Организация физической культуры в ВУЗе

7. Основы методики  организации судейства по избранному  виду спорта.

Третий - четвертый курс:

1. Методы регулирования  психоэмоционального состояния,  применяемые при занятиях физической  культурой и спортом.

2. Средства и  методы мышечной релаксации в  спорте.

3. Методика самостоятельного  освоения отдельных элементов  профессионально-прикладной физической  подготовки.

4. Методика проведения  производственной гимнастики с  учетом заданных условий и  характера труда. В Приложении 3 представлена дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения.

Учебно-тренировочные  занятия базируются на широком использовании  теоретических знаний и методических умений, в применении разнообразных  средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки студентов для приобретения индивидуального и коллективного практического опыта физкультурно-спортивной деятельности.

Их направленность связана с обеспечением необходимой  двигательной активности достижением  и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения студента; приобретением  опыта совершенствования и коррекции  индивидуального физического развития, функциональных и двигательных возможностей; с освоением жизненно необходимых навыков, формированием устойчивого мотивационно-ценностного отношения к физкультурно-спортивной деятельности. На занятиях предусматривается развитие познавательной творческой активности, направленной на самостоятельное и постоянное использование средств физической культуры и спорта в целях физического совершенствования, формирования жизненных и профессионально значимых

психофизических качеств  и свойств личности, умений и навыков  для обеспечения активного отдыха, профилактики общих и профессиональных заболеваний, травматизма, вредных  привычек. Средства практического раздела, направленные на обучение двигательным действиям, развитие и совершенствование психофизических способностей, личностных качеств и свойств студентов, определяются в рабочей программе по учебной дисциплине кафедрой физического воспитания каждого вуза самостоятельно.        

Обязательными видами физических упражнений для включения  в рабочую программу по физической культуре являются: отдельные виды легкой атлетики, плавание, спортивные игры, лыжные гонки, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки и силовой  направленности. Подбор упражнений на практических занятиях должен предусматривать  совершенствование ранее изученных  и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам), а также  развитие качеств: выносливости, силы, быстроты движений, ловкости и гибкости. Используются физические упражнения из различных видов спорта, упражнения профессионально-прикладной направленности, оздоровительных систем физических упражнений. На занятиях могут использоваться тренажеры и компьютерно-тренажерные  системы.

Практический учебный  материал для специального учебного отделения разрабатывается кафедрами  физического воспитания с учетом показаний и противопоказаний для  каждого студента, имеет корригирующую  и оздоровительно-профилактическую направленность использования средств  физического воспитания, включает специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и функциональном состоянии организма. При его реализации необходим индивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных временными или постоянными патологическими факторами.

Содержание и  конкретные средства каждого практического  занятия определяются преподавателями  учебных групп с учетом графика  учебных занятий на каждом факультете и рабочего плана кафедры физического  воспитания для каждого учебного отделения (основного, специального, спортивного).

 

 

КОНТРОЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ

 

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума, обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов разных учебных групп по видам спорта (элективные курсы), по профессионально-прикладной физической подготовке с учетом специфики подготовки специалистов в вузе.

Контрольные занятия  обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы.

 Итоговый контроль (зачеты, экзамены) дает возможность  выявить уровень сформированности  физической культуры студента  и самоопределения в ней через  комплексную проверку знаний, методических  и 

практических умений, характеристику общей физической, спортивно-технической  подготовленности студента, его психофизической  готовности к профессиональной деятельности.

             

Таблица 3.Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений  

Полный перечень контрольных  упражнений и результаты для оценки их выполнения в очках определяют кафедры физического воспитания с учетом особенностей индивидуальных отклонений в состоянии здоровья у студентов.

1. Сгибание и выпрямление  рук в упоре лежа (для женщин - руки на опоре высотой до 50 см).

2. Подтягивание на перекладине  (мужчины).

3. Поднимание туловища (сед)  из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщины).

4. Прыжки в длину с  места.

5. Бег 100 м.

6. Бег:

мужчины - 3 км,

женщины - 2 км (без учета  времени).

7. Тест Купера (12-минутное  передвижение).

8. Плавание.

9. Бег на лыжах:

мужчины - 3 км,

женщины - 2 км (без учета  времени).

10. Приседания на одной  ноге, стоя на скамейке с опорой  на гладкую стену.

11. Упражнения на гибкость.

12. Упражнения на координацию  движений.

 

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Подбор средств ППФП должен производиться с учетом специфики учебного процесса и будущей профессиональной деятельности студентов. Средства ППФП составляют: прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта; прикладные виды спорта; гигиенические факторы и оздоровительные силы природы. Одно из основных преимуществ физических упражнений в качестве ППФП заключается в том, что с их помощью можно смоделировать различные ситуации трудовой деятельности. Так, использование командных и игровых видов спорта позволяет с успехом применять их для совершенствования психологической закалки людей, создания чувства коллективизма и воспитания необходимых моральных качеств. Однако подбор упражнений и элементов из отдельных видов спорта чаще всего производится экспериментальным путем - по принципу соответствия их особенностям профессиональных качеств и умений.

В большинстве работ  по определению содержания ППФП отмечается ведущая роль общей и специальной  выносливости в обеспечении высокой  работоспособности в процессе труда. Важным средством ППФП являются занятия  прикладными видами спорта, т.е. такими, в которых совершенствование отдельных физических качеств, навыков и умений в процессе тренировок совпадает с профессиональными задачами избранной специальности. Так, ППФП студентов институтов гражданской авиации и некоторых морских институтов уделяется большое внимание тренировке вестибулярного аппарата будущих специалистов, с включением элементов акробатики, упражнений на батуте, вращающемся колесе. Для студентов полевых специальностей (геологов, географов, биологов) больше всего подходят занятия туризмом, альпинизмом, спортивным ориентированием. К числу необходимых компонентов ППФП инженеров различного профиля часто относят различные умственные, двигательные, волевые, педагогические и организаторские навыки и умения. Развитию этих качеств во многом способствуют занятия спортом и физическими упражнениями. Профессиональная деятельность инженера требует от него овладения не только физическими, но и психическими качествами. Ему необходимо оперативное мышление, хорошая память, сосредоточенное внимание. Важно иметь эмоциональную устойчивость, способность управлять своими чувствами, выдержку и самообладание. Студенту филологу или восточнику в освоении будущей специальности поможет знание или овладении национальными видами спорта страны изучаемого языка. При овладении многими специализациями, учитывая особенности той ли иной профессии, а также индивидуальные особенности каждого человека, необходим в целом и

индивидуальный  набор средств ППФП. Сформулируем основные возможности различных  видов спорта. Занятия по гимнастике используются в основном для развития таких качеств, как координация движений, ловкость рук, статическая выносливость мышц, эмоциональная устойчивость, смелость, решительность. На занятиях по плаванию улучшается деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, системы терморегуляции, повышается общая выносливость. Спортивные игры содействуют улучшению нервной, сердечнососудистой и мышечной систем; зрительного и слухового анализаторов; формируют ловкость, координацию движений, быстроту реакции, оперативное мышление, переключение внимания, эмоциональную устойчивость. Занятия бегом и лыжами на свежем воздухе способствуют повышению выносливости, а также устойчивости к низким температурам. Спортивное ориентирование вырабатывает оперативное мышление, логику действий в быстро изменяющихся природных условиях, а

также высокую работоспособность  в различных негативных природных  и климатических условиях.

Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы  – одно из основных средств ППФП студентов, обеспечивающих продуктивную работу в различных географических и климатических условиях. С помощью  различных приемов закаливания  организма можно достичь повышенной устойчивости человека к холоду, жаре, солнечной радиации, резким колебаниям температуры воздуха. Это средство в большей степени необходимо применять студентам полевых  специальностей, основная часть работы которых проходит вне помещения. При этом необходимо отметить, что  использование оздоровительных  сил природы и гигиенических  факторов проводится, как правило, самостоятельно и индивидуально. Невозможно обеспечить на учебных занятиях элементы закаливания, водных процедур, посещение бани, сауны. Поэтому студенты должны проявлять в этом вопросе большую самостоятельность, заинтересованность и сознательность. Рекомендуется больше физических упражнений проводить на открытом воздухе, в любую погоду.

 

 

 

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНЫХ ЧАСОВ НА ОСВОЕНИЕ ОСНОВНЫХ

РАЗДЕЛОВ  УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

 

На основе государственных  образовательных стандартов высшего  профессионального образования  в учебных планах вузов по всем направлениям и специальностям высшего  профессионального образования  в цикле общих гуманитарных и  социально-экономических дисциплин  предусмотрено выделение 400 часов на дисциплину "Физическая культура" в

обязательном курсе на весь период обучения с проведением итоговой аттестации. Для построения учебного процесса предлагается примерное распределение обязательных учебных часов на освоение трех основных разделов программы по годам обучения.

 

 

Таблица 2. Примерное распределение обязательных  учебных часов на освоение трех основных разделов Программы по годам обучения.

 

 

Курс обучения	Количество часов по разделам программы					Всего часов
	теоретический	практический			контрольный
		Методико-практический  подраздел	Учебно-тренировочный подраздел
	лекции
I	10	10	106	10		136
II	6	10	110	10		136
III	4	4	52	4		64
IV	0	4	56	4		64
ВСЕГО	20	28	324	28		400

 

 

 

 

ОЦЕНКА  ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПРОГРАММЫ

 

Студенты всех учебных  отделений, выполнившие рабочую  учебную программу, сдают зачет  по физической культуре, который проводится по трем разделам учебной деятельности. Критерием оценки успешности освоения учебного материала выступает экспертная оценка преподавателя и оценка результатов соответствующих тестов по разработанным таблицам. По

каждому из трех разделов выставляется отдельная оценка. Общая  оценка за семестр определяется средним  арифметическим из положительных оценок по всем трем разделам учебной деятельности.

Первый  раздел. Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками

Усвоение материала  раздела определяется по уровню овладения теоретическими и методическими знаниями, соответствующими практическими умениями и навыками их использования на оценку не ниже "удовлетворительно".

Второй  раздел. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка

В каждом семестре рекомендуется планировать выполнение студентами не более 5 тестов, включая  три обязательных теста контроля за физической подготовленностью в каждом втором полугодии (Приложение 4). Примерные тесты по общей физической подготовленности для студентов учебных отделений представлены в Приложении 3. Тесты по спортивно-

технической подготовленности и таблицы их оценки разрабатываются  кафедрами физического воспитания самостоятельно. Оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже чем на одно очко (таблица 1).