Отчет по практике в МОУ СОШ № 119 Кировского района г.Уфы

Содержание  работы

Сроки проведения

Выполнение

1. Организационно-ознакомительная работа

Ознакомление со школой

03/02/09

выполнено

Знакомство с учителями  Ф.К.

03/02/09

выполнено

Изучение документации

04/02/09

выполнено

Знакомство с прикреплённым классом и кл. руководителем

22/02/09

выполнено

Ознакомление с классом.

22/02/09

выполнено

Распределение уроков.

04/02/09

выполнено

2. Учебная работа

Посещение уроков, проводимых учителями ФК

в период практики

выполнено

Участие в проведении уроков ФК в качестве помощника

в период практики

выполнено

Посещение общеобразовательных  уроков

в прикреплённом классе

в период практики

выполнено

Проведение фрагментов урока

в период практики

выполнено

Проведение уроков

в период практики

выполнено

Проведение зачетных  уроков

16/03/09

выполнено

Проведение внеклассных  мероприятий

в период практики

выполнено

3. Методическая работа

Составить индивидуальный план прохождения практики

05/02/09

выполнено

Вести дневник практиканта

в период практики

выполнено

Составить конспекты  уроков

в период практики

выполнено

Сделать уголок практиканта

13/02/09

выполнено

Проведение хронометрирования, пульсометрии

18/03/09

выполнено

Составить положение  о соревнованиях

в период практики

выполнено

Выполнение задания  по психологии, педагогике,

в период практики

выполнено

Взять четвертной план

05/02/09

выполнено

Анализ зачетного урока

март

выполнено

Отзыв классного руководителя

март

выполнено

4. Внеклассная работа

Посетить секционные занятия

в период практики

выполнено

Принять участие в  проведении соревнований

в период практики

выполнено

Проведение классного  часа

В период         практики

выполнено

5. Физкультурно-оздоровительная  работа

Помощь в организации  и проведении тренировок

в период практики

выполнено

Помощь в организации и проведении конкурса «А ну-ка мальчики»

23/02/09

выполнено

6. Хозяйственная работа

Ремонт спортивного инвентаря

на каникулах

выполнено

Генеральная уборка

на каникулах

выполнено

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

Организация учащихся к  началу урока. Организация учащихся для выполнения подводящих упражнений для передвижения на лыжах, подготовка организма к повышенной нагрузке.

Построение, сообщение задач урока.

Передвижение к месту  проведения занятия.

Перестроение в две  шеренги.

ОРУ без лыж

• И.п. – о.с.: руки к плечам

1-2 круговые вращения вперед

3-4 круговые вращения назад

• И.п. - руки на поясе, ноги врозь

1-2 поворот в лево

3-4 поворот  вправо

• И.п. – руки на поясе, ноги врозь

1 –3 наклон вперед

4 – и.п.

• И.п. – руки на поясе

1- мах правой, руки  вперед

2 – и.п.

3-4 – тоже левой

• И.п. – о.с.

1 – 2 присед руки  вперед

3 – 4 то же самое

• И.п. – руки на поясе

1 – 4 прыжки ноги  вместе

Построение

1 мин.

2 мин.

1 мин.

7 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

2 мин.

В одну шеренгу

По установленной форме

Громко, ясно, четко, коротко

С лыжами в руках

Лыжи ставят у носка  правой ноги и правой рукой удерживают их.

Локти поднять выше.

Поворот больше.

Коснуться земли, колени не сгибать.

Присед больше

Прыжок выше

В одну шеренгу

Одеть лыжи

Основная часть урока

Обучение повороту на месте. Совершенствование торможение плугом, падением и поворотов на месте уступом

Развитие выносливости

1. Обучить повороту на месте махом.

    1) Рассказ

    2) Показ

    3) Выполнение  в медленном 

     темпе

    4) Выполнение  в быстром темпе

2.Повороты уступом Повторение

3.Торможение плугом

4.Торможение падением

5.Прохождение дистанции  1 км.

8 мин

1 мин

1 мин

4 мин

4 мин

3 мин

3 мин

3 мин

5 мин

Рассказать основные

понятия

Следить за посадкой

Исправлять ошибки

Следить за стойкой, посадкой, подседанием и положением тела

Следить за правильностью  выполнения задания

Друг за другом не спеша

В среднем темпе

Заключительная часть  урока

Постепенное снижение нагрузки, завершение урока

Подготовка учащихся к последующим  занятиям.

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов урока. Уход с  учебной лыжни.

5 мин.

Разобрать ошибки, снять лыжи, очистить от снега, скрепить. 

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

Организация учащихся к  началу урока. Организация учащихся для выполнения подводящих упражнений для передвижения на лыжах, подготовка организма к повышенной нагрузке.

Организовать учащихся к основной части урока.

Построение, сообщение  задач урока.

Передвижение к месту проведения занятия.

Перестроение в две  шеренги.

ОРУ без лыж

• И.п. – о.с.: руки к плечам

1-2 круговые вращения вперед

3-4 круговые вращения назад

• И.п. - руки на поясе, ноги врозь

1-2 поворот в лево

3-4 поворот  вправо

• И.п. – руки на поясе, ноги врозь

1 –3 наклон вперед

4 – и.п.

• И.п. – о.с.

1 – 2 присед руки  вперед

3 – 4 то же самое

• И.п. – руки на поясе

1- мах правой, руки  вперед

2 – и.п.

3-4 – тоже левой

• И.п. – руки на поясе

1 – 4 прыжки ноги  вместе

Построение  в колонну  по одному на лыжах.

1 мин.

2 мин.

1 мин

6 мин.

1 мин.

Лыжи ставят у носка  правой ноги и правой рукой удерживают их.

Локти поднять выше.

Поворот больше.

Коснуться земли, колени не сгибать.

Присед больше

Прыжок выше

Одеть лыжи

Основная часть урока

Совершенствование попеременного  двухшажного хода.

Обучение спуска с горы.

Объяснить и повторить посадку  лыжника.

Выполнение передвижения по учебному кругу.

1. Рассказ
2. Показ
3. Имитация на месте
• И.п. - стоя на лыжах имитация стойки (без палок);
• И.п. – о.с.

1 – посадка лыжника

2 –3 пружинистые покачивания

4- и.п.

• То же с палками

Спуски с малого склона.

Небольшое соревнование « кто меньше будет падать»

8 мин.

7 мин.

5 мин.

5 мин.

Обратить внимание на работу рук, ног.

Четко и ясно.

Создать представление об и.п. Стойки подразделяются в зависимости от степени сгибания ног в коленных суставах. Средняя ( основная ) стойка: ноги согнуты в коленных суставах незначительно, лыжи расставлены на расстоянии 15 –20 см. Руки согнуты и немного поданы вперед, палки кольцами назад.

Обратить внимание на ошибки: нельзя держать палки вынесенными перед, палки не должны касаться снега.

Поделить класс на две команды. Спуск с горы по сигналу учителя. Выигрывает та команда, у которой было меньше падений.

Заключительная часть  урока

Постепенное снижение нагрузки. Организовать уход с учебной лыжни

Подготовка учащихся к последующим  занятиям.

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов урока. Уход с  учебной лыжни.

5мин.

Разобрать ошибки, снять лыжи, очистить от снега, скрепить. 

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока

Организация учащихся к началу урока. Подготовка организма к предстоящей  нагрузке. Организация к основной части урока.

1. Построение, рапорт. Сообщение задач урока.

2. Передвижение к месту проведения занятия.

3. ОРУ без лыж
• И.п. – о.с.: руки к плечам

1-2 круговые вращения вперед

3-4 круговые вращения назад

• И.п. - руки на поясе, ноги врозь

1-2 поворот в лево

3-4 поворот  вправо

• И.п. – руки на поясе, ноги врозь

1 –3 наклон вперед

4 – и.п.

• И.п. – о.с.

1 – 2 присед руки  вперед

3 – 4 то же самое

• И.п. – руки на поясе

1 – 4 прыжки ноги  вместе

4. Пробежка по учебной лыжне.

5. Построение в шеренгу.

1 мин.

2 мин.

6 мин.

5 мин.

1 мин.

В одну шеренгу. Громко.Четко, доступно, ясно.

Лыжи ставят у носка  правой ноги и правой рукой удерживают их.

Локти поднять выше.

Поворот больше.

Коснуться земли, колени не сгибать.

Присед больше

Прыжок выше

Одеть лыжи, передвижение в среднем  темпе любым способом

Основная часть урока

Научить отталкиванию ногой отведением со сгибанием ее

1. Рассказ.
2. Показ.

3. Имитация И.П. для начала выведения маховой ноги вперед, в сторону6 стоя обозначить скольжение на почти выпрямленной ноге, туловище наклонено вперед, кисти рук на уровне головы, ботинок слегка согнутой в коленном суставе правой ноги подвести к левому , а пяточную часть правой лыжи завести скрестно над скользящей (левой) ногой.
4.   Из и.п. одновременно с наклоном туловища вперед и обозначением  отталкивания  руками – выведения маховой(правой) ноги вперед в сторону на выпад с возвращением в и.п.
5. То же, но при выведении маховой (правой) ноги вперед - в сторону на выпад – сгибание и в тазобедренном, коленном суставах и постепенное перенесение части массы тела лыжника с опорной ноги и имитацией отталкивания руками.
6. При спуске наискось активное отталкивание руками
7. Отталкивание ногой  отведением при спуске прямого под углом 2 –3º и на равнине.

1 мин.

1 мин.

6 мин

4 – 5 раз

6мин

4 – 5 раз

6мин

5 – 6 раз

2 мин.

3 мин.

Четко и ясно.

Вначале по разделением, потом слитно.

Следить за правильностью положения  рук. Туловища, ног.

Быть внимательным, не торопиться.

Угол отведения носка лыжи 16 - 24º к направлению движения.

Точность выполнения. Правильность и.п.

Заключительная часть урока

Постепенное снижение нагрузки. Организовать уход с учебной лыжни

Подготовка учащихся к последующим  занятиям. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Уход с учебной лыжни.

5 мин.

Разобрать ошибки, снять лыжи, очистить от снега, скрепить.