Сущность и содержание рекреативных технологий. Нетрадиционные методы восстановления здоровья

 

5. Иглотерапия как разновидность рефлексотерапии

 

Акупунктура (так же иглорефлексотерапия, рефлексотерапия, иглотерапия, иглоукалывание ; от лат. acus -- гила и лат. punctura (pungo, pungere) -- колоть, жалить)

 

-- направление в традиционной  китайской медицине, в котором воздействие на организм осуществляется специальными иглами через особые точки на теле посредством введения их в эти точки и манипуляций ими. Считается, что эти точки находятся на меридианах, по которым циркулирует ци («жизненная энергия»). Метод используется для снятия боли или в лечебных целях.

 

Широко используется также оригинальный, более широкий  китайский термин -- терапия чжэнь-цзю (кит.ђj‹„ -- укалывание и прижигание). Термин «чжэнь-цзю терапия» пришёл в СССР в период «великой дружбы с Китаем». Тепловое воздействие на точки акупунктуры («цзю», иглопунктура , моксотерапия) проводится с помощью глубокого прогревания («прижигания»), с использованием мини-«сигарет», обычно из высушенной полыни (Полынь обыкновенная).

 

В настоящее время  акупунктура, как часть традиционной китайской медицины, сохраняет своё распространение в Китае, где преобладает мнение о её научности. В западных странах акупункутра получила заметное распространение в XX веке в качестве альтернативной медицины. Вместе с тем лежащие в её теоретическом основании понятия и представления (такие как меридианы и жизненная энергия ци) носят донаучный и метафизический характер, что не соответствует современным требованиям научности и доказательности. Существуют попытки построить на базе традиционной акупунктуры научно-обоснованные методы лечения. Одним из предлагаемых подходов является иглорефлексотерапия  Использование климатических факторов в комплексной реабилитации здоровья человека

 

Климат и погода, как  основные явления природы, «имеют подлинно всеобщий интерес, так или иначе, оказывая влияние на жизнедеятельность, здоровье человека и его самочувствие».

 

Возникновение медицинской  климатологии как науки обусловлено  потребностями человека. Понадобились тысячелетия для того, чтобы человек, вначале слепо преклонявшийся перед силами природы, от случайных наблюдений за погодой и примитивных умозаключений о связях между явлениями природы и своим самочувствием пришел к мысли о биологическом значении климата, стал более пристально и целеустремленно вести наблюдения за изменением климато-погодных факторов, изучать их действие на организм, вооружившись достижениями физики, химии, биологии, медицины, перешел к их научно обоснованному применению.

 

6.Климатология -- это наука о климате, его формировании и географическом распределении, входящая как часть в метеорологию (физику атмосферы) и в физическую географию, поскольку климат формируется в результате метеорологических процессов, протекающих в определенных географических условиях.

 

 

 

Свойства климата оказывают  большое влияние на организм человека, которое осуществляется через воздействие солнечной радиации, аэрохимических факторов, атмосферного давления, гигротермического и ветрового режимов, ионизации, состояния электрического поля Земли и др.

 

7. Закаливание организма

 

Закаливание -- это система  специальной тренировки терморегуляторных  процессов организма, включающая в  себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма  к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне

Закаливание -- испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и  солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация  к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.

 

В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ). При этом важна постепенность  и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход.

 

Наиболее сильная закаливающая процедура -- моржевание (плавание в  ледяной воде) -- имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды.

 

Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.

 

При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем.

 

Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно  только после посещения и проверки врача, так как закаливание - это  тренировка, а не лечение, и людям  с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны

 

8. Гомеопатия - метод альтернативной медицины

 

Гомеопатия -- метод лечения, главным принципом которого является назначение препаратов, вызывающих симптомы, аналогичные симптомам болезни.

Современная наука, в том числе медицина, скептически относится к гомеопатии, указывая на отсутствие научных основ этого метода лечения болезней. Теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует научным представлениям о функционировании здорового и больного организма, безопасность и эффективность большинства гомеопатических методов лечения подвергалась недостаточной проверке, а осуществлённые клинические испытания гомеопатических препаратов не выявили различий между гомеопатическим лекарством и плацебо [8].

 

Всемирная организация  здравоохранения (ВОЗ) предостерегает от гомеопатического лечения инфекционных и любых других серьёзных заболеваний. По мнению экспертов организации, «использование гомеопатии не имеет доказательной  базы, а в тех случаях, когда применяется в качестве альтернативы основному лечению, оно несёт реальную угрозу здоровью и жизни людей».

 

«Лечить больного, а не болезнь» -- такова главная мысль  ряда гомеопатов. Они, в своей массе, отрицают возможность промышленного  производства гомеопатических препаратов и нередко предпочитают самостоятельно готовить лекарства. В некоторых случаях они прибегают к услугам гомеопатических аптек, в которых препараты готовят по рецепту врача.

 

 

9. Йога - древняя философия жизни

 

Йомга -- понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

 

История йоги уходит своими корнями в древние времена. На нескольких печатях, найденных в  долине реки Инд и относящихся  к периоду Индской цивилизации (3300-1700 года до н. э.) изображены фигуры в медитативных или йогических позах.

Множество людей не переживает о состоянии организма, особенно это касается не говорящих ничем  о себе на первых порах болезнях. Допустим, язву желудка, какую-нибудь простуду и другие похожие болезни ещё  можно распознать то вот недуги, которые не показывают симптомов, уже затруднительно диагностировать самостоятельно. Порой человек замечает их на поздних стадиях, когда уже нужно сложное и длительное лечение медикаментами. Исследователями подтвердилось, что занятия йогой на протяжении нескольких месяцев способны быть гораздо действеннее, чем лекарства. Тысячелетиями установлено, что ум и органы человека имеют зависимость друг от друга. Определённо есть тончайшая зависимость между нашей психикой и всем организмом.

 

Сигналы везде в организме, а йога научит вас обращать на них  внимание. Например, лёгкие человека. У  наших лёгких большой потенциал: они рассчитаны на литров на 5-6 воздуха. Но обычный человек совершает  вдохи, задействуя лишь небольшую часть  этого потенциала. Если обычный ритм сбивается, у человека снижается здоровье (особенно при усугубляющих факторах) и иммунитет. В такой ситуации йога дает возможность восстановить равновесие на физическом и духовном уровне, повысить защитные силы организма, укрепить иммунитет, иными словами - "оттопырить чакры", восстановить кровообращение.

 

Конечная цель йоги может  быть совершенно разной: от улучшения  физического здоровья и до достижения мокши. В монистических школах адвайта-веданты  и шиваизме, конечной целью практики йоги является мокша -- освобождение из круговорота рождения и смерти (сансары) и всех страданий материального существования посредством осознания своего единства как атмана с Верховным Брахманом. В школах бхактивайшнавизма, сама бхакти, или «любовное преданное служение Богу», является конечной целью практики йоги. В гаудия-вайшнавизме, одном из основных направлений вайшнавизма, высшей формой бхакти выступает према-бхакти или «чистая любовь к Богу». В вайшнавизме, достигнув совершенства в бхакти-йоге, вайшнав отправляется в духовный мир (Вайкунтху или Голоку) и наслаждается там блаженным служением Вишну в одной из его ипостасей.

 

Некоторые, кто приступает к занятиям йогой, ждут быстрых изменений  в фигуре, как от посещения фитнесклуба. Но она не должна сравниваться с физическими нагрузками, это целая система, в которой и душа, и тело, и мысли обретают опыт находиться в гармонии. Естесвенно, быстрых перемен в йоге нет по понятным причинам.

 

Злоупотребляя ресурсами  организма ухудшая его состояние  нагрузками на протяжении всей жизни, мы не обязаны быть в предвкушении быстрых положительных изменений в организме, поэтому вам надо настроиться на труд и безграничное терпение.

 

В заключение следует  отметить, что идеи йоги можно встретить  во всех ортодоксальных индийских философских школах, а также в джайнизме, буддизме, сикхизме, даосизме не говоря уже многочисленных направлениях в самой йоге, выросших из своей классическойформы.

 

В период активной колонизации  Востока европейскими странами, философия  йоги начинает пробираться на Запад. С ней знакомятся ученые Европы, Америки и России. Появляются и индийские мыслители, популяризующие учение йоги. Наиболее известные из них - Рамакришна (1836-1886 гг.), его последователь Вивекананда (1869-1902 гг.), а также Ауробиндо Гхош (1872-1950 гг.). Философская основа йоги, распространяемой на Западе, не претерпела серьезных изменений, но в ней наметились тенденции к сочетанию духовн-сти йоги и достижений западной науки, а также к синтезу различных религиозных учений. В современном мире йога становится все более популярной. Про нее снимают телевизионные передачи, ею занимаются в фитнес-клубах, о ней рассказывают известные артисты. Однако, став общедоступной, йога во многом утратила свою эзотерическую часть, и люди сегодня стремятся жить лучше в этом мире с помощью методов йоги, не стремясь к миру запредельному, к сокровенной сути философии йоги

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Нет человека, который  когда-нибудь чем-нибудь не болел. Но иногда достаточно затратить минимум усилий, чтобы почувствовать себя непобедимым перед любой болезнью, - ведь природа позаботилась о нашем совершенстве, одарив человеческий организм способностью в нужный момент подключать те внутренние резервы, которые заложены в каждом.

 

Надо только знать, как  это делается, и тогда можно  вырваться практически из любого заболевания. Именно это и является основной реферата. Существуют способы альтернативного лечения заболеваний, нередко позволяющих получить хорошие результаты, мобилизовать внутренние резервы организма для победы над болезнью.

25-50% взрослого населения развитых стран, в том числе США, прибегают к услугам нетрадиционной медицины, что заставляет задуматься о том, чем же она привлекательна для больных.

Широкое распространение  методов нетрадиционной медицины привело  к тому, что многие врачи стали лучше вникать в область, которую считали раньше "граничащей с шаманством".

Любые абстрактные идеи нетрадиционной медицины не очень парадоксальны  с точки зрения редукционизма (научный  подход, базирующийся на сведении сложных  процессов к более простым), нетрадиционен скорее совершенно иной подход к таким практическим аспектам лечения, как ответственность за его результаты, откровенность с больным, анализ собственных действий и решение коммерческих вопросов.

 

Однако такой подход чрезвычайно привлекателен для больных, следовательно, он заслуживает более подробного рассмотрения.

 

 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. 3доровьесберегающие технологии: опыт, проблемы, инновации :

материалы межрегиональной, научно-практической конференции (октябрь 2004 г.)  / ответственный редактор  Е. И. Григорьева. – Тамбов, 2004.  – 196 с.

 

 

2. Войткевич С.А. Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии. М.: Пищевая промышленность, 1999

 

3 Жуковский П.М., Ботаника, 4 изд., М., 1964

 

4 Иойриш Н.П. «Продукты пчеловодства и их использование». Москва, 1976

 

 

5 Копытин А.И. Тренинг по фототерапии. -- СПб: Речь, 2003.

 

 

6. Парфенов А.П., Закаливание  человека, Л., 1960

 

7 Рахматуллин М.Ш. Альтернативная  медицина. Что это? // Альтернативная  медицина. -- 2004. -- № 3