Физические упражнения для детей 1-го года жизни

Очень важным моментом является отношение к сауне самих родителей. Не только в психологическом, но и  в физиологическом смысле: взрослые понимают, насколько важно быть здоровым и закаленным, и, пересиливая себя, ходят в баню. Однако в данном случае насилие над организмом неприемлемо! Лучше найти другие варианты оздоравливающих процедур. Как правило, малыш наследует от родителей "готовность" и реакцию сосудов на нагрузки.

До трех месяцев проведите  своеобразную подготовку младенца к  встрече с баней - плавание в домашней большой ванне, умывание и обливание  ребенка 1-2 раза в день морской водой (1 ч. ложка пищевой морской соли на стакан проверенной родниковой воды, так называемый "вкус слезы"), либо минеральной водой "Ессентуки-4". После того, как вы малыша омыли-облили такой морской водой, ласковыми  поколачивающими движениями (своими кулачками) помогите его коже "высохнуть". Только в этом случае реорганизация  целебной влаги пойдет на пользу, "внедрится" в структуру кожи, что и необходимо.

Кожа малыша постепенно готовится  к банным перегрузкам, сам ребенок  становится более устойчивым к внешним  раздражителям. Обливания хорошо комбинировать  с полными или частичными воздушными ванными. Когда трехмесячный малыш  адаптирован, видна его положительная  реакция на раздевание-одевание (он не плачет, не синеет, не бледнеет, не съеживается, подбородок не дрожит, не начинает икать при смене одежды), когда малыш абсолютно здоров и весел - здравствуй, сауна!

Если малыш с трудом привыкает к смене "климата", идти с ним в сауну нельзя! В  этом случае речь может идти только об индивидуальных нерезких контрастных  процедурах в домашней "морской" ванне, индивидуальном массаже и  гимнастике.

Есть малыши с так называемой эмоциональной незрелостью, которые  отрицательно реагируют даже на небольшую  смену домашней обстановки, на приезд в гости родного дедушки. Что  уж говорить о том, что такого ребенка  придется куда-то везти, "знакомить" с другими людьми и детьми... Таких  трудно адаптируемых малышей нужно  сначала гармонизировать дома - выстраивайте стержень покоя, гармонии в ребенке, не перегружайте его звуковыми и  зрительными образами, игрушками. Когда  эмоции у младенца неустойчивы, вероятны спазмы, что может привести к различным  заболеваниям (и не только нервной  системы!). В идеале каждого ребенка  до трех месяцев нужно показывать не только педиатру, невропатологу  и ортопеду, но также детскому психологу  и даже логопеду.

Существуют относительные  и абсолютные противопоказания для  посещения бани. Абсолютные противопоказания - это острое течение любого заболевания: высокая температура (в этом случае в бане возможны судорожные явления  и даже остановки сердца!), ангина, грипп, обострение пиелонефрита и т.д. В этих случаях показаны домашние контрастные тепловые процедуры, которые нормализуют кровообращение и снижают температуру: горячие полотенца, смоченные камфорным маслом, приложите к ногам и рукам малыша, а на магистральные сосуды, наоборот, кладем "холод".

Также категорически запрещается  посещать сауну в случае острых отитов (сегодня он катаральный, завтра - гнойный), гайморитов, фурункулеза и других гнойных воспалительных и инфекционных заболеваний, даже если нет повышения  температуры. Кстати, при хронических  гайморитах сауна весьма полезна  в сочетании с "морскими" процедурами: процесс уже вялотекущий, тепло  не помешает, санация гайморовых пазух  происходит наружу.

Придется отказаться от сауны  и при "синих" врожденных пороках  сердца. Но далеко не всех детей и  взрослых-сердечников нужно лишать сауны: кратковременное, буквально  несколько секунд, пребывание в парной станет настоящим праздником для  всего организма! Не лишайтесь такого удовольствия...

К относительным противопоказаниям  отнесем гнойничковые поражения  и заболевания кожи. В этом случае кожа имеет особые "параметры", поэтому режим посещения бани должен быть более щадящим, а обливание  производится только "морской" водой (вкуса слезы, см. выше). Многие родители, чьи дети страдают от атопического дерматита (в простонародье - диатеза), знают: именно на море у малышей наступает улучшение, кожа становится менее уязвимой.

Литература:

Журнал «Девять месяцев», архив номеров

Журнал «Счастливые родители», апрель 2002

Сайт «Экология младенчества»  babies.kiev

Семейный сайт www.7ya

У.Серз, М. Серз «Ваш ребенок», изд-во Крон-пресс, М. 1994

Ребенок от рождения до года: стимулирование развития. 
- М.: Астрель, 2001