Вредны привычки и их влияние на здоровье

 

                                                                            Введение

Тема реферата: «Вредны  привычки и их влияние на здоровье».

Современный мир полон  удивительных, порой самых мрачных  парадоксов. Вот один из них. Чем  выше уровень развития человечества, чем сложнее и утонченнее цивилизация, тем активнее и чаще стремление к  самоуничтожению. И дело не только в  войнах. Пожалуй, одним из самых губительных  факторов, явлений, прямо скажем, самоубийственных, является все большее и большее  распространение, особенно среди молодежи, курения, пьянства и наркомании. Их мягко и деликатно называют вредными привычками. Но они хуже инфекции. Они  ежегодно отравляют, разрушают здоровье и уносят жизни тысяч людей. И  все это на добровольных началах, человек сам отравляет, разрушает  и убивает себя.

По данным Всемирной организации  здравоохранения, проблемы, связанные  с употреблением алкоголя, никотина, наркотиков, перестали быть сегодня  медицинскими или моральными проблемами только отдельных лиц, они затрагивают  здоровье, благополучие и безопасность всего населения, более того, влияют на национальное развитие. Именно поэтому  данная тема является актуальной в  современном обществе.

В последнее десятилетие  в нашей стране резко обострились  вес вышеперечисленные проблемы. И несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни в СМИ, выпуск многочисленных книг, журналов, плакатов, буклетов под лозунгами  «нет – наркомании!», «жизнь без  иглы» и т.д., а также широкомасштабные акций по борьбе с «вредными привычками», заболеваемость, инвалидность, смертность, в том числе детская, в России достигли катастрофического уровня.

Цель реферата: рассмотреть  вредные привычки и их влияние  на здоровье.

Основные задачи:

- рассмотреть курение

 

 

1. Вредные привычки

Ученые подсчитали, что  нормальная продолжительность жизни  человека должна быть 120 лет! Но немногие люди на протяжении всей истории человечества доживали до такого возраста. Основные причины коренятся в отношении  самого человека к своему здоровью. Об этом писал знаменитый русский  ученый-физиолог И.П. Павлов: «Человек может прожить более ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей  беспорядочностью, своим безобразным  обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо  меньшей цифры» [5].

Привычка – сложившийся  способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает  для человека характер потребности. Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный  по отношению к самой личности или к обществу.

Качество жизни зависит  не только от соблюдения правил здорового  образа жизни, но и от тех привычек, которые возникли у человека в  том или ином возрасте.

Это могут быть очень полезные привычки: соблюдение правил гигиены  труда и отдыха, соблюдение режима дня, умеренное и рациональное питание, занятия физкультурой и спортом  и т.д. Чем раньше человек сформирует в себе стремление следовать этим привычкам — тем больше у него шансов дожить до преклонных лет, оставаясь  здоровым, бодрым и счастливым.

Но это могут быть и  очень вредные привычки, переходящие  в заболевания, среди которых  наиболее опасными являются курение, потребление  алкоголя, приобщение к токсичным  и наркотическим веществам. Чем  раньше человек приобретает такую  привычку, тем более он увеличивает  свои шансы не только на преждевременную  смерть, но и на резкое снижение качества своей весьма короткой жизни.

Вредные привычки – это  различные виды отклонения от здорового  образа жизни. Их последствия для  каждой отдельной личности и для  общества в целом весьма печальны.

Курение ведет к никотиномании, зависимости дыхательного центра головного  мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табачном дыме, что превращается в дестабилизирующий  фактор для всего организма.

Пьянство ведет к алкоголизму. Этиловый спирт постоянно присутствует в организме человека, он образуется в процессе обмена веществ. Поступающий  же через пищеварительный тракт  алкоголь распадается до ядовитого  ацетальдегида и оказывает на клетки и органы разрушительное воздействие.

Наиболее тяжелыми социальными  последствиями алкогольной зависимости  можно считать деградацию личности пьяницы, разрушение семейных отношений, появление детей с различными формами отклонений от нормы.

Наркомания – это зависимость  организма на физиологическом уровне от тонизирующих, успокаивающих, одурманивающих, погружающих в видения веществ.

Социальные последствия  наркомании – это не только потеря физического и психического здоровья отдельной личности, но и зависимость  наркомана от продавца наркотиков, добывание денег не трудовым, а  иногда и вовсе преступным путем.

1. Курение

Курение табака – одна из самых распространенных вредных  привычек, приводящая иногда к серьезным  нарушениям здоровья.

Например, специалисты Организации  Объединенных Наций подсчитали, что в мире от курения один человек умирает каждые 13 секунд. Ежегодно от пристрастия к табаку гибнет около 3 миллионов человек. Это значительно больше, чем от СПИДа (в 50 раз!), от землетрясений, от наводнений, дорожно-транспортных происшествий, ежегодных   войн    и многих других смертельных факторов [6].

Но наводнения и землетрясения  являются природными явлениями.  Человек  пока не научился их предотвращать. А  курение – дело добровольное. Получается,  что каждый год в мире 3 миллиона человек добровольно подвергают себя опасности, риску.

В чем же опасность курения? Чтобы это понять, разумному и  ответственному человеку достаточно простых  цифр: 90 – 95 % больных раком легких – курильщики; 50 % других раковых  заболеваний и 20 – 25 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением.

Некоторые начинающие курильщики думают, что они смогут бросить  курить тогда, когда захотят. Это  одно из самых распространенных заблуждений.

Привыкание к табаку проходит несколько стадий. На первой стадии организм отчаянно сопротивляется. Он как бы говорит: прекрати немедленно травить меня этой гадостью — она  опасна для меня и тебя как личности! Организм, обороняясь от своего легкомысленного  хозяина, включает защитный механизм, вызывая у начинающего курильщика чувство глубокого отвращения к  никотину. После первой сигареты было бы логичным немедленно прекратить курение.

Так природа пытается предупредить начинающего курильщика о грядущих страданиях. Вот что об этом рассказал  Лев Николаевич Толстой: «Во рту  было горько и дыхание перехватывало. Однако, скрепив сердце, я довольно долго втягивал в себя табачный дым..., а во рту я почувствовал горечь и в голове маленькое кружение. Я хотел уже перестать и  только посмотреться с трубкой в  зеркало, как, к удивлению моему, зашатался на ногах; комната пошла  кругом и, взглянув в зеркало, к которому я с трудом подошел, я увидел, что  мое лицо бледно, как полотно».

Если человек вовремя  не остановился, то организм прекращает сопротивление и начинается вторая стадия привыкания к табаку. Человек  курит и ничего не чувствует. У  него почти нет никаких приятных ощущений. Но нет и неприятных. Внешне все хорошо. Но процесс интенсивного разрушения организма уже начался. И его ничем не компенсируешь  — ни прогулками на свежем воздухе, ни усиленным приемом витаминов (они из-за вредного воздействия никотина в организме расщепляются и не приносят пользы).

Происходит приспособление всех систем жизнеобеспечения к ужасающим  условиям вдыхания ядовитых веществ. Это  все равно, как если бы человек  ежедневно на свежем воздухе на некоторое  время ложился у выхлопной  трубы автомобиля и дышал бы выхлопными газами. Организм к этому тоже бы приспособился и его разрушение могло бы быть незаметным. Но оно  бы постоянно шло, приближая человека к началу заболеваний. На этой стадии еще можно остановиться.

В противном случае может  наступить третья стадия. Она самая  опасная. Через определенное время  наступает зависимость организма  человека от никотина. Не подышал табачным дымом – наступает неприятное ощущение. Заметим: курить тянет не потому, что хочется испытать что-то приятное. Курить уже приходится, чтобы не испытать неприятное.

И получается совершенно удивительный результат: человек сам приучил  себя к действию, которое является совершенно неприятным ему и окружающим. Он сознательно гробит свое здоровье, да еще и зависит от собственной  привычки. Фактически получается, что  он раб сигареты.

Почему же многие люди, даже зная об опасностях, и неприятностях, все-таки начинают курить?

Ответов на этот вопрос несколько. Но основными причинами являются две.

Первая причина: убеждение, что все так делают и ничего не происходит. И пробуют, насилуя  свой организм. А когда у них  возникает зависимость, бывает уже  поздно.

Совершенно ясно, что это  убеждение ошибочное, ложное. Все  большее число молодых людей  начинают понимать прописную истину: курение может очень серьезно повредить здоровью и всей будущей  счастливой жизни. Курение выходит  из моды во всем мире.

А те, кто курит, с удовольствием  расстались бы с этой привычкой. Но не знают как это сделать, потому что они уже попали в рабскую  зависимость от никотина. Вот почему так много людей стараются  показать, что не испытывают больших  неудобств из-за своей пагубной привычки. Им неловко признаваться, что не хватает сил бросить курение.

Вторая причина: стремление выглядеть «своим парнем», то есть более  взрослым и интересным для окружающих.

Каждому хочется иметь  побольше друзей, с которыми интересно. Каждому хочется быть интересным для других.

И вот тут выясняется, что те, с кем интересно, курят. И если ты не куришь, то одно из двух: или ты еще не дорос до настоящей  компании, или тебе нужна другая компания. А что если другой нет?

Вот и стараются как  мальчики, так и девочки «соответствовать» требованиям компании. Правда, очень многие признаются, что с удовольствием бы не курили, но таковы «правила общения».

Странные и смешные  правила. Нормальные люди, думающие о  будущем, ищут интересных людей не для  того, чтобы в компании с ними разрушать свое здоровье. Если пропуском  в компанию являются такие внешние  признаки, как сигарета, то это говорит  только о том, что у компании душа бедная, она ограничена табачным дымом, бутылкой пива, пустыми разговорами. Человек, который стремится к  такому общению, ограничивает свое общение.

Большинству людей стало  понятно, что лучше не начинать курить, так как курение приносит одни неприятности. Среди них:

- неодобрительные взгляды  большинства людей, которые курильщиками  не являются, то есть моральное  осуждение курения во всем  мире;

- высокие финансовые затраты  на приобретение сигарет;

- высочайший риск потерять  здоровье и встретить преждевременную  смерть;

- высокие финансовые затраты  на лечение болезней, приобретенных  в результате курения;

- высокая стоимость лечения  от курения в случае, если человек  решил избавиться от этой привычки;

- утрата возможности испытать  массу удовольствий из-за нарушения  состояния здоровья в результате  курения (например, нырнуть на  морское дно с аквалангом, совершить  восхождение на известную гору) и многое другое.

Кроме этого, добавить сюда пожары и ожоги, которые вызваны курением и от которых страдают миллионы людей ежегодно. Отметим и тот вред, который приносит курение людям, вынужденным вдыхать табачный дым, что получило даже свой термин — «пассивное курение».

2. Алкоголизм и пьянство

Есть одна неутешительная цифра из криминальной статистики: 70 % преступлений против личности совершается  людьми в состоянии алкогольного опьянения. Язык не поворачивается назвать  алкоголизм и пьянство деликатным термином «вредная привычка». Это порок, это  бич, это, как сказал древний философ, «добровольное сумасшествие». По-разному  сказывается влияние алкоголя на людях. Одни быстро спиваются и становятся алкоголиками, у них развивается  болезненная зависимость от спиртного  в виде запоев и похмельного синдрома. Другие остаются, как их называют, бытовыми пьяницами.

Медики объясняют, что  все дело в наследственных факторах, передаваемых от родителей детям  через гены, которые обуславливают  процессы обмена веществ в организме  человека и, соответственно, склонность к употреблению алкоголя. Однако, алкоголиком  теоретически может стать любой  человек. Тревогу надо бить уже тогда, когда появляется желание выпить по поводу и без, особенно ежедневно, т.е. наступает алкогольная зависимость. Это становится злой потребностью, привычным состоянием, при этом любитель спиртного не замечает, что характер его меняется к худшему: он делается забывчивым, обидчивым, агрессивным, а иногда просто деградирует, глупеет.

Алкоголизм – это заболевание, наступающее в результате употребления спиртных напитков и болезненного пристрастия  к ним.

Алкоголь уничтожает клетки печени, а ведь в ней происходит образование АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) – основного источника  энергии в организме, детоксикация (обезвреживание) ядов, депонирование  крови, выработка ферментов (катализаторов  химических процессов в организме) и многое другое.

По уровню потребления  алкоголя медики делят людей на три  группы:

I-я группа – лица, употребляющие  алкоголь редко (в праздники,  торжества, не чаще 1 раза в  месяц) в небольшом количестве (2-3 рюмки вина или крепких напитков).