Основні методики етапного біологічного контролю

Зміст

ВСТУП…………………………………………………………………………….3

1.Різновиди  комплексного контролю……………………………………………4

2.Зміст і організація етапного контролю………………………………….……..7

3.Зміст  і організація поточного контролю………………………………………9

4.Зміст і організація оперативного контролю………………………………….10

ВИСНОВКИ……………………………………………………………………..12

СПИСОК  ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ…………………………………….13 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ВСТУП

     Ефективність  процесу підготовки спортсмена в  сучасних умовах багато в чому обумовлена ​​використанням засобів і методів комплексного контролю як інструменту управління, що дозволяє здійснювати зворотні зв'язки між тренером і спортсменом, і на цій основі підвищувати рівень управлінських рішень при підготовці що займаються.

  Метою контролю є оптимізація процесу підготовки та змагальної діяльності спортсменів на основі об'єктивної оцінки різних сторін їх підготовленості та функціональних можливостей найважливіших систем організму. Ця мета реалізується шляхом вирішення різноманітних приватних завдань, пов'язаних з оцінкою станів спортсменів, рівня їх підготовленості, виконання планів підготовки, ефективності змагальної діяльності та ін

  Інформація, яка є результатом вирішення приватних завдань контролю, реалізується в процесі прийняття управлінських рішень, які використовуються для оптимізації структури та змісту процесу підготовки, а також змагальної діяльності спортсменів. Предметом контролю в спорті є зміст навчально-тренувального процесу, змагальної діяльності, стан різних сторін підготовленості спортсменів (технічної, фізичної, тактичної та ін), їх працездатність, можливості функціональних систем.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1.Різновиди комплексного контролю.

       У практиці спорту прийнято  виділяти три види контролю: етапний,  поточний і оперативний [3], кожен  з яких пов'язується з відповідним  типом станів спортсменів .Основні терміни і поняття, які використовуються при контролі за підготовкою спортсменів (В. М. Зациорский, 1979) .

     Етапний контроль дозволяє оцінити етапне стан спортсмена, його підготовленість, яке є наслідком довготривалого тренувального ефекту. Такі стани спортсмена є результатом тривалої підготовки - протягом ряду років, року, макроциклу, періоду чи етапу.

     Поточний контроль, за результатами якого визначають повсякденні коливання підготовленості, спрямований на оцінку поточних станів, тобто тих станів, які є наслідком навантажень серій занять, тренувальних або змагальних мікроциклів.

     Оперативний контроль, який дозволяє визначити стан спортсмена безпосередньо в момент виконання вправ, передбачає оцінку оперативних станів - термінових реакцій організму спортсменів на навантаження в ході окремих тренувальних занять і змагань.

 Кожному  тренеру доводиться складати  три різновиди планів:

1) план  для проведення тренувального  заняття; 2) план микроцикла 

(У спортивних  іграх - межігрового циклу); 3) план (програму) підготовки на етап, період. Необхідність цих трьох документів планування обумовлюється наступними обставинами. Мета тренування - це вплив на стан спортсмена; в результаті такого впливу стан зміниться.

     Сталий (етапний) стан можна підтримувати відносно довго: тижні або навіть місяці. Комплексна характеристика етапного стану спортсмена, що відображає його можливості до демонстрації спортивних досягнень, називається підготовленістю, а стан оптимальної (найкращою для даного моменту тренування) підготовленості - спортивною формою. Очевидно, що протягом одного або декількох днів не можна досягти стану спортивної форми або втратити його. Етапний стан є наслідком багатьох тренувальних занять, впливу яких поступово підсумовуються. Тому справедливим є твердження, що в основі етапних станів лежить кумулятивний тренувальний ефект (ТКЕ).

     Поточний  стан характеризується повсякденними  коливаннями рівня підготовленості (етапного стану) спортсменів. Навантаження будь-якого із занять підвищує або знижує цей рівень. Але зазвичай такі зміни усуваються в інтервалах відпочинку між заняттями. В їх основі лежить відставлений тренувальний ефект (ОТЕ). Поточний стан спортсмена визначає навантаження тренувальних занять в мікроциклі тренування.

  Окремий випадок поточного стану, що характеризується можливістю показати в найближчі дні в змагальному вправі результат, близький до максимального, називається поточною готовністю.Стан спортсмена у момент виконання вправи (або відразу ж після його закінчення) називається оперативним. Воно хитке і швидко змінюється після відпочинку між повтореннями вправи або зниження навантаження в ньому. Оперативне стан змінюється в ході тренувального заняття. Цими змінами тренер може управляти, якщо буде правильно планувати тривалість та інтенсивність вправ, інтервали відпочинку, число повторень. Готовність показати в змагальному вправі результат, близький до максимального, називається оперативною.

  У залежності від кількості приватних завдань, обсягу показників, включених до програми обстежень, розрізняють поглиблений, виборчий і локальний контроль. Поглиблений контроль пов'язаний з використанням широкого кола показників, які дозволяють дати всебічну оцінку підготовленості спортсмена, ефективності змагальної діяльності, якості навчально-тренувального процесу на минулому етапі. Виборчий контроль проводиться за допомогою групи показників, які дозволяють оцінити будь-яку із сторін підготовленості або працездатності, змагальної діяльності або навчально-тренувального процесу. Локальний контроль заснований на використанні одного або декількох показників, які дозволяють оцінити відносно вузькі сторони рухової функції, можливостей окремих функціональних систем і т.д.

  Поглиблений контроль зазвичай використовується в практиці оцінки етапного стану, виборчий і локальний - поточного і оперативного.

 Залежно  від застосовуваних засобів і  методів контроль може носити  педагогічний, соціально-психологічний та медико-біологічний характер.

 У  процесі педагогічного контролю  оцінюється рівень техніко-тактичної і фізичної підготовленості, особливості виступу в змаганнях, динаміка спортивних результатів, структура і зміст тренувального процесу та ін

 Соціально-психологічний контроль пов'язаний з вивченням особливостей особистості спортсмена, їх психологічного стану і підготовленості, загального мікроклімату і умов тренувальної та змагальної діяльності та ін

 Медико-біологічний  контроль передбачає оцінку стану  здоров'я, можливостей функціональних  різних систем, окремих органів і механізмів, що несуть основне навантаження у тренувальній та змагальній діяльності.

 В  даний час в теорії та методиці  спортивного тренування, в практиці  спорту усвідомлена необхідність  використання всього різноманіття видів, методів, засобів контролю у сукупності, що й призвело, зрештою, до виникнення поняття комплексний контроль.

  Під комплексним контролем [20] слід розуміти паралельне застосування етапного, поточного та оперативного видів контролю в процесі обстеження спортсменів, за умови використання педагогічних, соціально-психологічних і медико-біологічних показників для всебічної оцінки підготовленості, змісту навчально-тренувального процесу та змагальної діяльності спортсменів.  
 
 
 
 

2.Зміст і організація етапного контролю.

  Мета етапного контролю - отримати інформацію, на підставі якої можна скласти плани підготовки на період, етап або якийсь інший відносно тривалий термін. Програма етапного контролю формується наступним чином.

       Один блок (батарею) становлять  спільні для багатьох видів спорту неспецифічні тести. Вони призначені для оцінки фізичного стану спортсмена.

 Критеріями  фізичної працездатності в таких  тестах є:

1) час,  протягом якого спортсмен міг виконати завдання;

2) обсяг  роботи (він визначається як добуток  середньої потужності на час  тесту);

3) максимальне  споживання кисню ..

       Крім того, безпосередньо вимірюються  або розраховуються такі показники,  як максимальна легенева вентиляція (МЛВ), концентрація молочної кислоти  в м'язах і артеріальної крові,  максимальний кисневий борг (МКД)  і т.п. Значення всіх цих  показників порівнюються: з вихідними  (показниками спокою) і з обсягом  роботи в тісті. На підставі вихідних даних і результатів порівняння робиться висновок про здоров'я і фізичної працездатності спортсменів.

  Другий блок - це специфічні тести, структура яких має відповідати структурі змагального вправи. Міра їх інформативності визначається за величиною коефіцієнтів кореляції між результатами у змаганнях і досягненнями в тестах.

       Етапний контроль передбачає  реєстрацію досягнень у змаганнях  і тестах (або тільки в тестах) на початку і наприкінці чергового  етапу підготовки. Аналіз результатів контролю проводиться на підставі оцінки залежності між приростами досягнень у змагальних вправах і тестах, з одного боку, і приватними об'ємами навантажень за етап - з іншого. Для цього приватні обсяги спеціалізованих і неспеціалізованих вправ, а також вправ різної спрямованості зіставляються з показниками кумулятивного тренувального ефекту. У найпростішому випадку складається звичайний графік, але краще всього використовувати для цього ЕОМ.

  У процесі зіставлення виявляються зони навантажень і вправи, застосування яких призвело до збільшення спортивних результатів, показників працездатності і т.п.

       При організації етапного контролю  слід на всіх етапах підготовки використовувати одні й ті ж тести (такі тести називають наскрізними). У цьому випадку можна отримати динаміку показників і проаналізувати її. Але в деяких випадках доцільно доповнювати цю батарею іншими тестами. За їх результатами перевіряють рішення специфічних завдань етапу. Наприклад, якщо в ході його проводилася концентрована силова підготовка, в програму контролю потрібно включити спеціалізовані силові тести.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

3.Зміст і організація поточного контролю.

  Основне завдання поточного контролю - збір та аналіз інформації, необхідної для планування навантажень або їх корекції в мікроциклах тренування. Ефективність такого регулювання виявляється в наближенні реальних результатів тренування до належним. Крім того, у тренера поступово накопичується інформація про те, до яких наслідків приводять різні схеми нормування навантажень в мікроциклах.  Він систематизує її і надалі більш обгрунтовано розподіляє обсяг і зміст навантажень по днях микроцикла.

  Головним у такому підході є вибір метрологічно коректних тестів поточного контролю. Інформативність їх визначається на основі зіставлення щоденної динаміки результатів у тестах з наступними критеріями:

1) досягненнями  в комплексі тестів;

2) показниками  виконуваної тренувальної навантаження.

  У першому випадку у спортсмена щодня реєструють результати по декількох тестів. Може виявитися, що динаміка цих результатів однонаправлені. У такому випадку потрібно вибрати з цієї групи тестів один і використовувати його для поточного контролю. Найбільш інформативними вважаються ті тести, результати в яких найбільшою мірою змінюються після виконання тренувальних завдань. Наприклад, після навантажень швидкісно-силового характеру (стрибків, швидких вправ з обтяженнями тощо) збільшується твердість розслаблених м'язів. Отже, значення твердості, виміряні за допомогою міотонометрії, можна використовувати для поточного контролю.

  Надійність тестів поточного контролю виявляється високою, якщо дисперсія повторних вимірювань, проведених в один із днів, буде набагато менше, ніж дисперсія результатів щоденних вимірів. Наприклад, надійність силового тесту буде високою, якщо коливання повторних вимірів (в один день) складає плюс-мінус 50 Н, а коливання сили від дня до дня - плюс-мінус 500 Н.

4.Зміст і організація оперативного контролю.

  Основне завдання оперативного контролю - експрес-оцінка стану, в якому знаходиться спортсмен у момент або відразу після закінчення вправи (серії вправ, заняття). У змісті цього різновиду контролю входить також термінова оцінка техніки вправ і тактики.

  Оперативний контроль є найважливішим, оскільки за його результатами судять у відповідності реального термінового тренувального ефекту (СТЕ) за-планованого.

 В  оперативному контролі і плануванні можна умовно виділити три етапи. На першому основна увага приділялася тому, що повинен виконати спортсмен на тренувальному занятті. Тому в планах-конспектах детально виписували вправи, способи їх виконання, дозування і т.п. Належний тренувальний ефект роботи не вказувався, але кращі наші тренери, звичайно, передбачали, що якщо спортсмен повністю виконає завдання, то це призведе до досягнення необхідного ефекту.