Национальные виды спорта

1. Бальсевич В.К. Физическая  культура для всех и для  каждого. - М.: ФиС, 1988, с. 208 .

2. Викулов А.Д., Пузанов Ю.В., Мариничев Н.А. Новые подходы в физическом воспитании детей и подростков // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования: Тез. докл. регион. науч.-практ. конф. Омск, 1996. - 44 с.

 

I . Влияние курения на организм человека:

 

«На легкие»

Те, кто очень много  курит, заболевают раком легких в  двадцать раз чаще, чем некурящие. Рак легких развивается в основном из-за вдыхания никатина.

При появление такого рака в лёгких  человека невозможна спасти дажи при удаление самого лёгкого. 

Учёные доказали, что  вероятность заболевания раком легких не прибегая к курению встречается 12 раз на 100 тысяч человек.

При курение же одной  цельной пачки сигарет в день вероятность заболеть раком легких возникает 112 раз на 100 тысяч человек , а из тех кто выкуривает по две пачки сигарет такая вероятность 284 раза на 100000 тысяч человек

 

«На мозг и нервную  систему»

Выкуривая первую сигарету вы уже отравляете клетки своего мозга  показателем этого является тошнота, рвота, холодный пот, потеря сознания. Это влечет к инсульту, который возникает тогда, когда кровеносный сосуд, доставляющий в головной мозг кислород, закупоривается тромбом или другими частицами. Тромбоз церебральных сосудов — самая частая причина инсульта. Тромбоз означает формирование тромба из крови и нарушение кровоснабжения головного мозга. Другой тип инсульта возникает, когда пораженная болезнью артерия головного мозга (например, при аневризме) разрывается. Это явление называют кровоизлиянием в головной мозг.

 

«Желудочно кишечный тракт»

Курение наполняет организм никатином, и организму кажется  что он сыт- это обсалютно не так.

Главным образом человек  должен питаться пищей, что бы получать необходимое количества витаминов  и укреплять свой организм, а не истощать его.

Приводит к раку желудка и язвы может возникнуть рак мочевого пузыря, полости рта, пищевода, опухоль матки у женщин.

 

«Сердечно сосудистая система»

Курение вызывает преждевременный  износ сердца, сосудов так же как  и других жизненно важных органов.

Одна выкуренная сигарета увеличивает пульс на 20 ударов в минуту, поднимает давление на несколько десятков миллиметров, понижает кожную температуру. Все это происходит в течении 30 минут.

Таким образом сердца получает дополнительную излишнюю нагрузку которая влечет к серьезному заболеванию.

Это ведет к  поражению коронарных артерий, что вследствие приводит к инфаркту миокарда. У курильщиков повышен риск атеросклероза (закупорки артерий) и других изменений, поражающих сердечно-сосудистую систему. Курение само по себе повышает риск заболеваний коронарных артерий, а в сочетании с другими факторами эти заболеваниям становятся еще более вероятными. Никотин и окись углерода, содержащиеся в табачном дыме, нарушают поступление кислорода в кровь и по разным механизмам вызывают поражение сердца и сосудов.

У курящих людей с  заболеванием сосудов лечение этих самых сосудов невозможно из-за курения  так как оно вызывает их резкий спазм.

«Смертельный исход»

К сожалению среди  курящих людей смертность от сердечно сосудистых зоболеваний самая высокая чем у некурящих.

II. Влияние алкоголя на организм человека:  

 

«Желудок и поджелудочная железа». 
 

В первую очередь, алкоголь оказывает негативное воздействие  на органы пищеварения: пищевод, желудок, поджелудочную железу. Здесь влияние  алкоголя на организм человека проявляется в повреждении и разрушении клеток внутренней поверхности пищеварительных органов, ожогу и омертвению их тканей; атрофии желез, выделяющих желудочный сок; гибели клеток, вырабатывающих инсулин. Это, в свою очередь, приводит к нарушению процессов всасывания питательных веществ, угнетению выделения пищеварительных ферментов, застою пищи в желудке. 
Таким образом, влияние алкоголя на здоровье может откликнуться резкими болями в животе, проблемами с пищеварением, гастритами, сахарным диабетом,панкреатитом,ракомжелудка. 
 

«Сердечно сосудистая система» 

Алкоголь способствует разрушению эритроцитов – клеток крови человека. В результате этого деформированные красные кровяные тельца не способны пе- реносить кислород из легких к тканям (и углекислый газ обратно), а также выполнять ряд других функций. Вследствие этого даже умеренно пьющий человек в возрасте 35-40 лет неизбежно столкнется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: ишемической болезнью, атеросклерозом, аритмиями.  Влияние алкоголя на здоровье также проявляется в нарушении регуляции сахара в крови. Это, в свою очередь, может привести к повышению или понижению его уровня. И то, и другое может привести к необратимым последствиям: диабетическим состояниям, проблемам с сосудами, нарушением работы нервной системы, мозга. Для сердечно-сосудистой системы опасно поглощение большого количества пива. Это приводит к образованию бычьего сердца – его еще называют пивным – увеличенного в объеме, склонного к более частым сокращениям.

Отсюда – всевозможные аритмии, повышение давления. 
 
«Мозг и нервная система» 
 

Алкоголь опасен для мозга тем, что здесь его концентрация оказывается намного выше, чем в остальных органах. Именно для мозговой ткани алкоголь является особенно токсичным – и именно поэтому так явно состояние опьянения при употреблении алкоголя. Мы привыкли называть это безобидными, порой даже поэтическими, словами: «расслабиться», «забыться», «захмелеть», «алкоголь вскружил голову». На самом же деле все куда более прозаично и печально – алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга, онемению и последующему отмиранию его участков. 
 
Поражают фото мозга пьющих людей: он сморщенный, уменьшенный в объеме, покрытый рубцами, язвами, отеками, с множеством расширенных (часто разорванных) сосудов, кист в местах омертвления участков мозга. 
 
Влияние алкоголя на здоровье отражается и на работе нервной системы - вследствие паралича центров психических отправлений: проблемы с памятью и вниманием, восприятием окружающего мира, умственным развитием, мышлением, психикой, возникновение наркотической зависимости, деградации личности. Большая доза алкоголя (1 -1,25 литра для взрослого человека) может привести к коматозному состоянию, смертельному исходу. 
 

 «Печень» 
 
Печень также является особо беззащитной перед алкоголем, так как негативное влияние алкоголя на организм человека в ней усиливается за счет окисления этанола до ацетальдегида – вещества довольно опасного и высокотоксичного. Дальнейшее «расщепление» ацетальдегида также неблагоприятно сказывается на состоянии печени. Под воздействием алкоголя гибнут печеночные клетки – на их месте образуется рубец, который не выполняет функций печени, что приводит к всевозможным нарушениям обмена веществ. Наиболее известное заболевание печени как результат влияние алкоголя на здоровье - цирроз печени. Что оно собой представляет? Со временем под влиянием алкоголя печень сморщивается, уменьшается в размерах, что приводит к сдавливанию сосудов, застою крови и повышению давления в них. Закономерный в этом случае разрыв сосудов приводит к кровотечению.

В большинстве случаев  от него умирают.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III. Влияние наркотиков на организм человека:

 

   Наркотики это органические вещества, имеющие мощные эфирные структуры и отрицательную энергию.

После потребления, наркотики моментально через  кровь попадают в мозг. Когда концентрация этих ядов достигает критической или сверхкритической точки то происходит следующее: для расщепления ядов сущность разворачивает нейроны мозга на высших ментальных уровнях, а структуры нейронов не имеющие этих уровней, при протекании через них потоков энергий этих уровней, начинают быстро разрушаться и в это же время происходит расщепление наркотических веществ потоками энергий ментальных уровней.

   В течение  всего этого времени, человек в состоянии видеть и слышать, чувствовать себя так, как никогда не чувствовал. Человеку будет хотеться вновь испытать эти чувства и он снова подвергнет себя к приему наркотиков, что вызовет при раскрытие мозга сильнейшую разрушимость его структуры, клеток.

 

• наркотики действуют на процессы нервной системы, связанные с запоминанием и памятью;
• разрушают творческие способности, потому что когда действие наркотика прекращается, человек стремительно впадает в уныние и апатию, и с каждым разом это эмоциональное падение все ниже и ниже;
• наркоманы умирают от проблем с желудком, печенью и ЖКТ, которые возникают вследствие употребления кокаина и героина;
• в результате употребления уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков, пища не в полной мере переваривается и усваивается;
• у наркоманов угнетаются половые потребности и возможности, врачи-гинекологи отмечают, что у девушек-наркоманок быстро развиваются атрофические процессы наружных и внутренних половых органов, у наркоманов обычно не бывает детей, часто рождаются дети с уродствами;
• наркотики изготовлены из химикатов, которые воздействуют на поведение клеток мозга, заставляя их сгорать, потому что вызывают в них ощущение того, что клетка уже выполнила свой «долг», отправив определенное количество нейротрансмиттеров (посланий, через которые клетки общаются);
• в результате употребления наркотических веществ перестают вырабатываться естественным путем гормоны, отвечающие за чувство радости и удовлетворения, а рецепторы, реагирующие на них, постепенно атрофируются;
• система головного мозга, отвечающая за контроль поведения, принятие решений и суждения, может также попасть под негативное влияние в результате чрезмерного стимулирования головного мозга при употреблении наркотиков;
• кокаин повышает выработку веществ, вызывающих формирование смертоносных клеток на сердечной мышце и эндотелиальных клетках, выстилающих кровеносные сосуды сердца, таким образом развивается форма сердечной недостаточности, при которой сердце становится рыхлым и качает кровь менее эффективно;
• употребление наркотиков со временем может повлиять на кровяное давление, увеличивая риск паралича сердца и сердечных приступов у наркоманов;
• наркомания тесно связана с такими заболеваниями, как ВИЧ/СПИД, гепатит, туберкулез.

 

Заключение

 

В заключение отмечу то, что курение и наркотики обсалютно  ни несут для организма в любых количествах никакой пользы. Что касается алкоголя то он вреден для организма лишь в очень больших дозах и обсалютно ни в каких дозах не приемлем к употреблению детьми так как влечет так же к неправильному развитию и нарушения целостности всего организма. Для взрослых же употреблять алкоголь в небольших дозах полезно так как  выпивая пять-шесть бокалов спиртного в неделю, снижаете риск на 79% смерти от внезапного сердечного приступа, причем и у тех мужчин, которые занимаются спортом и правильно питаются, и у страдающих гипертонией. Потребление алкогольных напитков в небольших количествах также защищает от диабета 2-й степени и предотвращает появление камней в желчном пузыре. А среди женщин средних лет оно вообще снижает риск смерти от любого заболевания на 17%. 

Красное вино и некоторые  сорта пива являются антиоксидантами  сами по себе, а также увеличивают  в организме уровень альфа-липопротеинов  высокой плотности с полезным холестерином и снижают количество опасных кровяных сгустков в крови. Кроме того, ученые из Гарвардской школы общественного здоровья (Harvard School of Public Health) доказали, что алкоголь в небольших количествах приносит также и социальную, и психологическую пользу. Во-первых, выпитый перед едой бокал вина или пива способствует пищеварению. Во-вторых, после тяжелого рабочего дня немного алкоголя помогает расслабиться. А в-третьих, общение с друзьями за бокалом алкогольного коктейля способствует приятному времяпровождению. 

 

 

 

Список используемых сайтов:

http://budzdorov.org/

http://shkolazhizni.ru

http://наркотики-инфо.рф

http://www.narkotiki.ru/christianity_183.html

http://trezvo-sila.ru

 

 

I