Современная мода - быть здоровым

Результатом суммации перечисленных  фактов является рост заболеваемости и другие социальные проблемы. Высокая  распространенность вредных привычек, неадекватное отношение населения  к характеру питания, двигательной активности, культуре межличностных  отношений, нормам санитарно-гигиенического поведения, пополняют группу факторов риска, способствующих развитию хронической  патологии, приводящей к ранней инвалидизации и смертности.¹⁰ Исследования последних лет подтверждают, что население осознает свою роль в сохранении и укреплении здоровья, трезво оценивает негативное влияние вредных привычек на состояние здоровья, понимает значимость сохранения здоровья в современных неблагоприятных социально-экономических условиях. Однако понимание не приводит к побуждению изменить жизненные позиции, сложившийся стереотип небезопасного для здоровья поведения. Концепция факторов риска помогла найти ответ на вопрос, от чего зависит здоровье. Как установлено, большая их часть, особенно способствующая возникновению хронических заболеваний, относится к субъективным, зависящим от поведения человека. Все вредные привычки, вторичные факторы риска, неблагоприятные условия жизни зависят от него самого. Комплексные социально-гигиенические и клинико- социальные исследования помогли сформулировать модель обусловленности здоровья или образа жизни, как социологической категории, характеризующей социально-экономические и психологические общественные явления.

Образ жизни, как структура  различных характеров активности людей, является субъективным фактором общества. Среди индивидуальных и средовых характеристик после образа жизни  по силе выявлено воздействие природных  и социальных, техногенных факторов окружающей среды, а именно – экологической  ситуации, доля влияния на здоровье которой составляет 20-25 %. В конце 90-х гг. появилась возможность оценки качества жизни как способности индивида функционировать в обществе соответственно своему социальному положению и получать удовлетворение от жизни при различных заболеваниях. Социальные и экономические преобразования в стране повлекли за собой появление многих актуальных проблем в развитии общественного здоровья. Медико-информационная компонента в оценке состояния общественного здоровья является одной из основных. Развитие и пополнение базы медико-экологических данных, последующий их анализ позволяют выявить основные закономерности формирования здоровья населения, что чрезвычайно важно для своевременного принятия мер социальной и медицинской профилактики.

Современный этап развития общества характеризуется недостаточным  решением вопросов организационно-методической перестройки информационной доступности, медленными темпами реализации на местах оптимальной методологии анализа  связей «среда - здоровье», недостаточной разработкой научно-методических подходов к оценке долевых воздействий среды обитания, обоснования критериальных показателей функционального состояния человека, формировании адаптационных механизмов их изменений под влиянием средовых воздействий, расчету количества населения, находящегося под воздействием факторов среды, а порой и отсутствием технических возможностей.

Профилактика и возможности  устранения средствами физической культуры и спорта.

От характера включенности человека в социальное взаимодействие во многом зависит и его долголетие. Известно, что одной из основных гипотез, относительно социальных факторов долгожительства, является геронтофильная гипотеза – предположение о связи долгожительства с высоким социальным положением пожилых людей в семье и обществе, традиционным закреплением за ними роли объединительного, интегративного фактора, социального и природного была открыта человеку уже на первых этапах его социально-культурного развития. У молодых людей ущерб, нанесенный их ДНК свободными радикалами, устраняют специальные ферменты – антиоксиданты, которые со временем перестают справляться с аккумулирующимся ущербом. Следовательно, все, что мы можем сделать для сокращения числа свободных радикалов, производимых в нашем организме либо проникающих в организм с воздухом или пищей, и все, что мы можем предпринять для повышения производительности естествен- ной системы «ремонта» нашего организма, должно теоретически замедлять процесс старения. Производительность системы «ремонта» нашего организма можем повысить, изменив образ жизни. Физические нагрузки позволяют противостоять действию свободных радикалов, стимулируя производство организмом большего количества естественных антиоксидантов.¹¹

Актуальная социальная задача современного общества – оздоровление населения. Специалистами определены основные факторы, препятствующие современному человеку занятиям физической культурой: отсутствие свободного времени; отсутствие условий для занятий; личная пассивность и неорганизованность; утомление после работы; занятость домашними делами; отсутствие интереса к занятиям физической культурой и спортом. Субъективная оценка повседневного двигательного режима опрошенных людей: 50% считают, что двигаются достаточно, но при этом сами называют свой двигательный режим среднеактивным; 30% считают, что двигаются недостаточно, и при этом сами называют свой двигательный режим среднеактивным; 10% считают, что двигаются достаточно, и называют свой двигательный режим активным; 10% считают, что двигаются много и сами называют свой двигательный режим очень активным. Объективная оценка повседневного двигательного режима исследуемых субъектов: 70% – группа средней и малой двигательной активности (малоподвижная работа, регулярно пользуются общественным транспортом и лифтом); 30% – ведут активный («но не очень активный», как утверждали они сами), до- статочно подвижный образ жизни.¹² Распределение причин, обусловивших принятие решения заняться физической культурой по уровню значимости: осуществить коррекцию фигуры и похудеть – 80%; укрепить здоровье и повысить жизненный тонус – 60%; предпринять профилактику целлюлита – 60%; увеличить гибкость, подвижность и улучшить пластику – 50%; расширить круг общения – 30%; вести здоровый образ жизни и увеличить двигательную активность – 20%; расширить   функциональные   возможности   сердечно-сосудистой и дыхательной систем – 20%.¹³

В разных странах создаются  специальные научные учреждения, постоянно работающие в области поиска новых форм двигательной активности, проблем ее оптимизации, привлечения технических средств, компьютерной техники, информационных комплексов для обеспечения эффективной двигательной активности людей. Важную роль в формировании мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями играют средства массовой информации, возможности которых в эпоху научно- технической революции неизмеримо возросли.

Существующая связь между двигательной активностью и хорошим здоровьем свидетельствует о том, что малоподвижный образ жизни является главной причиной плохого здоровья большинства людей. Только введение регулярной двигательной активности в образ жизни человека, жившего без этой активности, обеспечивает существенный прирост общего здоровья. В последние два десятилетия во многих экономически развитых странах двигательная активность получила признание как среди населения, так и среди соответствующих общественных и медицинских организаций. Данные, накопленные в течение последних 50 лет, подтверждают важную роль  регулярных физических упражнений в повышении качества жизни и в сохранении здоровья, предупреждении многих заболеваний сердца и реабилитации после болезни. Двигательная активность обеспечивает физическое, психическое и психологическое благополучие человека, оказывает благотворное влияние на его здоровье в целом. Оздоровительное значение двигательной активности значимо на всех этапах жизни человека. Многочисленными исследованиями доказано, что в результате оздоровительных мероприятий повышаются иммунная функция организма, пролонгируется активное состояние, физическая и умственная работоспособность. Оздоровительный эффект физических упражнений основан на тесной взаимосвязи работающих мышц с нервной системой, обменом веществ, функционированием внутренних органов. При регулярном и систематическом выполнении физических упражнений посредством моторно-висцеральных рефлексов оптимизируется регуляция всех систем и органов организма человека. Улучшается обмен веществ, доставка и использование кислорода органами и тканями, снижается содержание холестерина и атерогенных липидов вызывающих развитие атеросклероза, эффективнее выводятся из организма продукты распада, наблюдается экономизация деятельности дыхательной, сердечно-сосудистой, энергетической, теплообменной и других функций. Весьма значимы психологическая разгрузка и зарядка, которые дают занятия оздоровительными физическими упражнениями. Необходимо отметить, что при организации оздоровительных мероприятий, направленных на формирование и укрепление здоровья  человека, возрастной аспект исключительно важен. К требующим учета в этих вопросах особенностям каждого возрастного периода следует отнести: характер обмена веществ; преобладающий тип вегетативной нервной регуляции; скорость включения в нагрузку и восстановления после нее; особенности функционирования иммунной системы; психический статус; доминирующие потребности и интересы. Двигательная активность дает значительный благотворный эффект в отношении большинства хронических заболеваний. Этот эффект не сводится только к профилактике или ограничению прогрессирования болезни, он также включает совершенствование физической формы, повышение мышечной силы и улучшение качества жизни. В первых исторических публикациях философы и врачи пытались установить связь между регулярными занятиями физическими упраж- нениями и здоровьем. Они считали, что регулярные физические занятия являются  важной составной частью здоровой жизни.

Необходимо также учитывать интенсивность занятий как бытовых, так и специально организованных, знать, какие из них совершенствуют гармонию тела, а какие нет, но помимо этого следует учитывать со- отношение количества упражнений и количества потребляемой пищи; учитывать конституцию человека и его возраст. Ученые определили уровни физической подготовленности 13 тыс. мужчин и женщин, затем они наблюдали за ними в течение 8 лет. Ученые обнаружили, что представители наименее физически подготовленной группы мужчин и женщин умирали от всех форм раковых заболеваний в два раза чаще, чем представители физически подготовленной группы. Поскольку более высокий уровень физической подготовленности частично обусловлен повышенным уровнем двигательной активности, то, по-видимому, можно сделать вывод о положительном влиянии высокого уровня двигательной активности. Результаты исследований подтвердили, что двигательная активность улучшает умственную деятельность за счет повышения кровоснабжения мозга, укрепляет нервные соединения. По мере повышения уровня двигательной активности, а также улучшения функции сердечно сосудистой системы в мозге происходят изменения, которые соответствуют изменениям, происходящим в остальных частях тела. Физические упражнения – более эффективное антидепрессивное средство, чем релаксация и другие подобные методы. Физические упражнения – такое же эффективное средство снижения депрессивного состояния, как и психотерапия.

Поскольку выполнение упражнений вызывает усталость, это утверждение может показаться парадоксальным. Однако такая усталость, особенно после выполнения упражнений средней интенсивности, носит временный характер, и очень скоро человек чувствует себя свежим и бодрым. Если же он регулярно выполняет физические упражнения, то уровень его жизненных сил увеличивается, а степень утомления снижается. Занятия физическими упражнениями оказывают как долгосрочное, так и кратковременное влияние. Так, помимо снижения артериального давления в состоянии покоя в результате  занятий физическими упражнениями в течение продолжительного времени, наблюдается определенное дополнительное снижение артериального давления и после каждого занятия. Иногда даже одно занятие может оказывать заметное положительное психологическое воздействие. Так, у многих людей после двигательной активности наблюдается изменение настроения.

Заключение

Здоровье населения  является одним из важных показателей  оценки социально-экономической и  экологической ситуации любого территориального образования. Распространение заболеваний  среди населения зависит от множества  факторов среды обитания (социальных, генетических, климатических, медицинских), которая представляет собой целостную  систему взаимосвязанных компонентов: естественных, техногенных и социальных сфер, создаваемых человеком. Одной  из главных составляющих формирующегося эколого-социального сознания является комплексный системный подход с  использованием возможностей информационного  анализа. С уверенностью можно сказать то, что нынешнее положение дел по профилактике и пропаганде здорового образа жизни на нынешний момент улучшились в сравнении с кризисом  с 1990 по 2001 года включительно. Новый информационный базис и программы, созданные в этом направлении позволяют прогнозировать дальнейший успех развития этих направлении, но, к сожалению, мы все еще не догнали тот этап, с которого мы были сброшены при советской власти, тогда с уверенностью можно сказать было, что у нас в стране есть мода на здоровье. Быть здоровым тогда было действительно модно. Нынешние подходы к рекламе, высокие технологии и  уровень информационного обеспечение подвигает нас достигнуть покинутого уровня, но пока планка все еще высока, так здоровье и мода на него зависит еще от таких факторов как жизнь индивида в стране (экономика, социум, экология и многое другое). И пока все факторы не будут стабилизированы, мы не можем сказать на 100%,  что являемся абсолютно здоровой нацией. Поэтому, несомненно, пропаганда и мода на здоровье нам нужны, как и само здоровье и деятельность государства, социума и каждого индивида должно быть направленно на поддержку и развитие этих направлении в современном обществе.

Список использованной литературы

1. Айламазян, Э.К. Влияние экологических факторов / Э.К. Айламазян // Здоровье и экологические проблемы. Свердловск, 2010. - С. 8-15.
2. Ачкурин Б. Г. Основы социальной медицины: учебник для студентов вузов, обучающихся по направлению и специальности "Социальная работа" / Б. Г. Акчурин; Федеральное агентство по образованию, ГОУ ВПО Башкирский гос. ун-т. – Уфа: Гилем, 2009. – 289 с.
3. Березин С.В. Предупреждение подростковой и юношеской наркомании / С.В.Березин, А.Э.Березовский, К.С.Лисецкий. М.: Изд-во Ин-та психотерапии, 2000. - Т. 3. - 241 с.
4. Бредихина Н.В. Ориентации населения на здоровый образ жизни: региональный аспект : дис. ... канд. социол. наук : 22.00.06. Челябинск, 2006. 153 с.
5. Бруй, Б.П. О влиянии социальных и медико-биологических факторов на уровень рождаемости в России / Б.П. Бруй, В.И. Дмитриев // Здравоохранение РФ. 2008. -№ 2. - С. 15-18.
6. Кислицына О. Я. Социально-экономические детерминанты здоровья россиян // Народонаселение. 2007. № 2. С. 24-37.
7. Лисицын Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник для студентов медицинских вузов. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
8. Путин В.В. Выступление на встрече с членами Правительства, руководством Федерального Собрания и членами президиума Государственного совета // [http:// www.kremlin.ru.
9. Российский статистический ежегодник. М.: Росстат, 2012.
10. Уварова Е.В. Медико-социальные аспекты здоровья современных девочек России // Вопросы современной педиатрии. 2006. Том 5. №5. Приложение 2. Репродуктивное здоровье. М., 2006. С. 5–7.

¹ Российский статистический ежегодник. М.: Росстат, 2012. С. 16

² Кислицына О. Я. Социально-экономические детерминанты здоровья россиян // Народонаселение. 2007. № 2. С. 24

³ Бруй, Б.П. О влиянии социальных и медико-биологических факторов на уровень рождаемости в России / Б.П. Бруй, В.И. Дмитриев // Здравоохранение РФ. 2008. -№ 2. - С. 15.

⁴ Кислицына О. Я. Социально-экономические детерминанты здоровья россиян // Народонаселение. 2007. № 2. С. 24-37.

⁵ Лисицын Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник для студентов медицинских вузов. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. С.47.

⁶ Лисицын Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник для студентов медицинских вузов. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. С.49.

⁷ Бруй, Б.П. О влиянии социальных и медико-биологических факторов на уровень рождаемости в России / Б.П. Бруй, В.И. Дмитриев // Здравоохранение РФ. 2008. -№ 2. - С. 15.