Костная система человека

    Поясничные позвонки отличаются крупными размерами тел и отсутствием реберных ямок. Поперечные отростки сравнительно тонкие и длинные. Строение поясничных позвонков обеспечивает большую подвижность этой части позвоночника.

    Крестцовые  позвонки у взрослого человека срослись и образовали крестец (крестцовую кость), который у ребенка состоит из пяти отдельных позвонков. Передняя поверхность крестца вогнутая, а задняя поверхность выпуклая. В крестцовом канале, являющемся нижней частью позвоночного канала, находятся терминальная нить спинного мозга и корешки поясничных и крестцовых спинно - мозговых нервов. Через тазовые (передние) крестцовые отверстия проходят передние ветви крестцовых нервов и кровеносные сосуды.

    Копчик(копчиковая кость) состоит из трех-пяти (чаще четырех)сросшихся рудиментарных позвонков.

    Позвоночный столб образован последовательно  накладывающимися друг на друга позвонками, которые соединены между собой с помощью межпозвоночных дисков, суставов, связок. Длина позвоночного столба у взрослого мужчины колеблется от 60 до 75 см, у женщины - от 60 до65 см, что составляет около 2/5 длины тела взрослого человека.

    Позвоночный столб, являясь осевым скелетом туловища, выполняет опорную функцию, участвует в образовании задней стенки грудной и брюшной полости и полости таза. Он является также вместилищем для спинного мозга и его оболочек, которые находятся в позвоночном канале.

    Изгибы  позвоночного столба, обращенные выпуклость назад, называются кифозами, выпуклостью  вперед - лордозами, а выпуклостью  вправо или влево - сколиозами. Физиологические изгибы позвоночного столба создают благоприятные условия амортизации для тела человека, особенно для головы и находящегося в полости черепа головного мозга. У позвоночного столба только крестцовый отдел является неподвижным, остальные его отделы обладают различной степенью подвижности.

    У позвоночного столба при действии на него скелетных мышц движения возможны в различных направлениях. Это  сгибание (наклоны вперед) и разгибание (выпрямление), отведение и приведение (наклоны в стороны), скручивание (вращение) и круговое движение.

    Объём и направление движений в каждом из отделов позвоночного столба неодинаковы.  Шейный отдел позвоночного столба является наиболее подвижным в связи с большей высотой межпозвоночных дисков. Грудной отдел наименее подвижен, что обусловлено небольшой толщиной межпозвоночных дисков, а также соединением позвонков с ребрами.

    Во  всех движениях туловища позвоночный  столб принимает участие как  единое целое. 

    2.4 Возрастные особенности позвоночника 

    Позвоночник новорожденного имеет вид пологой дуги, вогнутой спереди. Изгибы начинают формироваться только с 3—4 месяцев жизни ребенка, когда он начинает держать голову. Вначале возникает шейный лордоз. Когда ребенок начинает сидеть (4—6-й месяцы жизни), формируется грудной кифоз. Позднее появляется поясничный лордоз, который образуется в то время, когда ребенок начинает стоять и ходить (9—12-й месяцы после рождения). Одновременно формируется крестцовый кифоз. Изгибы позвоночного столба становятся хорошо заметными к 5—6 годам, окончательное их формирование заканчивается к подростковому, юношескому возрасту.

    При неравномерном развитии мышц правой или левой стороны тела, неправильном положении учащихся за партой, у  спортсменов как следствие асимметричной  работы мышц могут возникать патологические изгибы позвоночника в стороны — сколиозы.

    Длина позвоночного столба новорожденного ребенка  составляет 40% длины его тела. В  первые два года длина позвоночника почти удваивается. Различные отделы позвоночного столба новорожденного ребенка растут неравномерно. На первом году жизни быстрее растет поясничный отдел, несколько медленнее — шейный, грудной и крестцовый. Медленнее всего растет копчиковый отдел. К началу периода полового созревания рост позвоночного столба замедляется. Новое ускорение его роста наблюдается у мальчиков к 13—14, у девочек к 12—13 годам.

    Межпозвоночные  диски у детей относительно толще, чем у взрослых людей. С возрастом  толщина межпозвоночных дисков постепенно уменьшается, они становятся менее  эластичными. У пожилых людей вследствие уменьшения толщины кифоза длина позвоночного столба уменьшается на 3—7 см.  

    2.5 Грудная клетка 

    Грудная клетка образуется грудиной и 12 парами ребер. Ребро – изогнутая пластинка  – имеет головку, шейку и бугорок. Головкой и бугорком ребра сочленяются с грудными позвонками. Передние концы ребер хрящевые. Ребра с 1 по 7 сочленяются с грудиной, 8 и 9 присоединяются к вышележащему ребру, концы 10, 11 и 12пар ребер находятся в мышцах живота. Грудина состоит из рукоятки, тела и мечевидного отростка. Рукоятка соединяется с ключицей первой парой ребер,2 – 7 пары ребер сочленяются с телом грудины.  

    2.6 Возрастные особенности грудной клетки

    У новорожденных грудная клетка имеет  конусовидную форму. В первые два  года жизни идет быстрый рост грудной клетки. В возрасте 6—7 лет ее рост замедляется, а в 7—18 лет наиболее сильно растет средний отдел грудной клетки.

    Усиленный рост грудной клетки у мальчиков  начинается с 12 лет, а у девочек  — с 11 лет. К 17—20 годам грудная  клетка приобретает окончательную форму. В старческом возрасте в связи с увеличением грудного кифоза грудная клетка укорачивается и опускается.

Физические упражнения не только укрепляют грудную мускулатуру, но и увеличивают размах движений в суставах ребер, что приводит к  увеличению объема грудной клетки при дыхании и жизненной емкости легких. 

3. Скелет конечностей 

    3.1 Строение и функции конечностей 

    Скелет  конечностей в процессе эволюции человека претерпел существенные изменения. Верхние конечности стали органами труда, а нижние, сохранив функции опоры и передвижения, удерживают тело человека в вертикальном положении.

    Верхняя конечность как орган труда в  процессе филогенеза приобрела значительную подвижность. Наличие у человека ключицы - единственной кости, соединяющей  верхнюю конечность с костями туловища, дает возможность производить более обширные движения. Помимо этого, кости свободной части верхней конечности подвижно сочленяются друг с другом, особенно в области предплечья и кисти, приспособленной к различным сложным видам труда.

    Нижняя  конечность как орган опоры и  перемещения тела в пространстве состоит из более толстых и  массивных костей, подвижность которых  друг относительно друга менее значительна, чем у верхней конечности.

    Скелет  конечности состоит из скелета свободной  конечности и скелета пояса.

    Пояс  верхних конечностей включает в  себя парные кости лопатки и ключицы. Лопатка имеет ось, которая заканчивается  плечевым отростком – акромионом. Он образует сустав с ключицей.

    Скелет  свободной верхней конечности состоит  из плечевой кости, костей предплечья и кисти. Плечевая кость сочленяется своей головкой с лопаткой, а в нижней своей части образует локтевой сустав с костями предплечья: локтевой, расположенной по линии мизинца, и лучевой – по линии большого пальца. Нижний конец лучевой кости образует лучезапястный сустав с тремя костями верхнего ряда запястья. Кисть образуют кости запястья, пястья и фаланг пальцев. Запястье состоит из 8 костей, расположенных в два ряда.

    Пясть образует пять трубчатых костей. Скелет пальцев состоит из фаланг: второй – пятый пальцы имеют по три фаланги, а первый палец – две.

    Пояс  нижних конечностей образуют парные тазовые кости и крестец. Каждая тазовая кость состоит из подвздошной, седалищной и лонной. В месте их схождения образуется вертлужная впадина, куда входит головка бедра, формируя тазобедренный сустав. На поверхности подвздошной кости имеется суставная поверхность для сочленения с крестцом. Правая и левая лонные кости соединяются спереди, образуя полусустав.

    Скелет  свободной нижней конечности состоит из бедра, голени и стопы. Бедренная кость в нижнем эпифизе имеет латеральный и медиальный мыщелки. Мыщелки снабжены суставными поверхностями, с которыми сочленяются надколенник и большеберцовая кость, образуя коленный сустав.

    Скелет  голени состоит из большеберцовой и малоберцовой костей. Нижний конец большеберцовой кости соединяется с таранной костью, которая на наружной своей стороне имеет суставную поверхность для соединения с поверхностью малоберцовой кости. Нижние концы малоберцовой и большеберцовой костей срастаются неподвижно, между ними и таранной костью формируется голеностопный сустав.

    Стопа состоит из предплюсны, плюсны и  фаланг пальцев. Кости предплюсны расположены  в два ряда. Верхний ряд включает таранную и пяточную кости, нижний –  первую, вторую, третью клиновидную и кубовидную. Между этими двумя рядами расположена ладьевидная кость. Скелет первого пальца состоит из двух фаланг, а второго – пятого – из трех. 

    3.2 Возрастные особенности скелета конечностей. 

    Все кости пояса верхних конечностей, за исключением ключицы, проходят хрящевую стадию. В ключице предхрящевая ткань  сразу замещается костной. Процесс  окостенения, начавшийся в ней на 6-й неделе внутриутробного развития, почти полностью заканчивается к моменту рождения. Лишь грудинный конец ключицы не имеет ядра окостенения. Оно появляется только к 16 – 22 годам, а срастание его с телом происходит к 25 годам. В большинстве костей свободных верхних конечностей первичные ядра окостенения возникают в течении 2 – 3 месяцев эмбрионального развития.  В костях запястья они появляются после рождения. Сращивание первичных и вторичных ядер окостенения в костях пояса заканчивается к 16 – 25 годам.

    Почти во всех костях пояса нижних конечностей первичные ядра окостенения появляются также в эмбриональном периоде развития. Лишь в костях предплюсны они образуются в период от 3-х месяцев после рождения до 5 лет.

    Таз у новорожденного имеет форму  воронки. Таз новорожденного состоит из отдельных, несросшихся костей. Ядра окостенения в подвздошной, седалищной и лобковой костях появляются в период от 3,5 до 4,5 месяцев внутриутробного развития. Срастание всех трех костей таза происходит в 14 – 16 лет. После 9 лет отмечается разница в форме таза у мальчиков и девочек: у мальчиков таз более высокий и более узкий, чем у девочек.  

4. Гигиена 

    Исходя  из всего изложенного можно сделать  вывод, что не только в дошкольном возрасте, но и в школьном рост и  развитие скелета далеко ещё не закончены. Об этом следует помнить педагогам, воспитателям, родителям и стараться выполнять все те гигиенические требования, которые предъявляются к организации условий жизни ребенка. Мебель, не соответствующая росту ребенка, плохая освещенность помещения во время его занятий, неудобная обувь, обувь на высоком каблуке, ограничение двигательной активности, недостаточное пребывание на свежем воздухе, неправильная в количественном и качественном отношении организация питания могут явиться причиной тех или иных нарушений формирования скелета, что в свою очередь может быть причиной патологии внутренних органов. Так, резко выраженный кифоз (сутулая спина) нередко приводит к расстройству деятельности органов дыхания. Деформация грудной клетки может отрицательно влиять на работу сердца и т.д. Иногда возникают боковые искривления позвоночника – сколиозы. Они также могут быть причиной нарушения работы органов грудной клетки. Искривление позвоночного столба в сторону (сколиоз) нередко развивается у детей со слабым физическим развитием. Если вовремя не обратить внимание на этот дефект, то дефект осанки сохраняется ребенком постоянно, что приводит к изменениям в мышцах и связках туловища, а затем и костной части позвоночного столба. Появившиеся в детском возрасте отклонения в осанке могут в дальнейшем привести к образованию стойких деформаций костной системы. Чтобы избежать этого, следует с раннего возраста осуществлять профилактические мероприятия, способствующие правильному развитию организма ребенка.

      Нельзя укладывать детей спать или отдыхать в очень мягкие кровати или на прогибающиеся под их тяжестью раскладушки, до 6-ти месяцев сажать детей, особенно страдающих рахитом, до 9-ти месяцев надолго ставить на ножки. При обучении ходьбе не следует водить ребенка за ручку, так как при этом положение его тела становится несколько асимметричным. Лучше пользоваться специальными приспособлениями.

      Маленькие дети не должны стоять  и сидеть продолжительное время на корточках на одном месте, ходить на большие расстояния (во время прогулок и экскурсий), переносить тяжести. Чтобы малыши, играя в песок, не сидели подолгу на корточках, песочные ящики следует делать со скамейками и столиками.