Немедикаментозые методы лечения аллергических состояний

 

Лечебный массаж позволяет снять ощущение усталости мышц. При большой энергетической работе дыхательной мускулатуры этот факт имеет очень большое значение. Массаж позволяет повысить работоспособность, добиться более свободного отхождения мокроты.

Закаливание, физкультура, спорт

 

— контрастное обливание, 
— кратковременные выходы на балкон босиком и в трусах.

Все закаливающие процедуры лучше выполнять после хорошей разминки и разогрева организма.

 

Контрастное обливание  
Начинать следует с закаливания ног, которое лучше выполнять в следующем порядке: теплая вода — холодная — теплая — холодная — теплая — холодная — теплая. Трех повторений достаточно. На первых порах начинать и заканчивать процедуру необходимо теплой водой. По истечении первой недели проведения контрастного закаливания заканчивать процедуру следует холодной, а не теплой водой и просто насухо вытереть ноги полотенцем, не растирая их.

является разновидностью контрастного закаливания. Из теплого помещения, предварительно сняв одежду, выходите на улицу и проделываете энергичные движения: бег на месте, прыжки на месте, махи и т. д. Затем возвращаетесь в помещение и делаете несколько разогревающих упражнений. Выход можно повторить два—три раза, при этом продолжительность его должна составлять от нескольких до десятков секунд. 
Прежде чем вы и ваши дети освоят выход без одежды, следует просто научиться выбегать на улицу в одежде, но босиком. Последовательность и продолжительность упражнений те же.

 

Кратковременный выход на балкон (улицу) в трусах и босиком 

Закаливание горла и носа

  
Отличным средством закаливания горла и носа является их полоскание холодной водой (из-под крана). «Моржата» после обливания водой обязательно проделывают еще две маленькие процедуры. Ребенок набирает воду в ладошку и с ладошки втягивает ее носиком.

Физическое развитие, спортивность, развитие дыхательной системы мощно  закрепляют эффект других видов лечения, определяют хорошую перспективу  по ремиссии астмы. Среди чемпионов  мира, Олимпийских игр есть много  спортсменов, имевших в детстве  достаточно тяжелые проявления астмы. Международный спорткомитет, учитывая это, разрешает использование перед  стартом некоторых адреномиметиков или кромогликата натрия. Начинать спортивную жизнь нужно любому ребенку, имеющему ранние или выраженные проявления астмы. Интенсивность индивидуальной нагрузки на первом этапе должна подбираться в зависимости от возраста и тяжести проявлений астмы.

Физические упражнения нужно  начинать с дозированной физической нагрузки (например, бега), т. е. такой  нагрузки, которая не вызывает появления  затрудненного свистящего дыхания  или кашля. В качестве дозированной физической нагрузки может быть использована ходьба, бег в медленном темпе  и смешанное передвижение (ходьба — бег — ходьба). Постепенно длительность и интенсивность физической нагрузки можно увеличивать, следя при  этом за дыханием ребенка.

Заключение

 

В целом  стоит вести здоровый образ жизни, стараться употреблять натуральные  продукты (а не нечто со сроком хранения 10 лет), регулярно обследоваться у врача и своевременно лечить сопутствующие заболевания

 

Будьте  здоровы :-)

Список  использованной литературы

 

• http://www.allergos.ru/2010-01-18-18-58-56/66--1/156--viii-
• http://www.iaci.ru/allergology/sit.php
• http://allergotver.narod.ru/SIT.htm
• http://www.eurolab.ua/allergy/913/2015
• http://alerrgia.ru/nemedikamentoznye-metody-lecheniya-dykhatelna-gimnastika
• http://hippocrat.net/allergy/
• http://www.medicalj.ru/diseases/emergencies/560-allergiya

Thank You !