Экологи-гигиеническая оценка компьютеризации современного мира

Медики обеспокоены появлением заболевания, которое получило название — синдром компьютерного стресса (СКС), симптомы этого заболевания разнообразны и многочисленны. Наличие единственного симптома маловероятно, поскольку все органы и системы человеческого организма функционально взаимосвязаны. СКС сопровождается такими физическими недомоганиями, как: головная боль, болезненные ощущения в области мышц лица и шеи, ноющие боли в позвоночнике, онемение, боли при движении рук, раздражительность, сонливость, утомляемость (даже после отдыха); заболевание глаз: чувство острой рези в глазах, слезоточивость, жжение, частое моргание, нарушение четкого видения, воспаление глаз; нарушение визуального восприятия: неясность зрения на дальнем расстоянии («пелена перед глазами»), неясность зрения на близком рас­стоянии (изображение на экране плохо формируется зрительной системой), неясность зрения усиливается в течение дня, изображение на экране двоится, очки становятся слабыми; ухудшение сосредоточенности и снижение уровня работоспособности, невозможность сохранить внимательность в течение длительного времени, раздражительность во время работы и после, пропуск строк, слов, ввод повторных строк. Причинами разнообразных симптомов СКС, по мнению медиков, являются пять основных факторов: неправильная работа глаз и неверное положение тела; ношение несоответствующих очков или контактных линз; неправильная организация рабочего места; суммирование физических, умственных и визуальных нагрузок; низкий уровень визуальной подготовленности для работы с компьютером. Ещё одним важным аспектом влияния информационного фактора является его негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. В современной литературе отмечается одна существенная особенность этого воздействия. Она заключается в том, что снижение двигательной активности человека является основным условием, при котором интеллектуальное напряжение начинает вызывать существенные и стойкие на­рушения сердечной деятельности практически здорового человека. Изменения же, возникающие при умственной работе в условиях нормальной двигательной активности человека, после завершения работы быстро нормализуются. Существует небезосновательное мнение, что путем исключения отрицательных факторов воздействия можно снизить вероятность возникновения СКС до минимума. Данные медико-биологических исследований о результатах воздействия ПК на оператора приведены в таблице 1.

Известный специалист в области оценки влияния стресса на систему кровообращения Б. Федоров считает, что решение задач, требующих интеллектуального напряжения, вызывает сильные эмоциональные проявления, оказывающие выраженное влияние на систему кровообращения. Значительные изменения сердечной деятельности при такого рода эмоциях определяются адаптационным значением вегетативной системы — повышается кровоток в сосудах головного мозга, изменяется тонус всего организма. Повышенные информационные нагрузки при работе пользователей ПК могут привести к развитию предпатологических и патологических синдромов. В частности, возможно формирование информационных неврозов, функциональных изменений в организме и даже поражения органов зрения, отклонений в регуляции сердечной деятельности.

 

Таблица 1. Результаты воздействия ПК на пользователей

Симптомы воздействия компьютера	Процент операторов, сообщивших о симптомах
	Неполная смена. Работа за дисплеями до 12 месяцев	Полная смена. Работа за дисплеями до 12 месяцев	Работа за дисплеями более 12 месяцев	Работа за дисплеями более 2 лет
Головная боль и боль в глазах	8%	35%	51%	76%
Утомление, головокружение	5%	32%	41%	69%
Нарушение ночного сна	-	8%	15%	50%
Сонливость в течение дня	11%	22%	48%	76%
Изменение настроения	8%	24%	27%	50%
Повышенная раздражительность	3%	11%	22%	51%
Депрессия	3%	16%	22%	50%
Снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти	-	3%	12%	40%
Натяжение кожи лба и головы	3%	5%	13%	19%
Выпадение волос	-	-	3%	5%
Боль в мышцах	11%	14%	21%	32%
Боль в области сердца, неровное сердцебиение, одышка	-	5%	7%	32%
Снижение половой активности	12%	18%	34%	64%

Интенсивное и продолжительное задействование клавиатуры при работе на компьютере может стать источником тяжелых профессиональных заболеваний рук. Комплекс этих заболеваний, получивших общее название «травмы повторяющихся нагрузок» (ТПН), включает такие болезни, как тендинит, травматический эпикондилит, болезнь Де Кервена, тендосиновит, туннельный синдром канала запястья. Работа с клавиатурой является причиной 12% профессиональных заболеваний, вызванных повторяющимися движениями [8].

Заболевания, связанные с ТПН, охватывают болезни нервов, мышц и сухожилий рук. Наиболее часто страдают кисть, запястье и предплечье, хотя бывает, что болезнь затрагивает плечевую и шейную области. У операторов компьютеров заболевание обычно наступает в результате непрерывной работы на неудобно или неправильно расположенной клавиатуре.

Тендинит — воспаление и опухание сухожилий. Заболевание распространяется на кисть, запястье, плечо.

Травматический эпикондилит (теннисный локоть) — раздражение сухожилий, соединяющих мышцы предплечья и локтевой сустав.

Болезнь Де Кервена — разновидность тендинита, при которой страдают сухожилия, связанные с большим пальцем кисти руки.

Тендосиновит — воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и запястья.

Туннельный синдром запястного канала — ущемление медиального нерва руки в результате опухания сухожилия или синовиальной оболочки, или повторяющегося изгиба запястья. Это заболевание требует длительного восстановительного периода, который значительно превышает по времени период восстановления после перелома или ампутации.

Информационный фактор необходимо признать одним из наиболее значимых факторов, наносящих ущерб здоровью. Только применение комплекса мероприятий, направленных на рационализацию режимов труда и отдыха, профилактических и реабилитационных приемов, а также занятия ФК и спортом могут существенно снизить негативное действие информационного фактора на здоровье пользователя ПК [11].

2. САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ  ТРЕБОВАНИЯ ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ

 

2.1. Организация рабочего места

Специалисты различных направлений и специализаций после тщательных исследований пришли к выводу, что причиной отклонений здоровья пользователей являются не столько сами компьютеры, сколько недостаточно строгое соблюдение принципов эргономики. Ученые озабочены тем, чтобы появление и активное применение компьютерных технологий не стало дополнительным фактором ухудшения здоровья. Для этого необходимо, чтобы рабочее место отвечало гигиеническим требованиям безопасности. На рис. 1 представлена система взаимодействия человека, машины и окружающей пользователя среды [14, 15].

 

 

Рисунок 1 – Система взаимодействия человека, машины и окружающей среды

 

Исходя из этой системы взаимодействия, сформулируем основные требования к организации рабочих мест и рабочего процесса, которые помогут уменьшить воздействие вредных факторов от ПК.

Рабочее место - это часть пространства, в котором инженер осуществляет трудовую деятельность, и проводит большую часть рабочего времени. Рабочее место, хорошо приспособленное к трудовой деятельности инженера, правильно и целесообразно организованное, в отношении пространства, формы, размера обеспечивает ему удобное положение при работе и высокую производительность труда при наименьшем физическом и психическом напряжении.

При правильной организации рабочего места производительность труда инженера возрастает с 8 до 20%.

Согласно ГОСТ 12.2.032-78 конструкция рабочего места и взаимное расположение всех его элементов должно соответствовать антропометрическим, физическим и психологическим требованиям. Большое значение имеет также характер работы. В частности, при организации рабочего места программиста должны быть соблюдены следующие основные условия:

• оптимальное размещение оборудования, входящего в состав рабочего места;
• достаточное рабочее пространство, позволяющее осуществлять все необходимые движения и перемещения;
• необходимо естественное и искусственное освещение для выполнения поставленных задач;
• уровень акустического шума не должен превышать допустимого значения.

 

Главными элементами рабочего места программиста являются письменный стол и кресло. Основным рабочим положением является положение сидя. Рабочее место для выполнения работ в положении сидя организуется в соответствии с ГОСТ 12.2.032-78.

Рабочая поза сидя вызывает минимальное утомление программиста. Рациональная планировка рабочего места предусматривает четкий порядок и постоянство размещения предметов, средств труда и документации. То, что требуется для выполнения работ чаще, расположено в зоне легкой досягаемости рабочего пространства (см. рис. 2, рис. 3) [2].

Моторное поле - пространство рабочего места, в котором могут осуществляться двигательные действия человека [12].

 

 

Рисунок 2. Неправильная поза для работы с компьютером[8]

 

 

 

Рисунок 3. Правильная поза для работы с компьютером[8]

Рисунок 4. Максимальная зона досягаемости рук

а-зона максимальной досягаемости;

б-зона досягаемости пальцев при вытянутой руке;

в-зона легкой досягаемости ладони;

г-оптимальное пространство для грубой ручной работы;

д-оптимальное пространство для тонкой ручной работы.

 

Оптимальная зона - часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми предплечьями при движении в локтевых суставах с опорой в точке локтя и с относительно неподвижным плечом [17].

Оптимальное размещение предметов труда и документации в зонах досягаемости представлено на рис. 5.

 

Рисунок 5. Размещение основных и периферийных устройств ПЭВМ

1 – сканер, 2 –  монитор, 3 – принтер, 4 – поверхность  рабочего стола, 5 – клавиатура,

6 – манипулятор  типа «мышь».

2.2. Требования к помещениям при организации работ на компьютере

Производственные здания и помещения должны удовлетворять требованиям:

• СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 "Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы" (далее - СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03), утвержденные Главным государственным санитарным врачом РФ 30.05.2003 и введенные в действие Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 03.06.2003 N 118 (ред. от 25.04.2007) [6];
• СНиП 2.09.04-87 "Административные и бытовые здания", утвержденные Постановлением Госстроя СССР от 30.12.1987 N 313 (ред. от 14.05.2001, с Изменением N 3, введенным в действие Постановлением Госстроя России от 14.05.2001 №48).

 

Помещения для ПЭВМ (ПК) не разрешается располагать в подвалах. Здания и помещения, деятельность в которых связана с широким использованием дисплеев, следует размещать с учетом розы ветров по отношению к соседним предприятиям (на территории предприятия по отношению к зданиям цехов) и другим объектам с технологическими процессами, которые являются источниками выделения вредных факторов, коррозионно-активных, неприятно пахнущих веществ или пыли.

Помещения, предназначенные для размещения рабочих мест, оснащенных дисплеями, следует располагать в северной или северо-восточной части здания. Если на действующих объектах такие помещения ориентированы преимущественно на юг, должны быть предусмотрены солнцезащитные устройства (жалюзи, шторы и пр.).

Размещение помещений с ПК следует осуществлять по принципу однородности видов выполняемых работ.

Производственные помещения с расположенными в них ПЭВМ должны быть изолированы от участков, где уровни шума и вибрации могут превышать допустимые величины [16].

Объем производственного помещения на одного работающего должен составлять не менее 20 куб. м, площадь - не менее 6,0 кв. м, в помещениях культурно-развлекательных учреждений и с ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) - 4,5 кв. м. В идеале подбирать следует помещение квадратной или прямоугольной формы. Острые изломы комнат в форме буквы "Г" и выступающие углы нужно исправлять, сглаживая их при помощи установки мебели, растений, зеркал, украшений; таким же образом следует маскировать колонны.