Технико-тактическая подготовка боксеров 12-14 лет

 

 

Заключение 

Анализ литературы показывает, что сущностью всех разновидностей скоростных способностей спортсменов  является возможность совершать  двигательные действия в минимальное время, а уровень этих способностей зависит от подвижности нервных процессов, соотношения различных мышечных волокон, эффективности внутримышечной и межмышечной координации, совершенства техники движений, степени развития волевых качеств, силы, координационных способностей, гибкости. Многие из этих факторов определены генетически и трудно поддаются совершенствованию. Успешность развития скоростных способностей зависит от учета сенситивных возрастных периодов их развития, применения как можно более разнообразных средств их развития - скоростных упражнений. Особенностями развития скоростных двигательных способностей у боксеров 12-13 лет на стадии начальной подготовки является то, что этому направлению подготовки должно уделяться особое внимание, развитие скорости должно идти параллельно с развитием силы и совершенствованием техники боксерских движений. На основании вышеизложенного, можно выдвинуть следующую гипотезу: предполагается, что развитие скоростных способностей в тренировочном процессе боксеров 12-13 лет стадии начальной подготовки должно являться приоритетным, а повышение доли средств скоростной подготовки в группе боксеров указанного возраста позволит развить различные виды их скоростных способностей.

Характерной чертой педагогического эксперимента, как метода исследования, является запланированное вмешательство исследователя в изучаемое явление. Проведение такого эксперимента позволяет выявить или подтвердить факт наличия или отсутствия зависимости между избранным педагогическим воздействием и ожидаемым результатом, а также количественную меру зависимости и понимание механизма этой зависимости. Продолжительность педагогического эксперимента определяется задачами исследования и сложностью решаемого вопроса. Эксперимент, проведенный нами, включал в себя как проведение учебно-тренировочных занятий, так и регистрацию их эффективности.

Для решения задач  данного исследования нами был проведен педагогический эксперимент, в котором  приняли участие 20 человек, учащиеся групп начальной подготовки, контрольной и экспериментальной. Эксперимент длился с 01.09.2010 по 01.03.2011. Всех боксеров мы разделили на две группы по 10 человек. Возраст 13 - 14 лет, средний возраст — 13,4 года. Стаж занятий от полугода до двух лет.

Первая группа, контрольная (КГ), обучалась по традиционной программе.

Во второй группе, экспериментальной (ЭГ), в тренировочный процесс  была включена специально разработанная  программа скоростной подготовки.

Оценка соревновательной деятельности использовалась для определения эффективности педагогического эксперимента и заключалась в вычислении показателя эффективности выполнения атакующих действий и защит.

Уровень развития скоростных способностей спортсменов зависит  от многих факторов, большинство из которых (подвижность нервных процессов, соотношение различных мышечных волокон) задано генетически, а некоторые (эффективность внутримышечной и межмышечной координации, совершенство техники движений, степень развития волевых качеств, силы, координационных способностей, гибкости) поддаются развитию в процессе тренировки.

Возраст 13-14 лет является благоприятным для развития скоростных способностей, поэтому данный элемент  подготовки должен занимать значительное место в тренировочном процессе, причем развитие скоростных способностей должно происходить параллельно с совершенствованием техники движений. Особенность развития скоростных способностей у боксеров 13-14 лет заключается в необходимости учета более высокой по сравнению с взрослыми утомляемости.

Занятия по экспериментальной  методике развития скоростных способностей привели к статистически значимому повышению наиболее важных для бокса разновидностей скоростных способностей – точности реакции на движущийся объект и специальной частоты движений (частоты ударов). Различия статистически значимы на уровне вероятности от р<0,01 до р<0,05.

Предложенная методика развития скоростных способностей может  применяться инструкторами, методистами, тренерами-преподавателями при планировании учебно-тренировочного процесса боксеров.

 

Список использованной литературы

 

1. Арнис В.Р. Развитие  мощности работы у человека  при тренировке силы / В.Р. Арнис  //Физиология человека.- 1994.- Т20, №2.- С.80-87.

2. Ашмарин Б.А. ТиМФВ,  М.: "Просвещение", 1990г.

3. Бессериль Р.К. Специфика  использования соревновательных нагрузок в процессе подготовки юных велосипедистов / Р.К. Бессериль //Теория и практика физической культуры.-1995.- № 3.- С. 8-9.

4. Бутенко Б.И. Специализированная  подготовка боксера /Б.И. Бутенко.- М.: Физкультура и спорт, 1967.-175 с.

5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов /Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1988.-340 с.

6. Гандельсман А.Б.  Физиологические основы методики  спортивной тренировки / А.Б. Гандельсман,  К.М.Смирнов.- М.: Физкультура и спорт, 1978.-232 с.

7. Гаськов А.В. Теория  и практика физической культуры.-1987.- №4.- С.50-52.

8. Гаськов А.В. Теория  и методика спортивной тренировки  в единоборствах /А.В. Гаськов.- Улан-Удэ: Изд-во Бурятского ун-та, 2000.-210 с.

9. Геллерштейн С.Г.  «Чувство времени» и скорость двигательной реакции /С.Г. Геллерштейн.- М.,1958.- 170 с.

10. Годик М.А. Контроль  тренировочных и соревновательных  нагрузок /М.А. Годик.- М.: Физкультура  и спорт, 1980.- 120 с. 

11. Годик М.А. Спортивная  метрология: учебник для ин-тов  физической культуры / М.А. Годик.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 140 с.

12. Горюнов А.И. Особенности  становления спортивного мастерства  боксеров / А.И. Горюнов // Средства  и методы совершенствования технического  мастерства техникумов физкультуры  /под ред. А.А. Гужаловского.- М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.

13. Дахновский B.C. Обучение и тренировка дзюдоистов /B.C. Дахновский, Б.Н. Рукавицын.- Минск: Полымя, 1989.-192с.

14. Дегтярев И.П. Бокс: учебник для ин-тов физкультуры.  М.: Физкультура и спорт, 1978.- 398 с.

15. Дегтярев И.П. Совершенствование структуры тренировочных средств боксеров олимпийского резерва. / И.П. Дегтярев, А.В. Гаськов // Бокс: ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1984.- С.40-42.

16. Дегтярев И.П. Планирование  структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров / И.П. Дегтярев, К.Н. Копцев, А.В. Гаськов //Бокс: ежегодник. - М.: Физкультура и спорт,1985.- С.56-58.

17. Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса) / Н.И. Дергунов, О.В. Ендропов, А.А. Калайджян. - Новосибирск, Изд-во НГПУ, 2001.- 250 с.

18. Джероян Г.О. Предсоревновательная  подготовка боксеров / Г.О. Джероян,  Н.А. Худадов.- М.: Физкультура и  спорт, 1971.-320 с.

19. Ендропов О.В. Валеологические аспекты двигательной деятельности человека / О.В. Ендропов.- Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1996.-23О с.

20. 3ациорский В.М. Физические  качества спортсмена /В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1970.- 280 с. 

21. 3имкин Н.В. Физиологическая  характеристика мышечной силы, скорости движений, выносливости и ловкости /Н.В. Зимкин //Физиоло-гия человека. - М., 1976. - 440 с.

22. Ильин Е.П. Методические  указания к практикуму по психофизиоло-гии  (изучение психомоторики) / Е.П. Ильин.- Л.: Изд-во РГПИ им А.И. Герцена, 1981.- 56 с.

23. Клевенко В.М. Быстрота  в боксе /В.М. Клевенко.- М.: Физкультура  и спорт, 1968.- 405 с.

24. Копцев К.Н. Нормативы  оценки общей физической подготовленности  боксеров-юниоров / К.Н. Копцев //Бокс:ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1984.- С.35-37.

25. Курамшин Ю.Ф. Теория  и методика физической культуры: учебник / Ю.Ф. Курамшин.- М.: Советский  спорт, 2003.- 464 с. 

26. Лаптев А.П. Критерии  эффективности тренировочной деятельности  боксеров - М.: Физкультура и спорт, 1973.-128 с. 

27. Лаптев А.П. Управление  тренированностью боксеров / А.П.  Лаптев, В.Лавров, П.А. Левитан.- М.: Физкультура  и спорт, 1973.- 156 с. 

28. Мотылянская Р.Е.  Спорт и возраст.- М.: Физкультура  и спорт, 1972.-340с. 

29. Матвеев Л.П. Теория  и методика физической культуры: учебник для ин-тов физической культуры /Л.П. Матвеев.- М.: Физкультура и спорт, 1991.- 543 с.

30. Солодков А.С. Физиология  человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб.- М.: Олимпия  Пресс, 2001.-520 с.

31. Спортивная метрология//Учебник для институтов физической культуры/ Под ред. Коца Л.М., - М.: ФиС,1986г.

32. Сурков Е.Н. Антиципация  в спорте / Е.Н. Сурков.- М.: Физкультура  и спорт, 1982.-144 с. 

33. Тхоревский В.И. Физиология  человека. /В.И. Тхоревский М.: физкультура, образование, наука, 2001.- 492 с.

34. Устюгов Е.Д. Индивидуальное  психофизическое развитие человека / Е.Д. Устюгов, О.В. Ендропов.- Новосибирск:  Изд-во НГПУ, 1999. – 190 с. 33. Филимонов  В.И. Бокс, кикбоксинг, рукопашный  бой (подготовка в контактных  видах единоборств) / В.И. Филимонов Р.А. Нигмедзянов М.: ИНСАН, 1999.- 416 с

35. Филин В.П. Основы  юношеского спорта / В.П. Филин,  Н.А. Фомин М.: Физкультура и  спорт, 1980. - 120 с.

36. Фомин Н.А. Физиология  человека, - М.: Просвещение, Владос, 1995г.

37. Харре Д. Учение о тренировке. - М: Физкультура и спорт, 1971.- 328 с.

38. Холодов Ж.К., Кузнецов  В.С. теория и методика физического  воспитания и спорта, -М.: Академия, 2000г.

39. Юзайтис B.C. Экспериментальное исследование методики педагогического контроля за некоторыми показателями физической подготовленности боксера: автореф. дис. канд. пед. наук /B.C. Юзайтис.- Киев, 1973. – 21 с. боксеров.- Л., 1987.- С.70-73.