Телесно-ориентированный тренинг

Ф. Матиас Александер утверждал, что человеческий организм есть единое целое, и деформация одного компонента негативно влияет на все тело. Лечение одного недуга часто приносит только временное облегчение, так как многие физические проблемы обусловлены системой плохих привычек.

Согласно Александеру, привычка определяет функционирование. Привычка — характерный способ реагирования человека на все, что он делает. Привычки закрепляются их постоянным использованием, и привычные телесные позы человека не обязательно будут правильными. Плохие привычки сначала проявляются как поведенческая непоследовательность, мышечная боль или неуклюжесть, но спустя какое-то время могут возникнуть более резко выраженные телесные проблемы, мешающие эффективному функционированию тела. Метод Александера направлен на исследование привычных телесных поз и их улучшение, помогает участнику создать правильные взаимоотношения частей тела. Цель его метода заключается в расширении осознания привычного движения и замене его альтернативными .

Одним из самых известных и наиболее спорных видов телесной терапии  является первичная терапия, создание которой приписывается лос-анжелесскому психологу Артуру Янову.

По Янову, главной причиной невротического поведения являются заблокированные, болезненные эмоции, и единственным лечением может служить повторное переживание этих негативных чувств.

Значительным нововведением Янова  является круг методик, направляющих усилия клиента на воспроизведение (иди  имитацию) ранних воспоминаний, наиболее трудных для повторного переживания  и, следовательно, наиболее важных для  борьбы с первичной болью. Резюмируя, можно сказать, что первичная терапия объединяет ассоциативные цепи воспоминаний из далекого прошлого с мобилизацией метаболического энергетического потока в настоящем, используя словесную конфронтацию и дыхательные методики. В отличие от практикующих другие виды телесной терапии, Янов не останавливался на освобождении подавленной энергии и проявлял настойчивость до тех пор, пока не добивался большей боли. Боль — это растущее осознание нехватки безоговорочной родительской любви к ребенку и необходимости для взрослого человека отказаться от поисков любви, которая компенсировала бы депривацию в прошлом.

Подход Янова критикуют за его  одностороннюю направленность на выявление  отрицательных эмоций, а также за пренебрежение положительными чувствами и целебной силой человеческих взаимоотношений.

Критики охарактеризовали конечную цель первичной терапии как создание «самодостаточного автомата», свободного от условностей реальной жизни: родителей, семьи и карьеры. [8]

Заключение

    Наши чувства постоянно влияют на наши телесные функции. Но так же хорошо нам знакомы и явления обратного порядка, когда изменения физиологические влияют на нашу психологию. Это — двухстороннее движение.

Очевидно, что мы являемся неделимыми организмами. И только исходная позиция, с которой мы предпочитаем рассматривать себя, может создать впечатление обратного. С психологической точки зрения мы делаем упор на тот факт, что живое существо субъективно ощущает большую часть из тех процессов, которые происходят в нем: чувствует голод, когда желудок пуст, боль — когда нарушены нормальные физиологические процессы, удовольствие — когда удовлетворяются желания. Кроме того, у человека есть возможность передать эти внутренние психологические явления при помощи слов, выражающих субъективно ощущаемые состояния души. Способность словесной коммуникации как раз и делает возможным изучение психологии человека. Физиологическая точка зрения в целом игнорирует субъективные ощущения в противовес сугубо механическим измерениям наблюдаемых реакций, очень часто лишь внешних. Поскольку человек является одновременно и сложным физиологическим аппаратом, и осознающим себя индивидом, способным выразить свое состояние (вербальная коммуникация), его следует изучать комплексно и с психической, и с физиологической стороны. [9]

Список  литературы

1. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. - М: Издательство "Ось-89", 1999.
2. Лоуэн А. Психология тела: биоэнергетический анализ тела / Пер. с

англ. С.Коледа - М., 2000.

3. Мак - Нили Д. Прикосновение: глубинный анализ и телесная терапия /

Пер. с англ. П.Андавов. - М., 1999. 

4. Перлз Ф. Опыты психологии самосознания. - М., 1993.
5. Соколова Е.Т. Самосознание и самооценка при аномалиях личности. -

М., 1989.

6. Уилбер К. Никаких границ. - М., 1998.
7. Фрейд 3. Психология бессознательного. - М., 1990.
8. Янов А. Первобытный крик. - М., 1997.
9. Психологические методы обретения здоровья: Хрестоматия - Сост.

К.В. Сельченок. - М., 2001.