Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Сентября 2013 в 21:32, реферат
Вегето-сосудистая дистония (синоним ВСД, НЦД - нейроциркуляторная дистония) – функциональное заболевание сердечно-сосудистой системы, в основе которого лежит нарушение нервной и эндокринной регуляции сердечно-сосудистой деятельности. В результате сердечно-сосудистая система не может адекватно реагировать на быстроменяющиеся внешние и внутренние воздействия. Чаще всего проблемы возникают с кровообращением, дыханием, пищеварением и обменом веществ.
Симптомы, сопровождающие дистонию, могут проявляться по-разному. Кроме сильной головной боли, это могут быть перепады давления, аритмия (нарушение сердечного ритма) и тахикардия (ускорение ритма). Нередко они сопровождаются головокружением, ощущением слабости, болями в сердце, тяжестью в груди и отдышкой. На дистонию наш организм может реагировать также тошнотой, расстройством желудка и повышенным потоотделением.
Общие сведения о вегето-сосудистой дистонии
Спорт и ВСД:
общие сведения
упражнения для профилактики ВСД
упражнения на расслабление мышечных групп
упражнения на развитие равновесия
упражнения на развитие координации
дыхательные упражнения
Некоторые упражнения, помогающие избавиться от симптомов ВСД
Список литературы
- Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.
Противопоказания к назначению или продолжению занятий разными формами
ЛФК: общие противопоказания, исключающие применение ЛФК, состояние после гипертонического криза, нарушения сердечного ритма; развитие приступа стенокардии, резкой слабости и выраженной одышки.
Список литературы.
5. Информация всемирной сети Internet
Информация о работе Общие сведения о вегето-сосудистой дистонии