Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Июня 2015 в 01:38, реферат
Здоровье и красота движений образуют неразрывное единство: хорошее самочувствие – залог красоты, а привычка двигаться красиво и правильно – одно из условий сохранения и укрепления здоровья. Существует такое явление – перенос навыка. Научившись каким-либо движениям, мы легче осваиваем похожие на них. Поэтому, стремясь к красоте, нужно начинать с самых простых движений. Для формирования красивого телосложения и овладения культурой движений используются различные системы физических упражнений.
Вступление
1.Двигательные оздоровительные методики
1.1 Атлетическая гимнастика
1.2 Шейпинг
1.3 Аэробика
1.4 Стэп-аэробика
1.5 Аква-аэробика
2.Не двигательные оздоровительные методики .
2.1 Рациональное питание
2.2 Талассотерапия
2.3 Гидромассаж
Список литературы
Что представляет собой гидромассажная ванна. Это система гидромассажа с форсунками, интегрированными в архитектуру ванны. Гидромассаж служит для решения многих проблем:
действие мощных струй стимулирует и придает тонус тканям и мышцам;
вызывает расширение кровеносных сосудов кожи и организма в целом;
гидромассажная ванна – панацея от стрессов, напряжения и лучшая броня от неблагоприятной окружающей среды.
Список литературы
1. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. М., 1990. — 206 с.
2. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта //Теория и практика физической культуры. 1997, № 6, с. 10-15.
3. Сперри Р.У. Перспективы менталистской революции и возникновение нового научного направления //Мозг и разум. М., 1994.
4. Бундзен П.В., Унесталь Л.-Э. Теоретико-экспериментальные обоснования развития технологии ментального тренинга //Вестник Балтийской академии. Вып. 11, 1997, с. 7-14.
5.Кураев Г.А., Сергеев С.К., Шлепов Ю.В. Валеологическая система сохранения здоровья населения России //Валеология, 1996, № 1, с. 7-18.