуль-дольо-чаги ("торнадо"), дви-дольо-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-дольо-йоп-чаги, твио-ап-чаги, твио-йоп-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.
Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-пандэ-джируги с кихап.
(З) Двадцать различных техник с кихап.
Джаю-керуги
Кьок-па: ап-чаги в доску.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания - 70 раз; на пресс - 80 раз.
Знание правил соревнований и оказания первой медицинской помощи.
Теоретические вопросы
1. Вопрос: Почему последователи ТХЕКВОНДО практикуют медитацию?
Ответ: Последователи ТХЕКВОНДО практикуют медитацию для получения духовной энергии (Ги). Медитация помогает достигнуть более глубокого внутреннего созерцания и большего познания себя, чувства покоя и расслабленности. Эта безмятежность может стать привычкой даже в случае большого стресса. В этом состоянии разум чист от эмоций, отчаяния; поддерживается самоконтроль, и собственные действия становятся более четкими. Медитация позволяет также создать концентрированные действия, когда это необходимо.
2. Вопрос: Что означает корейский флаг?
Ответ: Корейский флаг символизирует глубокую мысль, философию и мудрость Востока. Флаг именуется ТАЭ КУК КИ. ТАЭ КУК - значит "истоки всего существующего во Вселенной". Круг в центре флага пропорционально делится на красную часть (Ян) и голубую (Юм) горизонтальной буквой " S ". Эти две противоположные части выражают дуализм (двойственность) космоса: огонь и воду, день и ночь, тьму и свет, небеса и землю, бытие и небытие и т.д. Это баланс сил природы и гармония. Здесь отражено учение о двух природных сущностях человека 5 физической и духовной.
3. Вопрос: Какова история создания ТХЕКВОНДО?
Ответ: ТХЕКВОНДО - название боевого искусства, созданного и развиваемого в Корее на протяжении 2000 лет. Его истоки находят свое начало в глубоком прошлом. Независимо от того, где люди жили, они развивали свое искусство борьбы, чтобы добывать пищу и защищать себя от врагов, включая диких животных.В 37 году до н.э. на полуострове, сейчас известном как Корея, были три королевства: Когурье, Пэкче и Силла, в которых развивалось боевое искусство ТАЭ КЬЕН - предшественник ТХЕКВОНДО. Наиболее выдающийся вклад в развитие ТХЕКВОНДО внесли, элитные офицерские корпуса, названное ХВА РАНГ ("Цветок юности"). Это была военно-социальная организация молодежи из знатных кругов. Посредством суровой тренировки ХВА РАНГ готовил храбрых командиров. Их обучали боевому искусству, учили быть образцом культурного, рыцарского воина - они были надеждой нации. ТХЕКВОНДО - это духовное продолжение ХВА РАНГ. Первый учебник по боевому искусству был написан в 1790 г. и имел название МУЙЕ ДОБО ТОНДЖИЙ. Самостоятельно развиваемое в Корее ТХЕКВОНДО в последние годы стало наиболее уважаемым национальным видом спорта, и сейчас, его практикуют более чем в 120 странах. В 1988 г. ТХЕКВОНДО было представлено на Летних Олимпийских играх в Сеуле. ТХЕКВОНДО - это искусство самообороны и вид спорта, где на научной основе подобраны самые эффективные и действенные движения.
555Пумсэ: 1) Тэгук-паль-джан (№ 8). 2) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 7.
Базовая техника:
1. Любые элементы базовой
2. Твио-ап-чаги, твио-йоп-чаги, твио-дольо-чаги,
твко-дви-дольо-одьгуль-дольо-
Примечание. Аттестующийся на 1 Дан должен знать и уметь выполнять все заданные элементы техники согласно корейской терминологии.
Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-пандэ-джируги с кихап.
(З) 1,5 минуты на выполнение
Джаю-керуги: 1,5 минутный спарринг по правилам ВТФ.
Кьок-па : 1 техника ногой и 1 рукой по выбору комиссии и экзаменующегося.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания - 80 раз; на пресс - 100 раз.
Полное знание правил соревнований ВТФ. Компетентность в оказании первой медицинской помощи.
Теоретические вопросы.
Любые из данной программы или дополнительные согласно требованиям аттестационной комиссии
Список использованной литаратуры