Влияние занятий спортом на состояние дыхательной системы подростков

Проанализировав результаты обеих групп, могу сказать следующее:

• во-первых, ни в первой, ни во второй группе не выявлено детей со скрытой недостаточностью кровообращения;
• во-вторых, все ребята второй группы относятся к категории «здоровые не тренированные», что в принципе и следовало ожидать,  у четверых их них, а это составляет 25 %, результат  высокий и пограничный – 100 % от фазы 1 между первой и второй категорией;
• в-третьих,  в группе ребят, активно занимающихся спортом, только 50 % относится к категории «здоровые, тренированные», а  об остальных пока такового не скажешь. Хотя этому есть разумное объяснение. Например, Наталья, которая имеет результат всего 90 % от первой фазы начала активно заниматься лёгкой атлетикой только с сентября этого учебного года, а Кристина и Сергей с результатами в 98 % были на момент проведения  пробы Серкина после перенесенного ОРЗ.

Полученные результаты я для наглядности отразила в виде диаграмм (рис. 3, 4).

Рис 3. Результаты пробы Серкина по фазам

Рис 4. Процентное соотношение тренированных и не тренированных детей в 1 и 2 группах испытуемых (по состоянию дыхательной системы)

Выводы

Подводя итоги своего исследования, хочу отметить  следующее:

• экспериментальным путем мне удалось доказать, что занятия спортом способствуют развитию дыхательной системы, так как по результатам пробы Серкина можно сказать что у 50 % детей  из группы 1 время задержки дыхания возросло, а это значит, что у них дыхательный аппарат более подготовлен к нагрузкам;
• функциональные пробы Тенчи-Штанге также показали, что ребята из группы 1 находятся в более выгодном  положении. Их  показатели выше нормы по обеим пробам  соответственно 7о % и 80 %.

Хорошо развитый дыхательный аппарат — надежная гарантия полноценной жизнедеятельности клеток. Ведь известно, что гибель клеток организма в конечном итоге связана с недостатком в них кислорода. И напротив, многочисленными исследованиями установлено, что чем больше способность организма усваивать кислород, тем выше физическая работоспособность человека. Тренированный аппарат внешнего дыхания (легкие, бронхи, дыхательные мышцы) — это первый этап на пути к улучшению здоровья.

При использовании регулярных физических нагрузок максимальное потребление кислорода, как отмечают спортивные физиологи, повышается в среднем на 20-30%.

У тренированного человека система внешнего дыхания в покое работает более экономно: частота дыхания снижается но, при этом несколько возрастает его глубина. Из одного и того же объема воздуха, пропущенного через легкие, извлекается большее количество кислорода.

Возрастающая при мышечной активности потребность организма в кислороде «подключает» к решению энергетических задач незадействованные до этого резервы легочных альвеол. Это сопровождается усилением кровообращения во вступившей в работу ткани и повышением аэрации (насыщенность кислородом) легких. Физиологи считают, что этот механизм повышенной вентиляции легких укрепляет их. Кроме того, хорошо «проветриваемая» при физических усилиях легочная ткань менее подвержена заболеваниям, чем те ее участки, которые аэрированы слабее и потому хуже снабжаются кровью. Известно, что при поверхностном дыхании нижние доли легких в малой степени участвуют в газообмене. Именно в местах, где легочная ткань обескровлена, чаще всего возникают воспалительные очаги. И напротив, повышенная вентиляция легких оказывает целительное действие при некоторых хронических легочных заболеваниях.

Значит, для укрепления и развития дыхательной системы необходимо заниматься спортом регулярно.

В ходе исследования я разрешила все поставленные задачи перед началом работы и тем самым достигла поставленной  цели. На этом моя работа завершена. Считаю, что полученные результаты можно использовать в качестве пропаганды здорового образа жизни и активных занятий такими видами спорта, какими занимаются  мои испытуемые: лёгкая атлетика, футбол, баскетбол.

Библиография

1. Безуглая Э. Ю. Чем дышит промышленный город.  – Ленинград, 1991

2. Даценко И.И. Воздушная  среда и здоровье. –  Львов, 1997

3. Драгомилов   А.Г.,  Маш Р.Д. Биология: человек.  –  Москва, 2008

4. Степанчук Н. А.  Практикум  по экологии человека. – Волгоград, 2009