Виды экстремальных состояний

1 У меня иногда бывает  такое настроение.

2 У меня часто бывает  такое настроение.

3 такое настроение  бывает у меня постоянно. 

 

 

            3                        

0 Я не чувствую себя так,  будто я осталась без чего-то  очень важного для меня.

1 У меня иногда бывает  такое чувство

2 У меня часто бывает  такое чувство

3 Я постоянно чувствую  себя так, будто я осталась  без чего-то очень важного для меня 

 

 

   4            

0 У меня не бывает чувства,  будто моя жизнь зашла в  тупик

1 У меня иногда бывает  такое чувство

2 У меня часто бывает  такое чувство

3 Я постоянно чувствую  себя так, будто моя жизнь  зашла в тупи 

 

 

 

5 

0 У меня не бывает чувства,  будто я состарилась

1 У меня иногда бывает  такое чувство

2 У меня часто бывает  такое чувство

3 Я постоянно чувствую, будто я состарилась. 

 

 

        

6      

0 У меня не бывает состояний,  когда на душе, когда на душе  очень тяжело

1 У меня иногда бывает  такое состояние

2 У меня часто бывает  такое состояние

3 Я постоянно нахожусь  в таком состоянии. 

 

 

      7            

0 Я чувствую себя спокойно  за свое будущее, как обычно.

1 Пожалуй, будущее  беспокоит меня несколько больше, чем обычно.

2 Будущее беспокоит  меня значительно больше, чем  обычно.

3 Будущее беспокоит  меня намного больше, чем обычно.  

 

 

      8            

0 В своем прошлом я вижу  плохого не больше, чем обычно

1 В своем прошлом  я вижу плохого несколько больше, чем обычно

2 В своем прошлом  я вижу плохого значительно  больше, чем обычно

3 В своем прошлом  я вижу намного больше плохого,  чем обычно. 

 

 

      9            

0 Надежд на лучшее у меня  не меньше, чем обычно

1 Таких надежд у  меня несколько меньше, чем обычно

2 Таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно

3 Надежд на лучшее  у меня намного меньше, чем  обычно. 

 

 

     10            

0 Я боязлива не более обычного.

1 Я боязлива несколько  более обычного

2 Я боязлива значительно  более обычного

3 Я боязлива намного более обычного 

 

 

     11            

0 Хорошее меня радует, как и  прежде

1 Я чувствую, что оно  радует меня несколько меньше  прежнего.

2 Оно радует меня  значительно меньше прежнего

3 Я чувствую, что оно  радует меня намного меньше  прежнего. 

 

 

    12            

0 У меня нет чувства, что  моя жизнь бессмысленна

1 У меня иногда бывает  такое чувство

2 У меня часто бывает  такое чувство

3 Я постоянно чувствую  себя так, будто моя жизньбессмысленна  

 

 

    

13            

0 Я обидчива не больше, чем  обычно

1 Пожалуй, я несколько более обидчива, чем обычно

2 Я обидчива значительно  больше, чем обычно

3 Я обидчива намного больше, чем обычно 

 

 

     

14       

0 Я получаю удовольствие от  приятного, как и раньше

1 Я получаю такого  удовольствия несколько меньше, чем раньше

2 Я получаю такого  удовольствия значительно меньше, чем раньше

3 Я не получаю теперь  удовольствия от неприятного 

 

 

    15       

0 Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины

1 Иногда я чувствую  себя так, будто в чем-то  я виновата

2 Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виновата

3 Я постоянно чувствую  себя так, будто в чем-то  я виновата 

 

 

   16      

0 Если что-то у меня не так,  я виню себя не больше обычного

1 Я виню себя за  это несколько больше обычного

2 Я виню себя за  это значительно больше обычного

3 Если что-то у меня  не так, я виню себя намного  больше обычного 

 

 

   17            

0 Обычно у меня не бывает  ненависти к себе

1 Иногда бывает, что  я ненавижу себя

2 Часто бывает, что  я себя ненавижу

3 Я постоянно чувствую, что ненавижу себя 

 

 

   18            

0 У меня не бывает чувства,  будто я погрязла в грехах            

1У меня иногда теперь  бывает это чувство             

2 У меня часто теперь  бывает такое чувство            

3 Это чувство у  меня теперь не проходит 

 

 

    19            

0 Я виню себя за поступки других не больше обычного          

  1 Я виню себя за них несколько больше обычного          

  2 Я виню себя за них значительно больше обычного            

3 За поступки других я виню  себя намного больше обычного  

 

 

    20            

0 Состояние, когда все кажется  бессмысленным, у меня обычно  не бывает          

  1 Иногда у меня бывает такое состояние          

  2 У меня часто бывает теперь такое состояние            

3 Это состояние у меня теперь не проходит 

 

 

    21            

0 Чувства, что я заслужила  кару, у меня не бывает            

1 Теперь иногда бывает

2 Оно часто меня  мучает

3 Это чувство у меня  теперь практически не проходит.  

 

 

    22            

0 Я вижу в себе не меньше  хорошего, чем прежд      

1 Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежд    

  2 Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде    

  3  Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде 

 

 

   23          

0 Обычно я думаю, что во  мне плохого не больше, чем  у других     

1 Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других     

2 Я часто так думаю   

  3 Я постоянно думаю, что плохого во мне больше 

 

 

   24        

  0 Желания умереть у меня не бывает    

1 Это желание у меня иногда бывает    

2 Это желание у меня бывает теперь часто     

3 Это теперь постоянное мое желание 

 

 

        25          

0 Я не плачу          

1 Я иногда плачу          

2 Я плачу часто        

  3 Я хочу плакать, но слез у меня уже нет  

 

 

  

 

 

        26          

0 Я не чувствую, что я раздражительна        

  1 Я раздражительна несколько больше обычного         

  2 Я раздражительна значительно больше обычного          

3 Я раздражительна намного больше обычного  

 

 

       27          

0 У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций        

  1 Иногда у меня бывает такое состояние         

  2 У меня часто бывает такое состояние        

  3 Это состояние у меня теперь не проходит  

 

 

     28                  

0 Моя умственная активность никак не изменилась

1 Я чувствую теперь  какую-то «неясность» в своих мыслях

2 Я чувствую теперь, что я сильно «отупела» ( в  голове мало мыслей)

3 Я совсем ни о  чем не думаю (голова пустая)  

 

 

     29                 

0 Я не потеряла интерес к  другим людям

1 Я чувствую, что прежний  интерес к людям несколько  уменьшился

2 Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился

3 У меня совсем пропал  интерес к людям ( я никого  не хочу видеть) 

 

 

    30                

0 Я принимаю решения, как и обычн       

1 Мне труднее принимать решения, чем обычно        

2 Мне намного труднее принимать решения, чем обычно       

3 Я уже не могу принять никаких решений.  

 

 

       31          

0 Я не менее привлекательна, чем обычно          

1 Пожалуй, я несколько менее привлекательна, чем обычно         

2 Я значительно менее привлекательна, чем обычно         

3 Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно 

 

 

       32         

0 Я могу работать как обычно        

1 Мне несколько труднее работать, чем обычно        

2 Мне значительно труднее работать чем обычно        

3 Я совсем не могу теперь работать (все валится из рук) 

 

 

       33         

0 Я сплю не хуже, чем обычно        

1 Я сплю несколько хуже, чем обычно        

2 Я сплю значительно хуже, чем обычно        

3 Теперь я почти совсем не сплю 

 

 

      34        

0 Я устаю не больше, чем обычно       

1 Я устаю несколько больше, чем обычно        

2 Я устаю значительно больше ,чем обычно        

3 У меня нет никаких сил что-то делать 

 

 

     35       

0 Мой аппетит не хуже обычного      

1 Мой аппетит несколько хуже обычного       

2 Мой аппетит значительно хуже обычного       

3 Аппетита у меня теперь совсем нет. 

 

 

    36      

0 Мой вес остается неизменным     

1 Я немного похудела в последнее время      

2 Я заметно похудела  в последнее время     

3 В последнее время я очень похудела 

 

 

 37     

  0 Я дорожу своим здоровьем, как и обычно    

1 Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно   

2 Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно   

3 Я совсем не дорожу теперь своим здоровьем  

 

 

  38        

0 Я интересуюсь сексом, как и прежде    

1 Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде    

2 Я интересуюсь сексом значительно меньше, чем прежде    

3 Я полностью потеряла интерес к сексу  

 

 

       39         

0 Я не чувствую, что мое «Я» как-то изменилось         

1 Теперь я чувствую, что мое «Я» несколько изменилось        

2 Теперь я чувствую, что мое «Я» значительно          

3 Мое «Я» так изменилось, что теперь я не узнаю себя сама 

 

 

        40          

0 Я чувствую боль, как и обычно         

1 Я чувствую боль сильнее, чем обычно         

2 Я чувствую боль слабее, чем обычно         

3 Я почти не чувствую теперь боли 

 

 

        

  41           

0 Некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье) у меня

бывают не чаще, чем  обычно 

1 Эти расстройства бывают у меня несколько чаще обычного 

2 Некоторые из этих расстройств бывают у меня значительно чаще обычного 

3 Эти расстройства бывают у меня намного чаще обычного 

 

 

   42        

0 Утром мое настроение обычно  не хуже, чем к ночи    

1 Утром оно у меня несколько хуже, чем к ночи    

2 Утром оно у меня значительно хуже, чем к ночи    

3 Утром мое настроение намного хуже, чем к ночи 

 

 

   43        

0 У меня не бывает спадов настроения весной (осенью)    

1 Такое однажды со мной было    

2 Со мной такое было два или три раза    

3 Со мной такое было много раз 

 

 

   44           

0 Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго      

1 Подавленное настроение у меня может длиться по неделе, до месяца      

2 Подавленное настроение у меня может длиться месяцами      

3 Подавленное настроение у меня может длиться до года и больше. 

 

ОБРАБОТКА ДАННЫХ: 

 

Определяется сумма  отмеченных номеров ответов (они  одновременно являются баллами) 

 

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ДАННЫХ:  

 

1 - 9 – депрессия отсутствует, либо незначительна

10 - 24 - депрессия

25 - 44 - легкая депрессия

45 - 67 - умеренная депрессия

68 - 87 - выраженная депрессия

88 и более – глубокая депрессия  

 

 

 

АПАТИЯ - состояние безучастности, равнодушия, полной индифферентности к происходящему, окружающим, своему положению, прошлой жизни, перспективам на будущее. Это стойкое или преходящее тотальное выпадение как высших и социальных чувств, так и врожденных эмоциональных программ.  

 

 

  

 

ГИПОТИМИЯ (сниженное настроение) - аффективная подавленность в виде опечаленности, тоскливости с переживанием потери, безысходности, разочарования, обреченности, ослабления привязанности к жизни. Положительные эмоции при этом поверхностны, истощаемы, могут полностью отсутствовать. 

 

 

  

 

ДИСФОРИЯ (плохо переношу, несу плохое, дурное) - мрачность, озлобленность, враждебность, угрюмое настроение с ворчливостью, брюзжанием, недовольством, неприязненным отношением к окружающим, вспышкам раздражения, гнева, ярости с агрессией и разрушительными действиями. 

 

 

  

 

РАСТЕРЯННОСТЬ – острое чувство неумения, беспомощности, непонимания самых простых ситуаций и изменений своего психического состояния. Типичны сверхизменчивость, неустойчивость внимания, вопрошающее выражение лица, позы и жесты озадаченного и крайне неуверенного человека. 

 

 

  

 

ТРЕВОГА – неясное, непонятное самому человеку чувство растущей опасности, предчувствия катастрофы, напряженное ожидание трагического исхода. 

 

Эмоциональная энергия действует  столь мощно, что возникаю своеобразные физические ощущения:»внутри все сжалось в комок, напряглось, натянулось как струна, вот-вот порвется, лопнет..»Тревога сопровождается двигательным возбуждением, тревожными возгласами, оттенками интонаций, утрированными выразительными актами. 

 

 

  

СТРАХ – разлитое состояние, переносимое на все обстоятельства и проецирующееся на все в окружающем. 

 

Страх также может быть связан с  определенными ситуациями, объектами, лицами и выражается переживание  опасности, непосредственной угрозы жизни, здоровью, благополучию, престижу. 

 

Может сопровождаться своеобразными  физическими ощущениями, свидетельствующими о внутренней концентрации энергий: «внутри похолодело, оборвалось, шевелятся  волосы, сковало грудь» и т.п.