Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Июня 2014 в 18:51, реферат
Мышцы позволяют двигать частями тела и выражать в действиях мысли и чувства. Человек выполняет любые движения — от таких простейших, как моргание или улыбка, до тонких и энергичных, какие мы наблюдаем у ювелиров или спортсменов — благодаря способности мышечных тканей сокращаться. От исправной работы мышц, состоящих из трёх основных групп, зависит не только подвижность организма, но и функционирование всех физиологических процессов. А работой всех мышечных тканей управляет нервная система, которая обеспечивает их связь с головным и спинным мозгом и регулирует преобразование химической энергии в механическую.
Введение
1.Упражения для мышц рук
1.1. Отжимания с упором сзади на скамье
1.2. Разгибания рук с гантелью из-за головы лежа
1.3 Разгибание руки назад с гантелью
1.4 Сведение рук на тренажере
1.5 Разгибания запястий на блоке
2.Упражнения для мышц спины
2.1 Тяга к низу на блоке
2.2 Тяга штанги в наклоне широким хватом
2.3 Тяга на блоке к груди, сидя упражнение "Гребля"
2.4 Наклоны вперед с поворотом туловища с гантелью
2.5 Становая тяга Мертвая тяга
Заключение
Библиографический список