Сутність трансактного аналізу Е. Берна

У цих іграх Е. Берн чітко  виділяє назву, теза, мета, ролі, соціальну  та психологічну парадигму, ілюстрації, ходи і "винагороди". В інших іграх автор виділяє тезу і антитезу. 

"БОРЖНИК"  
"Боржник", на думку Е. Берна, більше ніж гра, для багатьох вона стає сценарієм, планом всього життя, Але більшість з них грає в легку гру "Якби не борги", але в інших відносинах вони насолоджуються життям і лише деякі грають в "Боржника" на повну силу.  
Різновиди гри "Боржник": "Спробуй отримай", "Кредитор", "Спробуй не заплати", тощо. Ігри, пов'язані з грошима, можуть мати дуже серйозні наслідки, не дивлячись на те, що виглядають поверхневими. Так відбувається не тільки тому, що ми описуємо всякі дрібниці, а тому, що виявляємо дріб'язкові мотиви у справах, до яких люди звикають ставитися серйозно. 

"Удар МЕНЕ"

У цій грі зазвичай беруть участь люди, у яких немов на лобі написано: "Будь ласка, не бийте мене". Поведінка гравців провокує на протилежне і спокуса майже непереборним, і тоді наступає природний результат, До цієї категорії можуть відноситись всякого роду ізгої, повії і ті, хто постійно втрачає роботу. Жінки іноді грають у різновид цієї гри, яка називається "поношених сукню". Жінки докладають зусиль, щоб виглядати жалюгідними, стараються, щоб їхні доходи - по "поважних" причин - не перевищували прожиткового мінімуму. Якщо їм звалюється на голову спадок, завжди знаходяться заповзятливі молоді люди, які допомагають від нього позбавитися, даючи замість акції якого-небудь неіснуючого підприємства і т.п. Їхня гра німа, і тільки манери та поведінку як би говорять: "Чому зі мною завжди так?" 

"ЯКИЙ ЖАХ!". 

Ініціатор гри шукає несправедливості, щоб мати можливість поскаржитися на них третьому учаснику. Таким чином, це гра на трьох: в ній діють  Агресор,Жертва і Довірена особа. Девіз - "Нещастя потребує співчуття". Довірена особа - зазвичай людина, яка теж грає в цю гру.  
Психологічна гра представляє собою серію наступних один за одним трансакцій з чітко певним і передбачуваним результатом, з прихованою мотивацією. У якості виграшу виступає якийсь певний емоційний стан, до якого гравець несвідомо прагне. 

Розглядаючи історичне, культурне, соціальне й особистісне значення ігор, Е. Берн у своїй книзі "Люди, які грають в ігри" вводить поняття батьківського програмування і характеристику різних сценаріїв життя. 
 
3. Сутність поняття "життєвий сценарій"

Берн у своїх ранніх роботах визначав сценарій як «несвідомий життєвий план». Потім дав більш повне визначення: «План життя складається в дитинстві, підкріплюється батьками, виправдовується ходом подій і досягає піку при виборі шляху». 

Концепція про те, що дитячі враження справляють сильний вплив  на патерни поведінку дорослих людей, є центральною не тільки в трансактного аналізу, але і в інших напрямках  психології. У теорії сценарію, крім того, є ідея, згідно з якою дитина складає певний план свого життя, а не просто формує основні погляди на життя. Цей план складається у формі драми, що має чітко позначені початок, середину і кінець.

Іншою відмінною рисою  теорії життєвого сценарію є те, що план життя «досягає кульмінації  в обраній альтернативі». Складові частини сценарію, починаючи з  першої сцени, служать для того, щоб  привести сценарій до заключної сцені. У теорії сценарію заключна сцена отримала назву розплати за сценарій. Теоріяговорить про те, що при програванні людиною життєвого сценарію він несвідомо обирає поведінки, які наблизять його до розплати сценарію. 

Сценарій - це «план життя, складений у дитинстві», отже, дитина сама приймає рішення про свій сценарії. На рішення про вибір життєвого сценаріювпливають не тільки зовнішні фактори, але й воля дитини. Навіть тоді, коли різні діти виховуються в одних і тих же умовах, вони можуть скласти абсолютно різні плани свого життя. У зв'язку з цим Берн наводить випадок з двома братами, яким мати сказала: «Ви обидва потрапите до психлікарні». Згодом один з братів став хронічним психічним хворим, а інший психіатром. 

Термін «рішення» у теорії життєвого сценарію використовується у значенні, відмінному від того, яке звичайно приводиться в словнику. Дитина приймає рішення про свій сценарії в результаті почуттів до того, як починає говорити. При цьому дитина використовує доступні йому в тому віці способи тестування реальності.

Хоча батьки не можуть змусити  дитину прийняти якісь рішення, вони тим не менше роблять на дитину сильний вплив, передаючи йому вербальні  і невербальні послання. На основі цих послань дитина формує свої уявлення про себе, інших людей і життя, які утворюють основний зміст сценарію. Таким чином, сценарій підкріплюється батьками.  
Життєвий сценарій лежить поза межами усвідомлення, тому в дорослому житті людина ближче всього може підійти до спогадів про дитинство за допомогою снів і фантазій. Проживаючи свої сценарні рішення в поведінці, людина, тим не менш, не усвідомлює їх. 

Життєвий сценарій має  зміст і процес. Зміст сценарію кожної людини також унікально, як і відбитки пальців. У той час як сценарний процес поділяється на відносно невелике число певних патернів.  
За змістом сценарії можуть бути: сценарій переможця, сценарій переможеного і сценарій не-переможця або банальний. 

Переможцем Берн називав «того, хто досягає поставленої перед собою мети». Під перемогою розуміється те, що поставлена ​​мета досягається легко і вільно. Переможений - це «людина, яка не досягає поставленої мети». І справа полягає не тільки в досягненні мети, але й в ступені супутнього комфорту. Якщо, наприклад, людина вирішила стати мільйонером, став ним, але постійно відчуває себе нещасним через виразку шлунка або напруженої роботи, то він переможений.

У залежності від трагічності  фіналу сценарії переможених можна  класифікувати за трьома ступенями. Сценарій переможеного першого ступеня - це сценарій, в якому невдачі і втрати не настільки серйозні, щоб їх обговорювати в суспільстві. Наприклад, повторювані сварки на роботі, невелика депресія або невдача на іспитах при вступі до інституту. Переможені з другої ступенем відчувають неприємні почуття, досить серйозні, щоб їх обговорювати в суспільстві. Це може бути звільнення з роботи, виключення з університету, госпіталізація з приводу тяжкої хвороби і т.д. Сценарій третього ступеня призводить до смерті, каліцтва, серйозної хвороби (в тому числі і психічної) або суду. 

Людина, яка має сценарій не-переможця, день у день терпляче несе свою ношу, не багато при цьому  виграючи і не сильно програючи. Така людина ніколи не ризикує. Тому такий сценарій називають банальним. На роботі не-переможець не стає начальником, але його і не звільняють. Він, швидше за все, спокійнодопрацює до кінця, отримає в подарунок годинник на мармуровій підставці і піде на пенсію. 

Берн запропонував спосіб, за допомогою якого можна відрізнити переможця від переможеного. Для  цього треба запитати людину, що він буде робити, якщо програє. Берн вважав, що переможець знає що, але не говорить про це. Переможений не знає, але тільки й робить, що говорить про перемогу, він все ставить на одну карту і тим самим програє. Переможець завжди враховує кілька можливостей, тому й перемагає. 

Перебувати в життєвому  сценарії, програвати сценарна поведінку  і сценарні почуття це значить  реагувати на реальність «тут і тепер» ніби це світ, намальований в дитячих рішеннях. Людина найчастіше входить у свій сценарій в наступних випадках. 

• Коли ситуація «тут і тепер» сприймається як стресова. 

• Коли є схожість між  ситуацією «тут і тепер» і стресовою  ситуацією в дитинстві. 

Коли ситуація «тут і тепер» нагадує людині хворобливу ситуацію з його дитинства, і він входить у сценарій, в ТА кажуть, що поточна ситуація пов'язана з більш ранньої ситуацією за допомогою гумової стрічки. Це дозволяє зрозуміти, чому людина реагує так, як ніби то його катапультували тому в його минуле. Зазвичай людина не може усвідомлено представити цю дитячу сцену, тому не розуміє, що спільного в цих ситуаціях. Розмовляючи з людьми, з якими у людини серйозні взаємини ототожнює їх з людьми зі свого минулого, і робить це несвідомо.

Гумові стрічки можуть бути прив'язані не тільки до людей  з нашого минулого, але і до запахів, звуків, визначеному оточенню або  чогось ще.  
Однією з цілей ТА є роз'єднання гумових стрічок. Завдяки розумінню сценарію людина може звільнитися від первісної травми і від повернення до старих дитячим ситуацій.

Ерік Берн ввів поняття сценарні сигнали, тобто тілесні ознаки, що вказують на те, що людина увійшла в сценарій. Це може бути глибокий вдих, зміна положення тіла і напруга якоїсь частини тіла. Деякі терапевти ТА спеціалізуються саме в цій галузі теорії - тілесному сценарії. Сценарні сигнали - це програвання людиною його дитячих рішень, які він ухвалив стосовно свого тіла. Наприклад, людина, будучи дитиною, намагався дотягнутися до матері, але виявив, що вона часто відсувається від нього. Щоб придушити цю природну потребу він став напружувати свої руки і плечі. У дорослому житті така людина продовжує напружувати своє тіло.  
Людина прагне організувати світ таким чином, щоб він виправдовував сценарні рішення. Це пояснює, наприклад, чому люди знову і знову вступають в хворобливі взаємини або дотримуються патернів поведінки, що приводять до покарання. Коли людина брала в дитинстві свої сценарні рішення, йому здавалося, що єдиною альтернативою цим рішенням може бути лише жахлива катастрофа. Причому в нього не було чіткого уявлення, в чому полягає ця катастрофа, але він знав, що її за всяку ціну потрібно уникнути. Тому кожен раз, коли сценарні рішення підтверджуються, людині починає здаватися, що вони як і раніше допомагають уникнути катастрофи. Ось чому люди часто говорять, що їм легше вести себе по-старому, одночасно визнаючи, що це поведінка для них саморуйнівної.

Щоб вийти зі сценарію, необхідно  виявити потреби, невиконані в дитячому віці, і знайти способи задоволення  цих потреб у сьогоденні.  
Потрібно відрізняти сценарій і вартість життя. Берн писав: «Сценарій - це те, що людина запланував здійснити в ранньому дитинстві, а вартість життя - те, що реально відбувається». Курс життя є результатом взаємодії чотирьох факторів: спадковості, зовнішніх подій, сценарію, автономних рішень.  
У сценарії існує чотири варіанти життєвих позицій: 

1. Я-ОК, Ти-ОК;

2. Я-Неоком, Ти-ОК;

3. Я-ОК, Ти-Неоком;

4. Я-Неоком, Ти-Неоком. 

Життєва позиція являє  собою основні якості (цінності), які людина цінує в собі та інших  людях. Це означає щось більше, ніж  просто якусь думку про свою поведінку  і поведінку інших людей. Життєву позицію дитина приймає раніше сценарних рішень - в перші місяці годування, а потім весь свій сценарій підлаштовує під неї. Життєва позиція - це сукупність основних уявлень про себе і оточуючих, які покликані виправдати рішення і поведінку людини. 

Кожна доросла людина має  власний сценарій, заснований на одній  з чотирьох життєвих позицій. Ми не весь час перебуваємо в обраній  позиції, а кожну хвилину нашого життя можемо міняти життєві позиції, хоча в сукупності велику частину  часу схильні проводити у «своїй» позиції.

Дитина приймає сценарні рішення у відповідності зі своїм  сприйняттям навколишнього світу. Отже, послання, які дитина отримує  від своїх батьків і навколишнього  світу, можуть повністю відрізнятися від  послань, які сприймаються дорослою людиною. 

Сценарні послання можуть передаватися вербально, невербально або тим і іншим способом одночасно. До того як дитина почне говорити, він інтерпретує послання інших людей у ​​формі невербальних сигналів. Він тонко сприймає інтонацію словесних висловлювань, рухи тіла, запахи і звуки. Іноді дитина сприймає сценарні послання, виходячи з відбуваються навколо нього подій, які не залежать від батьків: гучний шум, несподівані руху, розставання з батьками під час перебування в лікарні, - все це може здатися дитині загрозою його життя. Пізніше, коли дитина починає розуміти мову, невербальні комунікації залишаються важливим компонентом сценарних послань. При розмові батьків з дитиною, він буде інтерпретувати сценарна значення того, про що вони говорять, відповідно до супроводжуються невербальними сигналами.

Як вже відомо, дитина постійно шукає відповіді на питання: «Як мені краще всього домогтися того, що я хочу?». Можливо, маленька дівчинка зауважує, що коли мати хоче чогось від батька, вона спочатку починає лаятися, а потім плаче. Дитина приходить до висновку: «Щоб отримати від людей, особливо від чоловіків, то, що я хочу, потрібно поступати як мама». У цьому разі дочка копіює поведінку матері. Скопійовані патерни поведінки - це ще один вид сценарних послань. 

Сценарні послання можуть передаватися у формі прямих вказівок (наказів): «не заважай мені! Роби, що тобі говорять! Іди! Швидше! Чи не вередуй! »Сила цих наказів як сценарних  послань буде залежати від того, як часто вони повторюються і від  супроводжуючих їх невербальних сигналів.  
В інших випадках дитині можуть говорити не що він повинен робити, а ким він є. Такі послання називаються оціночними: «Ти дурний!»; «Моя маленька дівчинка!»; «Ти закінчиш у в'язниці!", "Ти нічого не доб'єшся!». Зміст оцінок може бути позитивним чи негативним, а їх сила, як сценарних послань, буде залежати від супроводжуючих їх невербальних сигналів.  
Проте буває, що своє головне сценарна рішення дитина приймає при реагуванні на одне єдине подія, яку він сприймає як особливо загрозливе. Така подія називається травматичним. У день, коли сталося травматичну подію, «народжується» Дитина. Це означає, що думки, почуття і патерни поведінки дорослої людини в его-стані Дитини, будуть точно відповідати його думок, почуттів і поведінки в той день.